Figura Nisa: parametri nuqqasijiet ideali

Il-figura għan-nisa --suġġett aktar mument diskuss fil-komunità. Kulħadd għandu idea tagħhom stess ta 'sbuħija, gosti tagħhom u l-preferenzi, sabiex id-dibattitu fuq il-figura femminili ideali ma jieqfu. Allura, liema tipi ta 'ġisem femminili jeżistix għal kollox u jekk huwiex possibbli li l-isem mill-inqas waħda minn dawn il-modifiki huwa l-ideal?

"Apple"

Ħafna drabi, il-figura ta 'nisa soġġetti għal klassifikazzjoni skont it-tip tal-proporzjon volum tal-girdle ispalla, qadd u l-ġenbejn. Din il-klassifikazzjoni huwa utli minħabba li jgħin onorevoli biex jiddeterminaw it-tip tiegħu u, skond huma, jagħżlu l-wardrobe xieraq, kif ukoll sett ta 'eżerċizzji li jgħinu "tinħadem" oqsma problematiċi.

Għalhekk, l-ewwel tip ta forma - tip ta ' "On" jew "apple". Għaliex huwa għandu dan l-isem stramba? Kollox huwa sempliċi. Jekk dawn onorevoli tibda żieda fil-piż, allura saqajn tagħhom huma estremament SLIM, iżda l-parti tan-nofs tal-ġisem qed jiżdied gradwalment. U l-idejn mhux ħafna "tbatija" f'dan il-każ, u l-forma pendenti takkwista il-qadd u l-addome t'isfel. Bħala riżultat, jekk inti tagħmel analoġija, figura tixbaħ tuffieħa fuq saqajn skinny.

Fost l-istilel tas-sid aktar famużi ta 'tali figura hija Jessica Simpson. Filwaqt li l-kantanta baqgħet SLIM, kien diffiċli biex wieħed jissuspetta li din tirrelata għan-nisa għal "tuffieħ", iżda hekk kif stout Simpson il-karatteristiċi ta 'figura tagħha saret evidenti. Fuq il-pjattaforma Russa ċifra simili Alla Pugacheva.

Kif biex jaħbi n-nuqqasijiet tagħhom f'dan il-każ? L-ewwelnett, inti għandek bżonn biex iċedu kwalunkwe ilbies issikkat u stampi kbar. Dbielet u pants għandhom jiġu qiegħ flared ftit. Blawżijiet m'għandhomx bżonn li jagħżlu goffa, iżda mhux tajbin wisq stretta - huwa aħjar li jagħżlu għal tnaqqis b'xejn mudell.

"Lanġasa"

Karatteristiċi femminili figury- "lanġas" huma tali li l-għajn tista 'tara nisa pendenti ġenbejn. F'dan il-każ, spallejn tagħha huma dojoq biżżejjed sabiex ġenbejn jispikkaw aktar. Iżda l-vantaġġ ovvju ta 'dawn onorevoli hija qadd Slender, li jidher, anki jekk l-onorevoli huma piż żejjed.

Mill-ċelebritajiet rebbieħ aktar ovvji ta 'din il-figura hija Dzhennifer Lopes. Stejjer dwar "ħames punt" tagħha għadu mixi fuq l-internet, b'mod partikolari, l-istejjer dwar il-fatt li huwa saħansitra magħruf għal kulħadd assigurata parti tal-ġisem. Ukoll, irridu insellem jen: Hija ma jitilfu tagħha u mdawwar iżvantaġġ tiegħu fi vantaġġ. Attriċi u kantanta kultant jagħżlu libsa ħażina, u speċjalment figura impressjonanti tagħha. Imma xi kultant huwa ċertament possibbli li jitgħallmu libsa. Per eżempju, xi ħaġa favoriti fil-gwardarobba tal-attriċi huma qliezet flared klassika u tight t-shirts. Hemm xi sens komuni, għaliex kif maskri Lopez wisq "pendenti" ġenbejn, iżda jenfasizza l-qadd graceful.

