Sistema Goltis: reviżjonijiet

sistema Goltis hija mmirata lejn l-awto-rigenerazzjoni billi toħroġ forzi ta 'riżerva, li huma inkorporati fil-livell ċellulari. Fil-qalba tas-sistema tinsab mhux biss eżerċizzju, iżda wkoll il-liberazzjoni tal-ħsibijiet qerda mind. Rifjut ta 'abitudnijiet ħżiena u transizzjoni sħiħ għall nutrizzjoni tajba, jevitaw atti immorali. Bħala riżultat, ċentri l-enzimi ormonali nadif, iż-żgħażagħ internament u esternament, tinsieh mard, itawlu l-ħajja tiegħek, u aktar importanti, jagħmilha aħjar.

Min hu Goltis?

Madwar sistema Goltis, kif ukoll madwar il-personalità tal-fundatur, għadu kontroversjali. Xi wħud jikkunsidraw lilu charlatan, u l-oħra - raġel kbir. Iżda kollha jikkonverġu f'opinjoni wieħed, Goltis - personalità misterjuża u ambigwa.

Goltis - Vladimir Ivanovich Vuksta, espert fuq is-sopravivenza u l vjaġġatur magħrufa sew. Vladimir twieled fl-1960, fit-territorju ta 'Punent Ukraina. Dejjem I lagħbu l-isports, u 1981-1983, ma jagħtu t-titolu ta 'full-kuntatt għar-reġjun Asjatiku. Fl-1985, kien hemm sfortuna, u Vladimir kien ksur tas-sinsla. Minħabba l eżerċizzji awtur fuq is-sistema Goltis "fejqan Impuls", Vladimir rnexxielha tirkupra wara xahar u nofs u jgħixu ħajja sħiħa. Madankollu, I kellha tirrifjuta li jipparteċipaw f'kompetizzjonijiet internazzjonali, iżda kien kapaċi jiġġeneraw diversi Champions Vuksta:

• Sergey Otroh (bodybuilder), li waslet it-titolu tad champion tad-dinja fl-1994;
• Valentina Chepiga (bodybuilder), iċ-ċampjin dinji fil kampjonat tan-nisa, 1996.

B'mod parallel mal-preparazzjoni ta 'atleti, Vladimir involuti fl-isports attivi. Fl-1994 huwa jipparteċipa fit-tranżizzjoni tal -plateau Tibetan. It-tranżizzjoni saret fit-kundizzjoni li l-parteċipanti kollha madwar ix-xhur huma esklussivament pjanti indiġeni.

Fl-1998 parti Goltis fil-bike ride mit-territorju tal-Afrika kollha. Ċiklisti għadda madwar l-Saħara 850 km, u n-numru totali ta 'kilometri vvjaġġati kien 8000. Mill-2000, is-sena Goltis -actions frontman tal-grupp estremi Equites.

L-essenza tas-sistema

sistema Goltis hija bbażata fuq l-esperjenza tal-awtur stess. Għal 40 sena, Vladimir involuti fil jitqanqal il-potenzjal fil-qasam tar-riabilitazzjoni u r-restawr ta 'opportunitajiet tas-saħħa. Kull sforz kienet iffukata fuq it-titjib tal-kwalità tal-ħajja.

Goltis ilhom involuti fir-riabilitazzjoni ta 'tfal li kienu dijanjostikati bil cerebral palsy li kienu identifikati vjolazzjonijiet tas-sistema muskuloskeletali. Bħala regola, il-mediċina uffiċjali ma jagħtix perspettiva pożittiva għal dawn it-tfal, u Vladimir mmexxija sabiex jinkisbu 80% tal-każijiet anki jekk mhux l-irkupru sħiħ, iżda l-progress li ppermettiet dawn it-tfal li jħossu bħal bnedmin full-sħiħ, fiżikament u mentalment.

Metodu "Fejqan impuls"

It-teknika hija bbażata fuq diversi prinċipji:

• eżerċizzju regolari;
• ikel biss raġonevoli u xierqa;
• ġuħ perjodika għall-iskop biex tnaddaf il-ġisem;
• kontroll ta 'l-istat psikoloġiku u emozzjonali tagħhom.

Kollha sistema eżerċizzju Goltis benessri mmirati mhux biss lejn iż-żamma tal-forma fiżika perfetta, iżda wkoll fil-formazzjoni ta 'attitudni pożittiva għall-ħajja, li tippermetti aktar li inti tiġbed nies biss interessanti u pożittivi fl-inħawi tagħhom.

Għall-klassijiet ma għandekx bżonn li jiddedikaw ħafna ħin, kien l-aħħar biss 40 minuti, 4 darbiet fil-ġimgħa. Ma 'dan l-effett apparentement minimu tagħbija mhuwiex twil jistennew. L-attività fiżika għandha talterna mar tindif sawm.

sistema istadju

sistema Goltis tipprovdi 7 passi. Kull wieħed minnhom huwa maħsub għal livelli differenti ta 'stress u s-saħħa.

L-ewwel, jew bażi, l-istadju għandha ddum madwar 8 xhur. Din il-fażi hija mfassla biex jikkoreġu s-sistema skeletali u li jħejju l-organi kollha, prinċipalment il-muskolu tal-qalb u l-vini, li jimxu lejn il-livell aktar diffiċli li jmiss. Matul dawn ix-xhur, naddaf il-pulmuni u tistabbilizza ormoni, kompletament cleanses-ġisem, isaħħaħ l-organi.

