Parametri nisa ideali u ċifri maskili. Il-figura ideali mill-perspettiva tan-nisa u l-irġiel. Kif jista 'jintlaħaq l-figura perfetta

Kull wieħed minna fil-kunċett ta ' "figura perfetta" tpoġġi prestazzjoni tiegħu. Huwa maħsub li kull mara għandha taħdem sabiex parametri notorji "90-60-90". Mudelli fuq il-catwalk jirreklamaw ħwejjeġ għan-nisa tall skinny. Imma verament biss għaliex issa jistgħu jiġu msejħa sbieħ? U dak li huwa "l-figura maskili daqs perfetta"? Min magħduda minnhom? Fejn dan kollu marret? Liema bniedem jista 'jissejjaħ sbieħ? Dawn ħafna mistoqsijiet se jiġu mwieġba f'dan l-artikolu. Huwa importanti li mhux biss jafu dak li jissejjaħ figura perfetta, imma wkoll kif jikkoreġu n-nuqqasijiet tagħha. Hawnhekk tista 'taqra pariri siewja għall-irġiel u n-nisa dwar kif jagħmlu ġisem tiegħek perfetta, mingħajr ma jkollhom xi tagħmir għaljin.

L-istandard ta 'sbuħija femminili fl eras differenti

Ħin tiddetta regoli tagħha stess. Din id-dikjarazzjoni japplika għall-kanoni ta 'sbuħija femminili, li huma differenti ħafna fl eras differenti. Jekk tieħu l-ħin ta 'antikità, nistgħu ngħidu li f'dak iż-żmien fil Vogue kienu tond forom. Mara bil ġenbejn magnífico u sider kbir kien ikkunsidrat sbuħija unsurpassed. Biżżejjed li wieħed ifakkar l-istatwa ta 'Aphrodite tal Cnidus - xogħlijiet famużi ta' l-famuża iskultur Grieg antik Praxiteles. Imbagħad, fil-Medju Evu, is-soċjetà kienet jippriedka awsterità li rifless immedjatament fl-isferi kollha tal-ħajja, inkluż fl-arti, li kienu projbiti li juru figura nude. Biex jiġġudikaw x'jikkostitwixxi figura perfetta femminili fil-ħin, huwa diffiċli. Iżda aktar tard, matul il-Rinaxximent, Vogue għal darb'oħra jinkludi formola femminili lush. Milħuq magħna numerużi pitturi ta 'artisti leġġendarju u skulturi juru n-nisa corpulent bil ġenbejn wiesgħa, żaqq kbar u fis-sider żviluppat sew. seklu XIX kienet ikkaratterizzata mill-fatt li l-ideal ta 'sbuħija femminili hija l-preżenza ta' qadd wasp ma bust magnífico. Hawnhekk nistgħu mfakkra l-immaġni ta 'l-sbuħija famuż Natalia Goncharova - mara KIF Pushkin. U liema huma l-parametri tal-figura ideali tas-seklu għoxrin? Hawnhekk ideat tradizzjonali ta 'sbuħija inbidlet kompletament. Inizjalment vvalutati nisa ma 'rġiel żgħażagħ figura. ġenbejn dejqa rilevanti u qadd dejqa. Il-bust kbir ma kienet milqugħa. Hemm każijiet meta mara apposta perebintovyvali u drags sider tagħha, hekk hi ma żviluppawx u kien pjuttost notevoli taħt l-ilbies. Fl-50s rikonoxxuti simbolu sess isir Merlin Monro. figura femminili tagħha ma bust magnífico, qadd SLIM u s-saqajn shapely ma tħalli ebda wieħed indifferenti. Hija imitat minn miljuni ta 'nisa. Fl-80 snin sar moda li jidħlu fl-idoneità. Onorevoli jaħsbu dwar il-kwistjoni ta 'kif jagħmlu figura perfetta, u jmorru l-ġinnasju. Fil-90 jiet l-ideal ta 'sbuħija qed issir skinny Keyt Moss. Iżda llum in-nisa huma dejjem jippruvaw ikunu simili attriċi Megan Fox, distinti minn fissa istonku u tas-sider għolja kbira biżżejjed. Dan huwa l-istandard ta 'sbuħija femminili jeżisti llum.

