Qadd massaġġi mediċi u preventiva

Still, aħna normalment lanqas biss jaħsbu dwar kif iseħħ dan il-proċess. Permezz ta 'tagħlim għal darba fuq żmien, in-nies awtomatikament tirrepeti moviment tagħha fl-ispazju. Iżda dak iż-żmien involut il-mekkaniżmu kumpless kollu tal-ġisem tagħna.

Ċerti muskoli filwaqt li konstantement tens u jirrilassaw lilhom hawnhekk ma jistgħux kulħadd. Imbagħad jiġi biex jgħinu massaġġi, kapaċi tneħħi spażmi u jtejbu s-saħħa. Ħafna massaġġi utli l-ġisem kollu, iżda speċjalment ir-rwol huwa assenjat għal t'isfel tad-dahar.

Li jagħti massaġġi

Għaliex għandi bżonn qadd massaġġi? Drapp, li hija saturata bl-ossiġnu, l-aħjar restawrata u ssaħħaħ is-sistema immunitarja. F'dan il-każ, huwa jattiva proċessi metaboliċi, tossini aktar mgħaġġla u prodotti ta 'dekompożizzjoni. Għalhekk, il-proċedura msejħa jistimula awto-tindif tal-ġisem kmieni.

Ejja nitkellmu dwar il-proċessi aktar lokali, li jgħin għall-massaġġi-dahar. Grazzi lilu, din il-parti mill-tirrilassa aħjar ġisem, tneħħi piż minn muskolu, minħabba li l-t'isfel tad-dahar hija tagħbija tqila meħtieġ. U jekk tħoss uġigħ, qadd massaġġi imbagħad wara li saret, hi weraq.

Avicenna darba qal li din il-proċedura jelimina sustanzi mhux mixtieqa fl-muskoli, li huma jkunux faqqsu mill-korp innifsu. Bl-għajnuna ta 'massaġġi huma trattati tajjeb minn disturbi spinali bħal skoljożi u osteochondrosis.

Flimkien ma 'l-attivazzjoni ta' proċessi interni, diski isiru aktar stabbli. Fl-istess ħin hemm influwenza fuq il-truf tan-nervituri ta 'ħafna organi, u x-xogħol tagħhom qed titjieb.

xhieda

Il-proċedura deskritta jagħti riżultati eċċellenti wara l-isports taħriġ. Iżda għandu jiġi mfakkar li mill-aħħar darba l-ikla għandu jieħu mill-inqas siegħa.

Barra minn hekk, massaġġi lura u jgħinu lumbari jekk il-pazjent ikollu:

• uġigħ fid-dahar;
• nevralġija;
• ħass spażmi tal-muskoli jew uġigħ biss;
• skoljożi;
• problemi fil ġinekoloġija;
• uġigħ ta 'ras;
• pressjoni għolja;
• infezzjoni fil-kliewi.

Sfortunatament, din il-proċedura utli għad għandu xi kontraindikazzjonijiet serji. Massaġġi mhuwiex permess jekk għandek:

• grad serju ta 'varikużi u trombożi;
• kundizzjoni patoloġika tal-qalb;
• -kanċer;
• infezzjonijiet varji;
• ipertermija;
• fsada;
• leżjonijiet tal-ġilda.

prinċipji massaġġi

Hemm żoni fejn huwa faċli li tagħmel awto-massaġġi. Fuq il-t'isfel tad-dahar bis-sħiħ li tkun implimentata proċedura msejħa impossibbli. Għalhekk, għandu jkun il-persuna l-oħra biex twettaq. Imma, naturalment, qabel tibda l-massaġġi, għandek bżonn li jsiru familjari mal-prinċipji bażiċi tal-laqgħa:

1. massaġġi lumbari isir fuq wiċċ solidu riġida li fuqu tinbena folja nadifa.
2. Idejn massaġġi ħasliet terapista bis-sapun tarbija.
3. Qabel il-proċedura, fuq il-pali tħakkik ftit qtar ta 'żejt.

Raġel tinsab fuq l-istonku tiegħu b'tali mod li kien konvenjenti. Il-muskoli bżonn biex jirrilassaw - allura l-massaġġi se jagħmilha aktar faċli biex iwettqu, u se tkun effettiva.

Kif massaġġi qaddek

L-ewwel tisħon jagħmlu movimenti stroking. Sforzi f'dan l-istadju l-ebda mhuwiex applikat. Imbagħad tiżdied l-intensità. Imbagħad, bħallikieku il-ġilda hija mwittija, li jiċċaqalqu l-idejn kustilji sa l-ispallejn.

