Pjattaforma pass bl-idejn tagħhom stess. Kif tagħmel pjattaforma għall aerobics pass

Eżerċizzji fuq pjattaforma pass speċjali huma l-aktar effettivi fi kwistjonijiet ta 'korrezzjoni. Klassijiet fuq dan it-tagħmir jista 'jsir kemm f'pajjiżhom kif ukoll fil-gym. Bord jieħu l-ispazju ftit, ma jeħtieġu kura speċjali, u jagħmluha possibbli li yourself. Magħmula pass pjattaforma b'idejhom jissostitwixxu kompletament l-akkwist.

Pass-bord huwa simulatur uniku u sempliċi ħafna li jagħtik l-opportunità li torganizza fitness workout sħiħa mingħajr ma jħalli d-dar, meta jmorru għall-kamra ma tkunx disponibbli għal kwalunkwe raġuni.

Il-ħwienet sportivi speċjalizzati inti tista 'tixtri bordijiet ta' tipi varji u modifiki, iżda valur tagħhom ma tistax tiġi kkontestata bl-irħis. Għalhekk, ħafna li jixtiequ li jidħlu isteppi dar, mintix dak li jissostitwixxu pass-pjattaforma. L-artikolu tkellmu dwar dan, u dak it-tip ta 'tagħmir u liema għandu jkollhom il-karatteristiċi.

X'inhu l-pass-pjattaforma

Sabiex tagħmel sħiħ u, aktar importanti, bla periklu għal disinn bniedem, inti trid tkun taf dak li hu u dak kwalitajiet jkollhom.

Din il-magna hija mfassla għall-round iżvilupp tal-muskoli tal-warrani, saqajn u sistema kardjovaskulari. Eżerċizzji fil dan it-tagħmir huma simulati mixi fuq taraġ żfin ma 'elementi inklużjoni. Ukoll, il-bord jista 'jintuża bħala bankijiet sportivi.

Tagħmir tal-isport ddisinjat għal sessjonijiet attivi oriġinarjament għandu jkun durabbli u stabbli. L-istess japplika għall-pjattaforma. Dan tixbaħ pass simulatur jew kaxxa ordinarja li jkollha forma rettangolari. pjattaformi industrijali huma magħmula minn plastik kwalità għolja bil-wiċċ lasktu, mibjugħa fi kwalunkwe store oġġetti sportivi.

Biex tkun assigurata l-impjieg ma 'bord manifattura miktuba bl-idejn huwa importanti li josservaw numru ta' rekwiżiti.

il-ħtiġijiet ta 'impjieg u pjattaforma għall-żfin vit

aerobics pass huwa simili ma 'l-isports żfin bl-unika differenza li l-grad ta' mozzjoni mwettqa madwar il-pjattaforma, bl-iżviupp u l-inżul minnu, li jimponi ċerti rekwiżiti dwar l-impjiegi.

• Għandhom ikunu involuti fil-pulmuni żraben (malji) u uniku slip ventilati.
• Spazju għall-eżerċizzju għandhom ikunu biżżejjed sabiex ma iweġġgħu waqt żfin huma oġġetti qrib.
• Pjattaforma meħtieġ stabbiliti fuq wiċċ ċatt biex jipprevjenu illaxkar u spostament tagħha matul il-movimenti.

ikkalkulati sew vit disinn żfin se jagħmilha possibbli li tiġi evitata sprains u korrimenti u jippermettu għal workout bi pjaċir.

Magħmula pass pjattaforma bl-idejn tagħhom stess Hija għandha tissodisfa l-ħtiġiet li ġejjin.

• karatteristiċi tas-saħħa tajba. Dan huwa importanti, speċjalment jekk persuna tkun piż żejjed. Il-bord ma għandux jinkiser jew ssir ħsara b'mod ieħor fil-klassi.
• wiċċ li ma jiżloqx. Dan ir-rekwiżit japplika kemm għall-wiċċ ta 'fuq, li hija direttament involuta fit-twettiq eżerċizzju (jiġifieri sieq ma għandhom ikunu jistgħu slip off-bord) u l-parti t'isfel (jiġifieri, il-pjattaforma m'għandux jiżolqux mill-kisi nnifisha, li hija installata).
• reżistenza eċċellenti. Din il-kwalità ma tippermettix li aqleb il-bord, jekk l-atleta jasal għall-tarf tas-simulatur.

Dawn ir-rekwiżiti huma sodisfatti permezz ta 'għażla korretta tal-materjal li jagħmlu l-pjattaforma tagħhom stess, kif ukoll l-għażla tad-disinn u l-piż tagħha.

X'inhi d-differenza

Magħmula pass pjattaforma b'idejhom għad għandu xi differenzi mill-prodotti industrijali li jeħtieġ tkun taf. Huwa għandu l-karatteristiċi li ġejjin.

