Shakira: għoli, piż, għażliet kantanta

Il-parametri ma jimpurtax, jekk għandek talent u dedikazzjoni. Naturalment, il-forom sbieħ li jwasslu għas-suċċess, iżda mhux kruċjali. Konferma impressjonanti tal-fatt l-kantanta Shakira, li t-tkabbir hija 'l bogħod mill-mudell ideali.

Karatteristiċi istilla talent mill-isem ta Shakira

Shakira, li t-tkabbir huwa żgħir ħafna, huwa sbieħ ħafna tfajla. jidher tajjeb tagħha u tbissima charming. Miljuni ta 'rġiel go crazy tħares lejn korp perfetta tagħha, mara clairière envious. Barra minn hekk, anki Alla taw l-istilla vuċi aqwa, l-enerġija u t-talent għall-żfin. Mill-mod, l-aħħar hi jaf tagħha korp Slender. kanzunetti tagħha u forza biex ikissru u tibda żfin mingħajr ma xxekkel saqajhom.

forma stilla

Qabel nitkellmu dwar dak li parametri Shakira (piż, għoli, eċċ), li tingħata attenzjoni lill-taħriġ favoriti tagħha. żfin żaqq mwettqa mill latina temperamental taffettwa flessibilità u femminilità. Barra minn hekk, il-klassijiet mhumiex monotonika u jġibu divertiment. tletin minuti biss kuljum, u l-korp eqreb lejn il-ħolma. Iżda Shakira jwettaq eżerċizzji oħra maħsuba Treysi Anderson, il-trejner Hollywood famużi, qabel kkollaboraw ma Madonna u Gvinet Peltrou.

Shakira, it-tkabbir ta 'liema huma biss 157 ċentimetri u jiżen 54 kilogramma. Bust 91 ċm, qadd - 60, u l-koxox - 89.

Bijografija ta 'Shakira u l-kisbiet kreattivi tagħha

Meta inti tħares lejn il-prestazzjoni tal-sexy Blonde, mhuwiex li jistaqsu mistoqsijiet dwar x'tip ta 'tkabbir Shakira, u sempliċiment tgawdi l-opinjoni sabiħa. Dan girl twieled fit-tieni Frar 1977, it-taħlit tal-demm ta 'Lebaniż missier u Kolumbjan (omm). Illum huwa 37 sena. Isem sħiħ ta 'sbuħija hija twila ħafna: Shakira Isabel Mebarak Ripoll.

b'mod kreattiv tal-kantant bdiet kmieni ħafna: fl-età ta 'erbatax, hija rreġistrat ewwel album tagħha. Veru, huwa ma captivate udjenza eżiġenti, eżattament bħall-tieni, rilaxxati sentejn wara. Iżda għandu jiġi nnutat li Shakira, li t-tkabbir jista 'jfixkel karriera, passatempi, mhux mibrum. U dalwaqt ppreżentat tielet ħidma tagħha - l-album intitolat "saqajn Bare, ħolm għolja» (torti descalzos, Suenos blancos). Kien wara li waqgħet għal-saqajn ta 'Blonde tnejn Amerikana kontinenti. Il-girl tmur fuq mawra dinja, li jżuru kunċerti aktar minn erbgħin ibliet.

Ingliż u l-perjodu Ispanjol

Fl-1998, Shakira, età, tul, piż, li għal-lum l-ebda wieħed Mhuwiex sigriet, jirrilaxxa album ieħor. Dónde Están Los Ladrones rikonoxxut bħala l-aħjar matul il-karriera tagħha. Il-kanzunetti mwettqa bl-Ispanjol, miġjuba tagħha żewġ premjijiet "Grammy." Wara s-sessjoni li jmiss tal-kantanta jikteb l-ewwel kanzunetta bl-Ingliż, u wara tagħha, u l-album kollu. Ma 'kanzunetti ġodda Shakira żar mijiet ta' bliet miġbura fil-kunċert fuq żewġ u nofs miljun ruħ. Fl-2007, li jaħdmu ma Beyonce, hija rċeviet premju fil-VMA MTV 2007. Sentejn wara, tippreżenta taħlita isbaħ ta 'mużika minn pajjiżi differenti fid-album Hija Wolf.