Preżentazzjoni tal-istandard ta 'sbuħija maskili fi żminijiet antiki

Żbaljat li wieħed jaħseb li l-pitturi antiki u skulturi ġibdu biss il-forma femminili. Standards ta 'sbuħija maskili jeżistu wkoll fil-ħinijiet kollha. Ejjew jitfakkar kif dan ifforma. Liema qabel kienet parti mill-kunċett tal- "figura ideali ta 'raġel"? proporzjonijiet Korp jew kellhom valur għal din u l-għoli u l-piż? Il-Griegi u Rumani antiki apprezza l-armonija fil-figura ta 'raġel, ditta, il-muskoli żviluppati sew tal-dirgħajn u riġlejn, għajnejn titqib ċari. Dan l-ideal huwa inkorporat fil-istatwa Apollona Belvederskogo. Jinsab quddiemna, huwa jidher bħala żagħżugħ sabiħ, perfettament mitwi. Fil-Medju Evu kien hemm kavallieri li normalment kellhom apparenza ta 'mara ftit. Din hija ċifra fraġli, xagħar twil, karatteristiċi delikat. Fis-seklu XVIII, l-irġiel bdew jilbsu kriepet u pads speċjali, korrezzjoni difetti figura. L-eroj ta 'dan iż-żmien - mfewħa, trab u pomaded dandy, li l-għan ogħla fil-ħajja - huwa delight. Epochs mibdula xulxin. Fl-aħħar tal XIX - seklu XX huwa kkwotat b'mod lakoniku, skimp fuq il-sentimenti ta 'irġiel negozju intelliġenti, nodfa shaven u mal-xagħar qasir. Illum il-ġurnata, il-moda ta 'tiddetta sbuħija maskili, bħala regola, l-iskrin movie. Fuq il-fatt li llum hija figura perfetta ta 'raġel għajnejn tal-mara, dwell. Dan se jiġi diskuss hawn taħt.

L-ewwel konkors sbuħija

Illum huwa komuni ħafna-kompetizzjonijiet varji li fihom magħżula l-aktar attraenti ta 'l-damsels żgħażagħ. L-ewwel konkorsi tas-sbuħija dokumentati deher fil Korintu fis-seklu QK 5. l-ħakkiem tal-belt ġie approvat mill-vaganzi fl-unur ta 'l-alla tad-dinja. Qabel għajnejn tiegħu allura deher il-nisa Griegi isbaħ ta 'dak iż-żmien. Aktar tard, din it-tradizzjoni ikun infirex għal oqsma oħra tal-pajjiż: Ateni, Lesbos gżira fil-Baħar Eġew. Fil Babylon qedem, kien hemm tip ta 'irkant, li stiednet lill-bniet isbaħ. Kull huwa assenjat prezz li għalih jistgħu jixtru lura kull bniedem biex jiżżewġu tagħha. U hawn kull ma mattered: l-figura damsels ideali, wiċċ, xagħar. Jekk f'dan il-każ, ir-rebbieħ rċeviet premju ta 'raġel sinjur fil-qedem Ċina kompetizzjonijiet bħal dawn spiċċaw fl tixrid ta' demm. Il-tfajla isbaħ sagrifikati għall-diety. Ir-rebbieħ kellu jkun żgħira ħafna mal-saqajn ċkejkna, dirgħajn graceful u ġilda bajda delikat. Għandna tradizzjoni ta 'għażla mara għal żmien twil teżisti fir-Russja għall-sovran permezz ta' selezzjoni kompetittiva. Fl-istess ħin ingħatat attenzjoni għad-data esterni u s-saħħa tal-mara.

Il-figura ideali tas-sess ġust illum

Interessanti, filwaqt nisa għandek figura rekwiżiti juru irġiel moderni? What aktar jattira minnhom? X'inhu l-ideali figura femminili mill-għajnejn ta irġiel? Jirriżulta li hemm leanness u slimness mhumiex neċessarjament sinjal. Għall-kuntrarju, ħafna tas-sess aktar b'saħħitha bħal "Delicious" onorevoli. Iżda l-proporzjon tal-figura femminili, macho moderni jagħtu attenzjoni speċjali. A sider għoli kbir, rqiqa "wasp" qadd, ġenbejn tond - bħal li tfittex fl-għajnejn tagħhom forom perfetta ta 'sbuħija moderna. Kollha ta 'dawn is-sintomi, skond l-irġiel, huma indikazzjoni tas-saħħa eċċellenti ta' maħbubin tagħhom. Huwa konness max-xewqa sensih tas-sess aktar b'saħħitha li jħallu warajhom frieħ qawwija. Anki hawnhekk huwa possibbli li jiżdiedu dak il-valur irġiel fin-nisa l-abbiltà li libsa ukoll. U mhux neċessarjament l-bniet li juru charms tagħhom fil-nude, liebes dublett u wisq żgħar jiftaħ il-sider. Huwa ħafna aħjar li jilbsu tojlits ħabi difetti figura u jenfasizzaw saħħiet tagħha.