Il-bqija tas-saqajn huma mmirati lejn l-iżvelar kollu tal-potenzjal moħbi ta 'kull persuna li tiżviluppa reżistenza massima u l-flessibilità.

Klassijiet preparatorji għalliema ċertifikata jaqsam nies fi gruppi, skond l-istat tas-saħħa u fitness fiżika. Madankollu, l-reviżjonijiet, l-ewwel stadju tas-sistema eżerċizzji Goltis ma tgħaddix ftit xhur, anke atleti professjonali li jiċċaqalqu għall-istadju li jmiss, "ġbid"-indikaturi kollha.

Matul is-4 ijiem ta 'taħriġ, li għandhom ikunu definittivament fuq matul il-ġimgħa, jitwettqu eżerċizzji li huma mmirati lejn elaborazzjoni tal-gruppi kollha muskoli. Fl-ewwel nofs jew xahrejn fil-eŜerëizzju bżonn tieħu madwar 20 minuta sa 6 xhur ta 'taħriġ lejn it-taħriġ għandu jiġi allokat mhux inqas minn 40-50 minuti.

L-istadju kollu s-sistema 1 kondizzjonalment maqsuma fi tliet blokki:

• bażika;
• qawmien;
• attivazzjoni.

L-unitajiet kollha jista 'jsir fl-istess ħin, jew jifirduhom għall-jum kollu. Kull ċiklu eżerċizzju għandu l-isem tagħha u jiddetermina fuq liema grupp tal-muskoli se jiffoka fuq f'jum speċifiku.

Meta l-effett mistenni?

A kwistjoni naturali tqum f'kull bniedem, u meta se jkun possibbli li wieħed josserva l-effett ta 'eżerċizzju? Ma jimpurtax, li jaspiraw li persuna jitilfu l-piż jew tikseb aħjar. F'dan il-każ, inti ma tistax tagħti risposta definittiva. Skond xi reviżjonijiet, sistema Goltis għamilha possibbli li l-avviż riżultati fi żmien 2 xhur, u xi ħadd għenu metodu biss sitt xhur. F'ħafna modi, riżultat malajr jiddependi fuq il-persuna, huwa intiż sabiex jintlaħaq l-għan, integrati fl-attivitajiet u jikkonforma mar-rakkomandazzjonijiet kollha.

Idealment, is-sistema għandha ssir mod ta 'ħajja, u mbagħad ma se jkollhom jistennew għar-riżultati, kollox se bidla għall-aħjar, cheerfulness u l-ottimiżmu ma jkunux se jħallu għat-tieni.

sistema ta 'forniment

Skond il-Goltis, minbarra l-attività fiżika, għandu jkun li jibdlu l-prinċipji ta 'enerġija tiegħu. L-effettività tas-sistema tiddependi fuq ir-regoli tal-ikla:

• Tiekol jistgħu jintużaw biss jekk ikun hemm ġuħ;
• int qatt ma tista 'tiltaqa fuq il-mejda bil-burdata ħażina;
• ikel għandhom tomgħod;
• wara ikla għandu jkun tħossok żgħir ta 'ġuħ;
• ebda ħtieġa li jintuża l-ilma waqt l-ikel u għal 2 sigħat wara l-għeluq ikla;
• Frott m'għandux jintuża waqt li qed tieħu ikel bażiku, biss 30 minuta qabel ikla jew bejniethom.

Ebda ikel fil-kult tal-ħajja umana ma għandhiex tiġi, l-ikel huwa biss li tinżamm il-ġisem.

Liema jista 'jitgħallem it-teknika?

Is-sistema ta ' "fejqan Impuls" Goltis - huwa mhux eżerċizzju biss, sawm u l-ikel regolamenti. Man jitgħallem biex jikkontrollaw għal kollox ġisem tiegħu, biex jikkontrollawha. Nies għarfien miftuħa biex timmobilizza l-forzi tagħhom stess sigurtà interna, u li jagħmilha possibbli li jgħixu komdu u li jħossu kompletament l-ferħ tal-ħajja. Nru kwalunkwe attività mentali jew fiżika mhux se jaffettwa b'mod negattiv fuq il-ġisem tal-bniedem se tkun lesta għal kwalunkwe test.

Li jitwaħħal is-sistema?

sistema Vladimir Vuksta mhuwiex maħsub għal grupp speċifiku ta 'nies. Jistgħu jinvolvu rwieħhom persuna ta 'xi fidi, kwalunkwe età u kull sess, l-ebda restrizzjonijiet. Il-ħaġa prinċipali hija l-xewqa li jiżviluppaw il-potenzjal tagħhom, itejbu kondizzjoni fiżika tagħhom, itejbu burdata u jiżviluppaw l-istat emozzjonali tagħhom, sabiex l-ebda problemi fil-individwu jew fl-affarijiet tal-ħaddiema ma tqumx.

Sistema - huwa, fuq kollox, għodda li tippermetti li wieħed jifhem id-dinja u l-bidla għall-aħjar.

reviżjonijiet Sistema

sistema Onoshenie Goltis għall-poplu kollu differenti. Xi wħud huma xettiċi ta 'tali proċedura, iżda hemm oħrajn li lilhom tkun verament għen. Tweġibiet ivarjaw ukoll, xi esprimew appoġġ għas-sistema, iżda hemm dawk li jikkunsidraw quackery. Fil-fatt, jeżerċita Goltis effettivi ħafna, u dan juri l-esperjenza ta 'Vladimir Ivanovich Vuksta, kif ukoll ir-riżultati u testimonjanzi ta' nies li din is-sistema verament bbenefikaw.