Sigrieti ta 'armonija mill Latina

Bħal kull mara, wara t-twelid mitlufa armonija u Shakira. Tul u piż fl-2013 l-istilla ma kinitx proporzjonata. Meta ex 157 pulzieri, hi miżun 61 kilogramma. Iżda għall-pjaċir ta 'fannijiet tagħha, hija malajr tpoġġi sabiex ġisem tiegħek, twaqqa l-eċċess. Kif ma hi tagħmel dan? Megħjuna l-istess eżerċizzji, iħobb żfin u dieta speċjali.

dieta Shakira hija kważi kompletament telimina l-użu ta 'xaħmijiet u karboidrati sempliċi. Minflok, hi jistgħu jieklu ħxejjex u frott. Ikel għandha tittieħed ħames darbiet kuljum. Għall-kolazzjon, ma aċċettatx it porzjon ta bettieħa jew ananas ma 'tazza tal-kafè jew bezkofeinovogo ma' tazza ta 'meraq frisk minn taċ-ċitru (larinġ, grapefruit). Waqt l-ikla, sbuħija jiekol tuffieħ wieħed jew tnejn kiwi wieħed ħawħ jew nofs tazza ta 'jogurt.

Waqt l-ikla Shakira jistgħu jieklu insalata veġetali (spinaċi mgħolli, tadam) u biċċa ta 'laħam grilled (ċanga, tiġieġ); Spagetti bil-ħaxix; insalata tal-frott, porzjon tal-pudina, compote ħġieġ (-għażla tiegħek). Waqt l-ikla hi permessa meraq tal-ħxejjex (ħġieġ) jew nofs tazza ta 'jogurt dieta u porzjon ta' ħobż wholemeal ma ġobon baxx ta 'xaħam. Pranzu stilla famużi tista 'tikkonsisti soppa tal-ħaxix, għads ma tadam u brokkli, ħawħ jew tuffieħ jelly bil-frott jew insalata tal-frott.

Kif tistgħu taraw, m'hemm xejn mhux tas-soltu f'tali dieta. Allura kull tfajla tista tiċċekkja fl-azzjoni dieta mingħajr il-biża għas-saħħa tagħhom. Huwa strettament projbit dqiq jew ikel ħelu, xaħmi u ikel moqli, alkoħol. Fil-qosor, li teskludi prodotti li jagħmlu ħsara, tbiddilhom utli. Tali dieta jistgħu jiġu salvati u jkomplu jiffrankaw forma tiegħek. Shakira jirrakkomanda li ma starve lilek innifsek u ma overeat, ixrob ħafna ilma tan-nixxiegħa jew ilma minerali. Darba fil-ġimgħa inti tistax taffordja ikel favoriti tiegħek f'ammonti żgħar.

kuntentizza tan-nisa: Ikun pjuttost qrib

ħajja personali tal-kantanta dejjem kien taħt l-impatt tal-attenzjoni paparazzi. Shakira mal-2000 u l-2011 iltaqa 'ma' Antonio De la Rua. Kien hemm għajdut li l-iben l-eks President Arġentina anke għamlu offerta tagħha, iżda ftit minnhom miċħuda. Wara ħdax-il sena ta 'żwieġ, huma separati, li tissospendi ħbieb. reporters kullimkien Veru sabet li l-ex-għarus ressqet kawża bosta biljuni dollaru favoriti tiegħu: huwa threw karriera tiegħu stess u ddedikat lilu nnifsu għall-produzzjoni ta 'Shakira. U rriżulta kura għalih telf finanzjarju. Iżda fil-qorti hija kienet f'pożizzjoni li tipprova li l-kisbiet tagħha mhumiex dipendenti fuq l-isforzi ta 'Man.

Tard fl-2010, l-istilla għandha għarus ġdid - Hérard Pike. Hu iżgħar mill-kantanta eżattament għaxar snin u hija attur tal-klabb Spanjol leġġendarju "Barċellona" u Spanja. A 22 Jan 2013 Shakira saret omm għall-ewwel darba: tifel jismu 'Milan, deher mit-taqsima ċeżarja f'wieħed mill-isptarijiet elite fi Spanja. Boy fit-twelid miżun tliet kilogrammi, u l-isem kien fil-unur tal-klabb tal-futbol tal -peniżola Taljana. Koppja verament kuntenti.

Nixtiequ l-istilla ta 'ispirazzjoni u l-benesseri ta' kull xorta, kuntentizza femminili vera, saħħa tajba u sbuħija prontezza maż-żmien. Hija ma jixirqilhom dan ebda simili oħra.