Wara dan, id-dahar t'isfel hija ppressata u mmassaāājat ukoll fil-naħa opposta ta 'dan. Bidu ma 'l-quċċata tal-warrani u gradwalment jogħlew għall-quċċata tal-qadd. Dan isir ma 'waħda u l-oħra.

Tista 'taptap bil-mod id-dahar, jevitaw iż-żona tal-kliewi, oqros il-ġilda u maxx fil-mozzjoni ċirkolari.

Elimina uġigħ għajnuna unhurried timmassaġġja-żona affettwata. Barra minn hekk, il-moviment se ssir effettiva lejn l-ispina tiġbid. Għal dan il-għan, il-pala mqiegħda fil-ġenb, u l-thumbs lejn xulxin. Bil-qawwa, iżda wkoll kawtela tagħfas fuq il-t'isfel tad-dahar, idejn mċaqalqa isfel u mbagħad jirritornaw għall-pożizzjoni oriġinali tagħhom. Allura ripetut għoxrin darba.

Fl-aħħar tal-proċeduri, li pproduċew effetti, b'attenzjoni tħakkik bil-xugaman.

Massaġġi waqt it-tqala

Fl-ewwel xhur ta 'massaġġi tqala ma jistax isir, minħabba li huwa perikoluż - tista' tkun ikkawżata minn kumplikazzjonijiet ta 'żvilupp tal-fetu u anke jikkawżaw korriment. Il-proċedura hija murija fir-raba 'xahar, u anki aħjar biex tagħmel dan diġà fl-aħħar stadji.

Fit-tielet trimestru tat-sinsla liwi u t-tagħbija fuqu tiżdied, u għalhekk hemm sensazzjonijiet spjaċevoli jew bl-uġigħ. Massaġġi għal uġigħ fid-dahar salvataġġi mara tqila. Iżda, naturalment, huwa importanti ħafna li inti tosserva l-eżekuzzjoni teknika xierqa. Madankollu, ir-regoli huma sempliċi ħafna:

1. Il-movimenti kollha magħmula mingħajr pressjoni, mingħajr l-użu tal-forza.
2. Stroking bil-mod u rhythmically.
3. nisa tqal għaġna ma.
4. Vibrazzjoni hija mwettqa bl-idejn.
5. Il-proċedura ddum għal massimu ta 'erbgħin minuta.

Massager minflok masseur

Imma dak li tagħmel meta s-servizzi massaġġi huma għaljin wisq, u ma stenna għal kwalunkwe għajnuna mingħand xi ħadd? Save massager tajba. Tali mezzi llum fis-suq lott. Imma għandek bżonn biex jagħżlu bir-reqqa sabiex ikun jista 'verament tgħin.

Massager jista 'jiġi ppreżentat fi presidenza faċli li sempliċiment joqogħdu bilqegħda u staqsi programm speċifiku jirrilassaw. Ukoll, huwa magħmul fil-forma ta 'ċinturin kbar. Naturalment, dawn il-mezzi ma jkunux irħas. Iżda fil-futur, minħabba l-fatt li s-servizzi massaġġi mhumiex meħtieġa, massager se tħallas u se tkompli tgħin lill-pazjent u l-familja tiegħu kollha għandu perjodu twil ta 'żmien.

Hemm ukoll mezzi kompatti fil-forma ta żibeġ b'wiċċ lixx. Huma s-soltu jkollhom forza ippressar regolat u amplifikat. Għalhekk, huma versatili u jistgħu joqogħdu nies differenti. rombli mekkaniċi huma wkoll mifruxa. Huma m'għandhomx bżonn biex jinkludu fil-iżbokk, u l-bniedem innifsu manwalment taġġusta l-pressjoni u l-veloċità ta 'massaġġi.

B'hekk, anki fil-każijiet meta l-persuna l-oħra ma jistax jgħin lill-pazjent, tista 'tuża l-massager biex itaffu kundizzjoni tagħhom. Iżda bil-bosta l-aħjar massaġġi se tipprovdi persunal kwalifikat biss.

Normalment il-proċedura titwettaq kors li jikkonsisti minn għaxar jew għoxrin sessjonijiet. Dan huwa segwit minn pawża. Jekk ikun meħtieġ, il-kors tista 'tiġi ripetuta wara ftit xhur.