1. Amortizzazzjoni ta 'saqajn laqtu-wiċċ. Din tikkonċerna l-implimentazzjoni ta 'qbiż u passi enerġetika. bordijiet mixtrija huma magħmula mill-plastik reżiljenti speċjali li mhumiex disponibbli fis-suq ħieles. Għalhekk, fuq il-bord dar hija qabża perikoluża, għaliex inti tista Tuck ġogi. Għandna bżonn biex tipprova tagħmel l-eżerċizzji, mhux assoċjat mal leaps u limiti.
2. jaġġustaw l-għoli. Din il-karatteristika hija mfassla biex iżidu jew inaqqsu t-tagħbija waqt klassijiet. Dan huwa partikolarment importanti fil-bidu, meta l-esportaturi ġodda għandu jkun pjattaforma aktar baxx. Jikkomplika d-disinn għal din id-dar jagħmilx sens. Speċjalment - ma jistgħux pile up tal-magna fuq xulxin. Aktar faċli maż-żmien sabiex tipproduċi bord ogħla.

pjattaforma Settings

għall-ħtiġiet tad-daqs għall-manifattura ta 'dan simulatur huma kif ġej:

• Il-wisa 'tal-wiċċ tax-xogħol ta' fuq għandu jkun tali li jagħmel parti qiegħ tal-atleta. Fl-istess ħin ma għandux ikun wisq wiesgħa, sabiex inti tista 'faċilment jaqsmu permezz tiegħu. Il-wisa ottimali, skond id-daqs tal-saqajn u tkabbir parametru huwa ċentimetri erbgħin għal nofs metru.
• L-għoli tal-pjattaforma pass jiddependi mill-grad ta 'taħriġ ta' atleta. Għall jibdew, dan l-ammont għandu jkun bejn għaxar sa ħmistax ċentimetri, bil-ħin li jitwassal sa tletin. Dan huwa ppruvat li ż-żieda fl-għoli pass ta 'ħames ċentimetri razza miżjud fuq il-muskoli sa 12%.
• Tul bord huwa nofs metru. Il-parametru jiddependi fuq il-pożizzjoni komda "saqajn ftit usa mill-wisa ispalla." F'dan il-formulazzjoni, il-korp tas-sieq ma għandux hang mit-truf u stand dritta. Allura inti tista 'tagħżel it-tul ottimali.

Materjali għall-manifattura

Sabiex jikkonformaw mar-rekwiżiti kollha għal din il-pjattaforma simulatur pass bl-idejn tiegħek stess tista 'tkun magħmula minn pjanċi injam ta' daqs xieraq. Se jkollok bżonn ukoll ftit sinniet żgħar u kolla PVA.

Wkoll ikun sbieħ li jkollhom drapp lasktu ta 'drapp oħxon jew drapp biex tkopri l-wiċċ tax-xogħol u l-inforra tal-lastku għal qiegħ impromptu jew saqajn.

Jekk il-integrali tittieħed għall-manifattura tal-bord għoli adegwat, huwa biss meħtieġ li tiġi pproċessata kollha ġnub u teħel kisi fuq quċċata ta 'l-istrixxa tal-gomma u l-bord - minn qiegħ.

Sabiex preċiż vymeryat daqsijiet bżonn ħakkiem u flatness kejl - livell. Il-pjattaforma għandha ssir mingħajr preġudizzju u ma wobble.

Kif tagħmel pjattaforma pass indipendenti

Sabiex jipproduċu pjattaforma awto-pass, il-passi li ġejjin huma meħtieġa.

1. Ikollok bżonn biex jippreparaw għall-wiċċ tax-xogħol tal-bord ta 'tul meter u sorokasantimetrovoy wisa'. Jekk inti tixtieq li tagħmel l-simulatur aktar, id-dimensjonijiet huma magħżula individwalment.
2. Bl-għajnuna ta 'bar biex tpoġġi flimkien erba naħat u tħaddim tal-bord sabiex jinkiseb kaxxa ta' madwar għoxrin ċentimetri tall.
3. Vymeryat wiċċ perfettament orizzontali, jekk meħtieġ, għall-proċess, pass abbord kien sod u ma wobble.
4. Ramel-barra tal-magna.
5. Tagħmir tal-isport għall-isports attivi għandha tkun stabbli u sigura, sabiex il-wiċċ ta 'fuq tal-materjal inkollati ż-żliq fuq it-truf huwa imsawta jew immuntar studs gun.
6. -Istess materjal bl-istess mod mwaħħla taħt it-truf jew fuq it-tul kollu, kif mixtieq.

Il-pjattaforma hija lesta. Fuq ir-riżorsi internet, tista 'ssib ħafna ta' eżerċizzji interessanti għat-taħriġ fuq dan simulatur. B'mod indipendenti u sew magħmula, se jġib ħafna benefiċċji tal-ġisem, u gost.