"Lanġasa" mhuwiex neċessarju li eki mhux mixtieqa tiegħek ħwejjeġ baggy closet li se jaħbu vantaġġ inkontestabbli tagħhom - qadd rqiqa. Jekk għandek piż eċċessiv u l-ġenbejn wiesgħa wisq, lanqas ma jinstallax leggings stretta u mini-dbielet.

"Hourglass"

Kulhadd jiftakar l-istandard msawwta "90-60-90". Dawn il-parametri huma f'ħafna każijiet il-lemin għall onorevoli "hourglass". Il-vantaġġ kbir f'dawn it-tipi ta 'figuri li l-wisa ispalla hija ugwali għall-wisa' tal-ġenbejn, u meta jkun hemm piż żejjed, huwa imqassam b'mod uniformi bejn il-partijiet kollha tal-ġisem. Għal dawn onorevoli huma prattikament l-ebda restrizzjoni fl-għażla ta 'ħwejjeġ.

Curiously, simboli sess ħafna kien fost in-nisa ma 'dawn il-parametri. Biżżejjed li wieħed jiftakar Marilyn Monroe, Sofi Loren u Gina Lollobrigida. Dawn actresses kellu l-figura klassika ta ' "hourglass". Fl-istess ħin jistgħu jaffordjaw li jkollhom modicum ta 'piż żejjed għaliex ma juru fuq proporzjonijiet tagħhom, iżda jagħmilha saħansitra aktar appetizing.

Mhux ta 'b'xejn li tant ċelebritajiet fost l-onorevoli bl-figura ta' "hourglass". Għal attriċi, kantanta, mudell, importanti kif jidher. Huwa wkoll importanti li jkun hemm parametru ġeneriku li jifilħu jilbsu xi kostumi. "Tuffieħ" Zhenschine- jew "lanġas" zhenschine- huwa diffiċli biex iġibu proporzjonijiet tagħhom f'armonija, filwaqt li l- "hourglass" ma anki bżonn ta 'partikolarment diffiċli.

"Banana"

figura femminili wiesgħa, nieqsa minn kurvi attraenti, li fiha l-volum tal-ispallejn, qadd u l-ġenbejn huma kważi ugwali, huwa msejjaħ "Banana" jew "rettangolu". Fl-sess ġust ma 'figura simili, bħala regola, bust żgħar ħafna, u l-intier tal-ġisem tagħhom bħal boy.

Allura onorevoli biża ta 'piż żejjed, minħabba li jista' jagħmilhom figura attraenti banana ftit. Imma jekk inti żżomm ruħek fil-forma u korrett jagħżlu l-ħwejjeġ, ikollhom ċans li jiksbu eqreb lejn il-purament viżwali istandard figura "hourglass".

Fil Hollywood parametri bħal dawn kienu jafu actresses star "Pirati tal-Karibew" Mila Yovovich Kira Naytli u skandalistka Lindsay Lohan. Tista 'wkoll tgħid li forma rettangolari fil-Diaz Cameron u Nicole Kidman.

Il-ħaġa prinċipali għall-proprjetarju ta 'tali figura - huwa li tipprova li jagħti kurvi womanly tagħha. B'mod eċċezzjonali f'dik tifla se tħares peduni flared, għawm ma dublett, qmis bil V-forma qatgħa. B'mod ġenerali, bi problemi wardrobe għal dawn onorevoli le, għaliex għalihom bħala mudelli, kull odezhka tiltaqa kbira.

figura kritiku sħiħa

Il-parametri tal-figura femminili, kif ukoll il-korp maskili jistgħux jiġu suġġetti għal klassifikazzjoni oħra, li hija importanti mil-lat ta 'saħħa, il-kontroll tal-piż tiegħu stess u l-istil korretta. Din il-klassifikazzjoni hija bbażata fuq il-kejl ta 'parametru wieħed - il-perċentwali ta' xaħam fil-ġisem.

"Inkwiet xaħam Xaħam" u. Hemm "utli" xaħam - vixxerali, li tappoġġja l-organi interni fil-pożizzjoni korretta, u hemm "extra" li huwa depożitat lejn il-persuna bħala riżerva, ma jkollha rwol utli ħafna, iżda tikkawża ħafna problemi. U huwa lanqas fil-proporzjonijiet tal-figuri, u li l-muskoli, għadam, vini, qalb, jiksbu piż doppju, jittrattienu wara huwa kollu tajjeb.