Il-figura ideali ta 'raġel mill-perspettiva tan-nisa ta' żmienna

U jaħsbu li l-sess ġust fuq il-kanoni ta 'sbuħija tal macho moderna? Hija għandha tfittex bħall-bniedem perfett mill-għajnejn ta 'nisa? Fil-ħin tagħna, sar jimpurtaha moda dwar is-saħħa tagħhom u d-dehra. iskrin tat-televiżjoni, aħna tisma: "Wara kollox, aħna jixirqilhom dan! Tieħu ħsieb tiegħek innifsek! "Irġiel Ħafna, ma jimpurtax kif busy huma, jieħdu l-ħin li jħarreġ fil-gym. U bir-raġun hekk. Wara kollox, in-nisa huma primarjament tingħata attenzjoni għall-kostituzzjoni b'saħħitha tal-jeleġġi. Qagħda għandu jkun dritta, il-muskoli - fil tone tajba. Għal ħafna tfajliet, huwa wkoll irġiel importanti lok. Tingħata preferenza lir-Rappreżentant Għoli tas-sess aktar b'saħħitha. X'inhi r-raġuni? Subconsciously mara jagħżel li "maskili", li huwa kkaratterizzat minn saħħa tajba u tieħu pożizzjoni għolja fis-soċjetà. Tabilħaqq, biss tali individwu se jkunu jistgħu jipprovdu lit-tfal tagħha u kundizzjonijiet ta 'għajxien tajbin. Tall, muskoli elastiċi eżenzjoni, spallejn wiesgħin u lura, saqajn Slender - dak hu figura perfetta ta 'raġel mill-perspettiva tan-nisa.

Il-proporzjonijiet perfetta tal-figura femminili. formula tal-kalkolu

Huwa magħruf li fi żminijiet antiki nies ippruvaw biex matematikament kkalkulat il-forma tal-ġisem perfett. Per eżempju, fi żminijiet antiki kien maħsub li l-kap m'għandux ikun aktar minn 1/7 tal-bqija taċ-ċifri, u min-naħa - mhux aktar minn 1/10. Żokra kellu jaqsam il-korp f'żewġ nofsijiet ugwali. Illum, hemm diversi metodi ta 'kalkolu tal-proporzjonijiet figura ideali. L-aktar sempliċi ta 'dawn użi formula Lorentz. Huwa kalkolat kif ġej: (għoli f'ċentimetri nieqes 100) nieqes (tul f'ċentimetri nieqes 150 u maqsum min-nofs) = figura ideali femminili. A ftit matematika, u għandek ideali fl-idejn tagħhom, li inti tixtieq li jistinkaw għal.

Tipi ta 'figuri femminili u pariri għall-aġġustament tagħhom

L-ideal figura ta 'tfajla ifisser li dan kollu se tħares armonjuż. Iżda fil-natura tal-forma bla difetti rari. Għalhekk, il-figura femminili jistgħu jiġu bejn wieħed u ieħor klassifikata f'waħda mill-gruppi li ġejjin:

• Hourglass. Mara bil-qadd rqiqa, isdra u l-ġenbejn li huma dwar l-istess daqs. Mill-perspettiva tal-irġiel hija l-aktar forma attraenti ta 'figuri nisa. Huwa disponibbli għall standard rikonoxxut tagħha ta 'sbuħija 90-60-90.
• Tuffieħ. Nisa li huma inklinati li corpulence. sider kbir biżżejjed u qadd wiesgħa. Fl-istess ħin għandhom saqajn Slender.
• Pear. Sinjuri ispallejn fraġli, isdra żgħar, ta 'qadd definita tajjeb u ġenbejn wiesgħa ta' xaħam ftit.
• Trijanglu. Bniet spallejn wiesgħin, qadd pronunzjata ftit u l-ġenbejn dojoq. Mill-punto di vista ta 'l-irġiel forom huma kkunsidrati inqas attraenti.

