Liema għandhom jiġu mitmugħa treddigħ u porzjon ta 'ikel

Żgur aħna lkoll nafu kif benefiċċju ħalib tas-sider u kemm nutrijenti differenti li fih: il-firxa sħiħa ta 'vitamini, xaħmijiet, proteini, karboidrati, u anki minerali. Kollha ta 'dawn is-sustanzi essenzjali huma ffurmati fil-ġisem tal-omm. Sabiex ifornu l-riżerva, huwa importanti li jieklu dritt. L-ewwel ta 'l-attenzjoni kollha li għandha tingħata lill omm infermiera, nutriment jeħtieġ li jkun bilanċjat bit-nutrijenti kollha meħtieġa. Dan huwa partikolarment importanti fil-bidu ta 'treddigħ, peress li żmien akbar ammont ta' ħalib tas-sider.

Lill-mara għalf poter kien dritt, ftit regoli sempliċi għandhom jiġu osservati.

Il-dieta tal -ommijiet li qed ireddgħu għandhom jiġu varjati u nutrittivi fil-kompożizzjoni tiegħu. Huwa importanti li d-dieta attendew gruppi ta 'prodotti bħal:

a) Ħut u laħam. Laħam huwa aħjar li jużaw mgħolli jew forma moħmija, u jistgħu jiġu steamed. Aħjar għall-użu ċanga, majjal dgħif, fwied, tiġieġ. Jista 'jkun pulpetti, steamed, tiġieġ moħmi, majjal, mgħollija ċanga stew mingħajr ħwawar, b'mod ġenerali, lott ta' varjanti, huwa jixtieq. -Ħut għandhom ikunu varjetajiet ta 'xaħam baxx, karpjun xierqa, pollakkju, lizz u merluzz, wieħed għandu joqgħod attent għall-varjetajiet aħmar ta' ħut, peress li ħafna drabi jikkawżaw reazzjonijiet allerġiċi fi trabi. Ħut darbtejn fil-ġimgħa huwa biżżejjed biex jieklu.

b) Prodotti tal-ħalib u ħalib (inkluż butir). Peress ħalib tal-omm toħroġ ħafna ta 'proteina, huwa importanti li jiġu inklużi fid-dieta ta' prodotti tal-ħalib, speċjalment ġobon, u ġobon cottage. Dawn iż-żewġ prodotti jkun fihom fil-kompożizzjoni tiegħu hemm ammont kbir ta 'proteina, hekk meħtieġa għall-omm infermiera. Barra minn hekk, id-dieta għandha tkun preżenti u prodotti tal-ħalib: jogurt, kefir.

c) prodotti tal-forn. Ħobż għandha tkun ukoll fuq il-mejda omm żgħażagħ. Użu aħjar tal-ħobż iswed, hija għandha aktar nutrijenti.

g) bajd u prodotti tal-bajd (eż, bajd scrambled). Iżda speċjalment dgħif fuq bajd, ukoll, mhuwiex meħtieġ, jistgħu jikkawżaw reazzjonijiet allerġiċi.

d) Ħbub. Fost l-aktar utli huma ċ-ċereali: qamħ saraċin, ħafur, qamħ, jistgħu jinterferixxu mal-ċereali kollha u poriġ kok kumplessi.

e) Frott, ħxejjex, berries. Fost affarijiet oħra, ħxejjex u frott għandek tiekol wkoll omm infermiera, għalf tagħha kull jum għandhom jinkludu Zucchini, karrotti, squash, pitravi, tuffieħ, lanġas. meraq Utli ma polpa (ħawħ, berquq). Frott tropikali għandu jiġi evitat, iżda inti jista 'jkollhom banana.

Plus, huwa importanti li jiġi żgurat li dan juża l-omm infermiera. Nutriment jeħtieġ li jkun kompletament bla periklu għat-tarbija. Hemm firxa ta 'prodotti li jistgħu jikkawżaw indiġestjoni fil-wild, dawn jibdlu l-togħma ta' ħalib tas-sider u jikkawżaw varji raxx fuq il-ġilda tat-tarbija (a Dijateżi): immellaħ u affumikat prodotti (zalzett, ħut immellaħ), ħaxix imnaddfin (ħjar, tadam), u basal, tewm, ħwawar u ċitru.

Għandha toqgħod lura milli ammonti kbar ta 'zokkor, ħelu u ikel b'ħafna zokkor oħra. Jikkawżaw allerġiċi kafè, ċikkulata, ġewż, kawkaw, għasel, frawli

Għall-formazzjoni tal-ħalib tas-sider ma tkunx interrotta, huwa importanti li josservaw l-korretta reġim tax-xorb. Kull jum, l-omm għandha tkun meħtieġa għal rata nnifisha tax-xorb, flimkien ma addizzjonali 1000 ml. Dan jista 'jkun meraq, tè tal-ħalib, frott u xorb. L-introduzzjoni likwidu għandu gradwalment sabiex jevitaw influss f'daqqa ta 'ħalib.

Fost affarijiet oħra, għandek bżonn tieħu preparazzjonijiet multivitamini, li fihom parti mill-firxa sħiħa ta 'vitamini u minerali. Jekk meħtieġ, jistgħu jintużaw preparazzjonijiet tal-kalċju, peress li ammont kbir ta 'kalċju jitneħħa fil-ħalib tas-sider mill-ġisem tal-omm.

Għalhekk, wara dawn il-prinċipji sempliċi, tista 'tikseb riżultati tajbin qed tredda', li dieta għandha rwol importanti fl-iżvilupp tat-tarbija tagħha.