Iddetermina jappartjenu tagħhom għal dan jew dak it-tip ta 'figura hija possibbli, billi jitkejjel varjetà ta' karatteristiċi antropometriċi: l-ammont ta 'xaħam vixxerali, massa fl-għadam, il-massa tal-muskoli u, fil-fatt, il- "extra" xaħam.

"Obeżità" proċess beda fil-bnedmin, jekk il-persentaġġ ta ' "spare" xaħam qrib il-marka ta' 40%. U għal żgħażagħ din il-marka kemmxejn inqas - 39% għall-persuni 40 sena - 40% u l-obeżità fl-60 jibda, jekk ir-rata jinqabeż 42%.

40% xaħam - sinjal SOS. Dan ifisser li persuna kritiku figura sħiħa u huwa għandu jibda jitilfu l-piż immedjatament.

figura femminili sħiħa

Jekk xaħam tal-ġisem ta 'persuna huwa 33-39% tal-piż totali tal-ġisem, allura nistgħu b'sigurtà ngħid li huwa sħiħa. Għall-persuni 40 sena din il-figura tvarja 34-40%, u l-anzjani - 36-42%.

Huwa tajjeb li tkun kompluta? Is-saħħa hija pjuttost mhux aċċettabbli. Madankollu, jekk xi nies xaħam kritiċi qatt ma kienet li l- "Trend", il-figuri femminili sħiħ adorned l-pitturi minn Rubens u Rembrandt. Din kienet l-ideali tar-Rinaxximent.

Fir-rigward tal realtajiet tal-lum, l-onorevoli jkollhom biex jitlesta mhix faċli, tħares lejn actresses, kantanti u bniet minn għata ta 'rivisti. Iżda dawk l-istess ċelebritajiet kultant juru li dawn ukoll ma jkunux beżgħana li tkun fis-seħħ il-soltu "għaġina": kulħadd jiftakar l-istejjer meta divas weedy bħal Christina Aguilera, Kim Kardashian, Bonse, Dzhessiki Simpson, Britni SPIRS għal xi sitt xhur jiddawru-mitmugħin tajjeb nisa li kienu probabbilment simili għall-ewwel stadju ta 'l-obeżità.

Ma nistgħux ngħidu li dan ikun mara sabiħa waqaf. Huma miżmuma sbuħija tagħhom. Artist spjega deċiżjoni tiegħu li żieda fil-piż sabiex ikunu għajjien ta 'dieti, huma jridu jieklu dak kollu li jridu u l-imħabba infushom għal min huma. Tali entużjażmu huwa ifaħħarha. Iżda illum jew għada, kull wieħed minnhom għal darb'oħra beda dieta taħt pressjoni pubblika, tmur il-gym u dehriet pubbliċi jkollhom dak li hu aċċettat li jidhru fil-ħin tagħna.

figura pulita

figura SLIM - hija waħda mill-figuri popolari fid-dinja tal-lum. żgħażagħ taħt 39-il sena qodma jistgħu jaraw lilhom infushom bħala SLIM, jekk tvarja xaħam tal-ġisem tagħhom 28-33% tal-piż tat-total piż tal-ġisem. figura SLIM għal dawk "erbgħin" huwa possibbli fil-limiti tal 30-34% xaħam, u għall-anzjani fil-33-36%.

figura Slender viżwalment jistenna mmerraq, iżda jingħalaq speċjali fuq il-ġisem ma jkunx preżenti. Dawn il-parametri kienu popolari fil-ċinema 50-60-jiet. simboli sess Marilyn Monroe, Sofi Loren, Dzhina Lolobridzhida ħares il-mod. nisa weedy jew muskolari ma kinux onorati.