Kif inhu magħruf, bl-għajnuna ta 'ħwejjeġ jistgħu jkunu simili biex jaħbu difetti figura u jenfasizzaw il-merti tiegħu. Għan-nisa, li forom jista 'jiġi korrelat ma' grupp partikolari, għandu r-regoli tiegħu stess għall-għażla ta 'ilbiesi. Il-figura ideali ta 'mara, kif rajna, dan "hourglass". Beauties tali forom jippermettu kollha ħwejjeġ. Mhux biss bżonn piż il-figura viżwalment qatgħa sofistikati u drapp oħxon fuq. Għall-grupp ta ' "tuffieħ" tkun l-affarijiet pjuttost xierqa, ma jiffokawx fuq il-qadd u s-saqajn Slender jippermettu li jikkontemplaw. Għal damsels bi tip "lanġas" forma, irrakkomanda ħwejjeġ, l-ibbilanċjar ġenbejn sħiħa ma sider żgħar. Huma flared suit dublett paired ma 'blouse bi kmiem wiesgħa, u, ukoll, ġkieket tawwali u kardigans. Għal nisa li jappartjenu għall-grupp "Trijangolu", affarijiet tajbin huma magħmula minn drapp oħxon mal RUFFLES u drappijiet. Ħwejjeġ bil pads ispalla - pprojbiti. A tajba għażla - quċċata dlam u dawl qiegħ.

Kif malajr jaqgħu fil-forma tajba. Diversi rakkomandazzjonijiet għall-irġiel

Hemm opinjoni li l-sess aktar b'saħħitha, l-sbuħija esterna mhix importanti. Madankollu, il-bniedem modern ħafna minnhom isegwi x-xejra attwali għall-kura għall-wiċċ tiegħek u l-korp. Kif inhu magħruf, l-immaġni ta 'persuna ta' suċċess huwa probabbli li jkun assoċjat ma 'ziju smin u flabby. Għalhekk huwa meħtieġ li tagħti xi tips għall-irġiel, kif jagħmlu figura perfetta, tagħmel dar jew fil-ġinnasju. L-ewwelnett, jippruvaw jeżerċitaw regolarment. Qawwa ta 'taħriġ fuq simulaturi - perfetta. Jekk inti ma għandekx ħin biex iżuru l-ġinnasju tagħmel eżerċizzji fid-dar. Biex tagħmel dan, inti għandek definittivament jixtru dumbbells. Uża kull mument żejda għal, per eżempju, push-ups jew sit-ups jwettqu. Huwa obbligatorju li tagħmel l-eżerċizzji iddrittar lura tiegħu. Għal figura ideali hija b'pożizzjoni tajba importanti. It-tieni nett, jieklu sew. Ipprova li jċedu moqli u pikkanti. Ħafna irġiel ma jissottovalutaw l-effetti tal-alkoħol fuq is-saħħa tagħhom u d-dehra. Anke apparentement pjuttost "innoċenti" xarba bħall-birra, bl-użu regolari huwa kapaċi biex iġibu għall "le" l-isforzi biex tinbena figura sabiħa qawwija. Mhux ta 'b'xejn li hemm tali ħaġa bħala "żaqq birra". It-tielet, ipprova xi kultant biex teżamina l-solarium. Wara kollox, kif sirna nafu, in-nisa japprezzaw l-irġiel, ikkunzati qawwi ssikkati, li minnu joħroġ l-fiduċja u s-saħħa.

