Meditazzjoni "L-enerġija tal-imħabba": li tagħtik

Meditazzjoni "L-enerġija tal-imħabba" - wieħed mill-eżerċizzji aktar qawwija. Dan se jgħin mhux biss biex jegħleb awto-dubju, iżda wkoll li tibgħat għad-dinja ta 'l-imħabba, li jsiru personifikazzjoni tagħha, biex jingħelbu l-ills u problemi. F'dan il-każ, inti mhux ser biss isiru aktar attraenti għall-oħrajn, iżda wkoll biex jibdew jemmnu fihom infushom.

meditazzjoni Ibbażat "enerġija tal-imħabba" għall-parti l-kbira fuq is-sens, iżda huwa meħtieġ li jinħoloq audiofon pjuttost preċiża li ser jgħinuk fit-twettiq dan il-proċess. Fil-fatt, hemm ħafna varjazzjonijiet ta dan l-eżerċizzju. Tista 'tagħżel minn tunnellata ta' vidjo u awdjo fuq dan is-suġġett. Il-problema hija li n-nies differenti jeħtieġu kanzunetti differenti, mużika. Xi ħadd jgħinu natura ħsejjes, u xi ħadd se jgħinek kkonfigurat binarji faċilment bil-mod mill Rammstein.

Allura, x'inhu meħtieġ inti? L-ewwelnett, inti għandek tagħżel kalm, illaxkar mużika tiegħek. Il-kondizzjoni prinċipali - għandu tixtieq. Jekk inti ma jaċċettawx audiofon u imdejqa mill-proċess, allura inti mhux se taħdem. Meditazzjoni "L-enerġija tal-imħabba" li teħtieġ li tikkalma u mużika pjaċevoli. Twettaq eżerċizzju li għandek bżonn kull jum, iżda għall-bidla binarji huwa possibbli u meħtieġ, jekk inti bored. Fil-qosor, il-bidla lilek innifsek għall-awto tiegħek ġewwa ma instabbiltà kollha tagħha.

L-għan ewlieni segwit mill meditazzjoni "enerġija tal-imħabba" - ma jiksbu l-oħrajn għall-imħabba lilek, u loving inti. Innota li jekk l-daħka, allura n-nies Willy-nilly tirrispondi lilek l-istess?

Allura meditazzjoni "enerġija imħabba" direttament mill Luizy Ħej. Tul ta 'żmien huwa medju ħmistax jew għoxrin minuta. Iddawwar fuq il-mużika favorita tiegħek, mur (jistgħu jiġu koperti jekk mixtieq) u jirrilassaw. L-ewwel, tipprova tikkalma ċ-ċiklu ta 'ħsibijiet fir-ras tiegħi, u tagħtihom tajba, id-direzzjoni pjaċevoli. Aħseb dwar dak li inti tgawdi tagħmel, ara, tħossok.

Tibda sabiex kalma nifs tiegħek, tħossha, iżda mingħajr fanatiżmu. Jħossu bħal ossiġnu kompletament fuq ispirazzjoni timla pulmuni tiegħek kif inti exhale, jibdew jippenetraw fis-kull ċellula tal-ġisem mill-demm. F'dan il-arja asspiratorji huwa jibred, u biss fuq exhalation isir sħun.

Wara li għamlet diversi bħal dawn nifsijiet konxju, jimmaġina li l-qalb tiegħek twieled spark ċkejkna, li hija l-imħabba ħafna. Dan isir ma 'kull exhalation isbaħ u aktar, gradwalment tmur lil hinn mill-qalb u tinfirex fuq ġismek kollu. Tista 'jagħti kull kulur. Hija timla tiegħek sider, addome, riġlejn, dirgħajn, u eventwalment tkopri lilek mewġa sħun minn ras għal toe. Fl-istess ħin tħoss l-kumdità ta 'dan tħossok sbieħ. Kull ċellula tal-ġisem jirrispondi għall-nar, u inti tiffoka fuq l-sensazzjonijiet, kiri ħsibijiet oħra.

Jekk inti għandek il-marda, li huma maħruqa fil-nar. Jekk inti żar l-diżastru, allura dawn jisparixxu bħal dell fid-dawl qawwi tal-imħabba. Dak kollu ma tikkoinċidix mal-vibrazzjonijiet u mewġ tal-imħabba, biss tisparixxi għal dejjem u mhux aktar jaffettwa lilek. għall-imħabba meditazzjoni jgħinek jeħles mill-affarijiet kollha ħżiena li tipprevjeni li inti milli loving lilek innifsek u d-dinja ta 'madwarek.

Iżda l-nar ma tieqafx biss fuq il-ġisem tiegħek. Huwa jibda biex timla sħana ġentili tagħha u dawl l-ispazju madwar inti, ssostni lilhom kollha madwar u jagħmlu aħjar billi telimina l-negattività akkumulati. Wara dan, l-nar jidħol fil-dar u l-abitanti tagħha, nutrizzjoni bl-imħabba u dawl, fejqan ta 'mard u negattività. Immaġina li gradwalment ma jkoprix biss l-dar iżda wkoll il-triq, lokal, belt, l-istat, il-pajjiż, u fl-aħħar-dinja kollha. Jekk inti tħares lejn il-quċċata ta 'din spettaklu sabiħ u enchanting, tibgħat madwar id-dinja u l-Cosmos imħabba tiegħu. F'dawn il-mumenti inti jingħaqdu ma 'kulħadd u kollox, jesperjenzaw gratitudni boundless u l-imħabba.

Meta l-imħabba ta 'meditazzjoni huwa fuq, imbagħad inti għandek jimteddu għal ftit, u wara medda tajba, jirrilaxxa l-enerġija u jqumu biex iġibu l-enerġija tal-imħabba tiegħek lil dawk kollha li se tara u jiltaqa llum.