Fil-ħin tagħna, il-prijoritajiet mexxew ftit, iżda xorta baqgħet l-istilel bil-figuri simili: per eżempju, kollha magħrufa Monika Beluchchi. L-attriċi qatt distinti thinness, iżda fl-istess ħin huwa wkoll mhux l-isem sħiħ. Dzhennifer Lopes matul il-karriera tiegħu kien "mmerraq" formola. Diva socialite Kim Kardashian mhux parametri mudell differenti, madankollu, tattira l-għajnejn tal-pubbliku admiring.

Kontroll tip ta 'korp tiegħek mhux daqshekk diffiċli. Preċedentement jitgħallmu karatteristiċi antropometriċi tagħhom kien possibbli biss fil-fitness center. Illum, inti tista 'tixtri iskali speċjali dar u ftit sekondi biex issir taf liema perċentwal ta' "eċċess" xaħam maħżun fil-ġisem.

figura muskolari, jew "Fitness"

Il-figura tan-nisa fil-jiem tagħna huwa meqjus ideali jekk ikun fih mhux aktar minn 28% u mhux anqas minn 24% xaħam. X'jagħmel din ir-relazzjoni? Dan huwa l-bilanċ meta l-korp ma jitlifx il-"juiciness", iżda fl-istess ħin jibdew jidhru muskoli (li huwa l-ewwel neċessarju li pompa).

figura Fitness - ċifra ħafna mill-istilel tal-lum. Fis-seklu XXI, kif għamlet fil Ruma tal-qedem, għal darb'oħra favur aktar stretti ġisem muskolari kemm fl-irġiel u n-nisa. Fuq istatus nutrittiv normali tan-nisa diffiċli biex jinkiseb forma eżenzjoni u l-ammont meħtieġ ta 'xaħam. Biex tagħmel dan, inti trid tmur għal dieta bilanċjata speċjali, li hija aktar baxxa karboidrati iżda ogħla fil-proteina.

Ikbar fan ta 'saħħa fil-Hollywood - huwa Madonna. "Fitness" kien it-tip klassiku-snin 80 tal-ġisem tagħha. Matul is-snin, bħala riżultat ta 'figura eżerċizzju fit-tul avviċinat aktar għażliet atletiku. U l-forma tal-kantanta ma jitilfu sa issa, anki jekk hija diġà 57 sena.

korp muskolari biżżejjed qisu Holli Berri, Alyssa Milano u Dzhenifer Eniston, li wara tkissir Brad Pitt saret viżitatur regolari għall-ġinnasju.

atletiċi

Figura femminili, li fih 20-24% xaħam, tista 'titqies bħala atletiċi jekk sid tagħha sew fsada muskoli. Ma hemmx yoga biżżejjed jew idoneità tas-soltu, din ser teħtieġ artillerija tqal.

talbiet atletiċi lott ta 'attenzjoni u ħafna sigħat ta' taħriġ. Bħala regola, tali tip ta 'korp tmur għall-atleti professjonali. A separata kategorija - bennejja tal-ġisem femminili li jqattgħu sigħat fil-gyms biex jibnu muskoli.

Isport figura ta 'mara - fenomenu pjuttost rari. Biex tikseb tali korp, huwa meħtieġ li jikkonforma ma din il-ħajja kollha tiegħi. Huwa improbabbli li fost l-actresses u kantanti hemm mara ma dawn il-parametri. Għalkemm Madonna f'ċerti perjodi ta 'ħajtu pjuttost bħal mara atletiċi. Matul il-kantanta huwa ripetutament soġġetta għal kritika mill-nofs femminili ta 'l-udjenza. Fannijiet u antifanaty ilmentaw li Madonna qisu raġel.

irqiq

Huwa figura dgħif, il-livell ta 'xaħam li fihom waqgħu taħt 20%. Żvantaġġi tal-figura femminili, li mhuwiex mgħammar b-ammont korrett ta 'xaħam, huma ovvji: l-forom seductive femminili mitlufa, ħarsa ġenerali ta' tfajla tfittex ftit uġigħ, jibda biex jaġixxi fuq l-għadam tal-ġisem u polz.

bniet dehra dgħif ftit uġigħ, minħabba li huwa parzjalment veru. Per eżempju, dawn spiss isofru minn pressjoni tad-demm baxxa, atrofija tal-muskoli, in-nuqqas fil-glandoli. Kollha dawn is-sintomi huma loġiku.