Tips għan-nisa dwar kif jinkiseb l-figura perfetta

Dejjem tfittex ħolma żgħażagħ u seductive ta 'kollha tas-sess ġust. sider tall, qadd wasp, ġenbejn linja lixxa - dan huwa l-limitu tal-ħolm għal kull mara pretty. Dak li għandek bżonn biex jimplimentaw din il-ħolma realtà? Liema metodi ideali figura femminili jistgħu jiġu ffurmati? Ħafna mill-tweġibiet għal din il-mistoqsija: "Il-parrukkier personali, artist għamla, beautician, terapista massaġġi u dietologu" Oh, no! Biex tagħmel dan, biss ix-xewqa tal-mara biex jieħu kura ta 'dehra tagħhom regolarment. Sabiex tikseb il-figura tal-ħolm tiegħek, hemm diversi modi effettivi: eżerċizzju fiżiku, korp garżi u massaġġi taż-żoni problematiċi permezz ta formulazzjonijiet anti-cellulite. Let us teżamina kull wieħed minn dawn f'aktar dettall. teknika massaġġi li tgħin jissimulaw siluwett sbieħ, faċli biex jitgħallmu. Hawn il-ħaġa prinċipali - moviment. Dawn għandhom ikunu għafas. Huwa meħtieġ li immedjatament jagħmlu riserva, huwa proċedura pjuttost bl-uġigħ. Wara korp tagħha ħafna drabi jitħallew tbenġil. Iżda l-pulzieri żejda madwar il-qadd, ġenbejn u l-addome jmorru malajr. Huwa biżżejjed biex iwettqu massaġġi kull ġurnata oħra għal xhur. U, naturalment, ma ninsewx dwar l-kremi u żjut, jagħmlu l-proċedura aktar effiċjenti. Garżi wkoll iġibu riżultati tajbin ħafna fil-ġlieda kontra piż żejjed. Dan ser jeħtieġ kosmetiċi (imħejji jew mixtrija fil-maħżen indipendenti), l-ikel film tal-polietelin, sħun bathrobe ħin liberu 40 minuta. Wara li tieħu doċċa togħrok il-ġisem kollu bil-xugaman mhux maħduma, japplikaw it-taħlita biex nagħlaq, wrap film huwa kopert bil Robe sħun u timtedd fuq il-sufan għall-mistrieħ għal nofs siegħa. Xi min iħobb ta 'dan il-metodu jargumentaw li matul il-proċedura huma jwettqu eżerċizzji fiżiċi, ħsieb li f'dan il-każ ir-riżultat jista' jintlaħaq ħafna aktar mgħaġġla. Hawnhekk issibu xi ferrovija, tidwir film, pjuttost diffiċli. U sa liema eżerċizzju fiżiku jistgħu jgħinu biex jiffurmaw figura sabiħa, il-kapitolu li jmiss. Ir-regola bażika hawnhekk - workouts regolari.

eżerċizzji effettivi fid-dar

Inti tista 'titlob: kif jista' jintlaħaq l-figura perfetta permezz ta 'taħriġ? It-tweġiba hija sempliċi: Sett ta 'eżerċizzji għandhom ikunu mfassla għall-gruppi kollha muskoli kbar. Attenzjoni partikolari għandha tingħata lill-oqsma problematiċi:-addome, qadd u l-ġenbejn. Hawnhekk huwa verżjoni tajjeb ta 'din il-lezzjoni:

1. Eżerċizzju għall-muskoli tas-sider. Timtedd fuq il-bank. Fiż-żewġ dumbbells idejn. Jekk dawn ma - ma jimpurtax. Minflok, tista 'tuża fliexken tal-plastik 1.5 litru mimlija bl-ilma. Jinsabu fuq dahrek, divorzji idejn fl-idejn u tibda biex tqabbadhom mal-sider. Wettaq 20-30 darbiet. Break. 20-30 darbiet. sider Eċċellenti jissikka.
2. Eżerċizzju għall-istampa ta 'fuq. Lie fuq dahrek fuq l-art. Idejn wara ras, saqajn bent fuq l-irkopptejn. Mexxi jgħollu l-torso għall-angolu rett, li jirritornaw għall-pożizzjoni oriġinali tagħha. Allura do 30-40 darbiet. Maż-żmien, numru ta 'approċċi għandu jiżdied.
3. Eżerċizzju għall-istampa aktar baxxi. Lie fuq dahrek fuq l-art. Saqajn dritta. Armi fil-ġnub tiegħek. Jgħollu l-sieq sabiex f'angolu rett ma 'l-art u t'isfel lura. Wettaq 10-15 darbiet.
4. Eżerċizzju biex jeħles mill- "widnejn" fuq il-ġenbejn. Stand dritti, iż-żamma lemin tiegħu fuq id-dahar ta 'siġġu. Jgħawwiġx il-riġel tax-xellug fl-irkoppa u lift, imbagħad jibdew. Okkupazzjoni mhix ikkumplikata, iwettqu 40-50 darbiet. L-istess isir bl-sieq tal-lemin.
5. Eżerċizzju għall warrani. Jinsabu fuq l-art fuq dahar tiegħu. Saqajn bent fuq l-irkopptejn, idejn wara kap tiegħu. Lift warrani tiegħek mill-art u iniżżluhom. Wettaq 20-30 darbiet.
6. Eżerċizzju għall-idejn. Irkopptejn fuq l-art. Id-dahar hija parallela għall-art. Idejn li dgħif fuq l-art. Ilwi fil-minkbejn u mejjel l-ġisem. Ritorn għall-pożizzjoni tal-bidu. Mexxi 20 darba.

Ħarisna lejn dak li jikkostitwixxi l-istandard ta 'sbuħija femminili u maskili, u dehret kif tikseb forom dgħif u mgħawweġ jużaw modi sempliċi imma effikaċi. Irriżulta li l-figura ideali fid-dar - dan mhux ħrafa iżda realtà.