Wassal ġisem tiegħek biex xi indikaturi tal-livell jista 'jkun biss ħafna jillimitaw ruħhom għall-ikel. U anki jekk l-ikel se jkunu ta 'kwalità eċċellenti, il-volum konsum tiegħu se jkun żgħir wisq biex jipprovdi lill-korp kollu l-enerġija meħtieġa. Bħala riżultat, il-korp jibda biex jipprovdu sinjali ta 'allarm fil-forma ta' dgħjufija u sturdament. Ħafna minn dawn il-bniet huma jkollna kwistjonijiet tqal u jkollhom it-tfal. L-iktar riżultat terribbli jiġri meta livelli ta 'xaħam jaqgħu taħt il-limiti aċċettabbli. Imbagħad, mewt jistgħu jseħħu minn eżawriment.

bniet anoressiċi saru popolari fl-90s. Imbagħad fuq il-ħin podju u għal darb'oħra b'ritmu l-bniet, imċaħħda ta 'kwalunkwe karatteristiċi sesswali, rqiqa u ċatt. Kien konvenjenti għall-disinjaturi li jistgħu jitqiegħdu fuq tali mudell ta 'kwalunkwe ħaġa simili fis-segmentazzjonijiet, iżda kien traġedja taqwis għan-nisa ordinarji: ħafna ibati dieta, iżda dawn ma setgħux jagħmlu tali thinness uġigħ.

Sa l-2000, il-mudelli l-ammirazzjoni ekstrahudymi jispiċċaw. Madankollu, biex din id-dieta jum - l-tema l-aktar diskussi fost in-nisa.

Fejn hi l-jinsab ideali?

Il-figura femminili ideali fil-kunċett tas-soċjetà nbidlet matul l-istorja tal-umanità. Xi kultant l-kapriċċi tal-moda kienu hekk assurda (eż, il-ħtieġa li jitneħħew l-kustilji bħalissa t'isfel) li jistgħu jiġu marveled biss.

Naturalment, kull mara għandhom jifhmu li jaġġustaw ruħhom skond il-parametri tal- "90-60-90" żbaljat. Kull organiżmu individwali. Għal xi nisa, huwa fiżikament impossibbli li tinkiseb qadd ta '60 ċm, anke jekk huma għall-bqija se jkun seduta fuq id-dieta stretta ħafna.

Il-figura korretta ta 'mara - dan huwa figura li magħha l-tfajla tgħix komdu. Proper piż - il-piż li magħhom il-mara jħoss b'saħħithom u mobbli, ma jsofru minn qtugħ ta 'nifs jew mard kardjovaskulari. Il-sbuħija tal-figura femminili huwa dipendenti fuq il-proporzjonijiet, iżda viżwalment inti tista 'taġġusta fuq jaraw tagħhom stess.

Jekk inti xorta jirrelataw għax-xejriet tas-snin reċenti, il-pubbliku saru Favourites tal-onorevoli mill-tip ta 'figura "lanġas". Illum, ġenbejn wiesgħa jiftaħar, mhux bashfully jinħbew. Għaliex huma biss eżempji Bonse, Kim Kardashian, Dzhennifer Lopes, Shakira, mini Nikki u ħafna oħrajn. Ukoll, ma tittieħed wisq irqiq għal dak iċċensurata mhux biss il-mudell, iżda wkoll stilla li jkunu misjuqa ruħhom għall-thinness uġigħ (b'mod partikolari, Andzhelina Dzholi u Kira Naytli).

Meta dan huwa inaċċettabbli li l-ġilda kienet koperta minn qoxra ta 'cellulite. Bħala regola, anke taħt il-formoli jimponi lurk muskoli li notevoli matul xi wirjiet ta stilla kbar daqs ippumpjat. Fil-qosor, l-idoneità ma tkunx ġiet ikkanċellata! U ovvjament, il-bust għandu jkun mhux inqas mill-ewwel daqs. U jekk in-natura tkun imċaħħda volum f'din il-parti tal-ġisem, l-istilel, toqgħodx lura milli jduru għal kirurgi plastik.