Li huwa aktar importanti? Nirbħu Jew ....

"Sakemm inti ma telfa lilu nnifsu, huwa improbabbli li inti se jirbaħ l-opponent"

D.Loer

Inti jista 'jkun sorpriż li anki jekk I am a psikologu sportivi, jien ma tpoġġi l-għan ewlieni ta' atleti prestazzjoni għolja tagħna. xewqa sinċiera tiegħi - li huma jitgħallmu jkunu inwardly ħielsa mir-riżultat li t-tfal tgħallmu biex igawdu ħajja, minkejja l-telfa fil-kompetizzjoni, ma nitkellem fuq iżbalji tagħhom sabiex dawn ikunu vvalutati infushom, irrispettivament min-numru ta 'punti. Wara kollox, matul il-perjodu ta 'xogħol, I spiss tara l-istess xena: wara serje ta' telfiet, ħafna ġejjin disbelief fihom infushom, clue qawwi wisq għar-riżultat, u dan huwa l-istress psikoloġiku saħansitra akbar. U jekk iż-żidiet vultaġġ, is-sistema nervuża hija eżawrita, u ċ-ċans li jkunu effettivi fil-logħba huma mnaqqsa b'mod sinifikanti. U Alla jkun magħhom, bir-riżultati .... iżda wara li jsofru l-istima personali tat-tfal, tiegħu saħħa psikoloġika, u l-burdata depressa, nuqqas ta 'fiduċja u tensjoni huma riflessi direttament fuq is-saħħa fiżika.

Jekk l-iskali tpoġġi r-riżultati psikoloġiċi (u fiżika) saħħa u tajbin, dak li inti tagħżel? .. I jagħżlu saħħa. Dan huwa għaliex jiena nipproponi li tqiegħed fl-ewwel post li tkun ikkultivata fil-natura reżistenti atleta, fil-qalba ta 'liema huwa possibbli li jitqiegħed attitudni b'saħħithom għat-telf u l-abbiltà biex ma scold lilek innifsek għal żbalji, u sabiex jitfasslu konklużjonijiet u biex jiġu korretti fil-futur, ir-rispett għall-avversarju (l-ebda għira, mibegħda) għaliex dan huwa dak l-opponenti jippermettilek li juru d-dinjità tan-natura. Inkontinenza, isteriżmu, rabja - dan kollu huwa sinjal ta 'nuqqas ta' sigurtà u xewqa qawwija wisq biex tirbaħ, li tkun aħjar minn l-avversarju. Issa ejja jaħsbu dwar għaliex għandna bżonn li tkun aħjar minn oħrajn? Min u dak li rridu li jipprova? Huwa persuna kunfidenti se jipprova li huwa aħjar minn oħrajn? Pjuttost bniedem kunfidenti kalm, kumpassjoni, pazjent, rispettuż, benevolenti. Imma meta aħna mħassba li oħrajn se ngħid dwarna (u f'daqqa waħda think: "wimp, jitlef stupid"), din hija fejn l-problemi jibdew. Min joħloq dawn il-problemi? moħħ tagħna! Inqabblu lilna nfusna lill-oħrajn, jmorru fil-vantaġġ stima "Jiena aħjar jew agħar", minflok ta 'tqabbil ruħek ma' dak li kellna fil-passat (u dan huwa ferm aktar oġġettiv u tipprovdi opportunità biex soberly tevalwa jekk jew le aħna qed jagħmlu progress).

Aħna lilna nfusna ngħataw x'jifhmu li għal xi raġuni ma biss tagħmel affarijiet inti imħabba, u kun żgur li "tiżdied fuq" xi ħadd. Soċjetà jippromwovi l-idea qawwi. -Kburija ta 'l-iskola, il-belt, il-pajjiż għandu jkun l-ċampjins! U fuq il-kwalitajiet umani ebda kwistjoni. Forsi dan champion ta ħażin ittemprat, greedy, rude, eċċ U jekk inti taħseb dwarha, inti tista 'jkollha tevalwa ruħhom fuq il- kwalitajiet umani? Forsi għandna nkunu kburin tat-tip guys, simpatetika, kuraġġuża? U dak għandna l-prestazzjoni atletiċi?

Ladarba I ried li jkun l-aħjar isports psikologu fir-reġjun Samara. Issa jidher umoristiċi lili. Għaliex? Min u dak li għandi tipprova? Dan huwa importanti, għandi titolu xjentifika, ċertifikati prestiġjużi mit-tlestija ta 'korsijiet jew le? Forsi aktar importanti minn hekk, jekk I bħala speċjalista jistgħu jgħinu atleti, u raġel li jiena fuq il-sħiħ ...

Jiena ċert li l-ambizzjonijiet tagħna huma biss jħassru l-ħajja. Ambizzjoni sfurzati li ċċaqlaq l-attenzjoni mhux fuq l-pjaċir minn affarijiet favoriti tiegħek, u biex jinkiseb dan ir-riżultat, u għalhekk diżappuntat meta r-riżultat ma jistax jintlaħaq.

You ħadthom probabbilment jinstemgħu il-frażi spiss jintuża psikologi u ħafna filosofi u sages, "Be hawn issa" u huwa verament hija l-formula ta 'attitudni b'saħħithom lejn il-ħajja. Live, jitgħallmu jkunu fil-mument preżenti, let lilu għal kollox, minflok run quddiem u iġbed fl-immaġinazzjoni tal-istampi terribbli ta 'fallimenti. Watch lilek innifsek, ħafna drabi, naħsbu tal-futur s'issa ma seħħx, jew iscroll l-problemi tas-sitwazzjoni passat, il-biża bħallikieku dik ma seħħx. Ħafna huma issa tant ħajjin, u dan l-istress kontinwu u, konsegwentement, rispons mhux adegwat għal dak li qed jiġri. U għall-assurdità sħiħa tar-reazzjoni għat-telf inċident (per eżempju), jimmaġina li x'imkien f'pajjiż imbiegħed hija gwerra u xi tarbija biss jixtiequ jgħixu, u f'xi każijiet ġuħ u ieħor tat-tfal kellhom xejn li jieklu, u x'imkien terremot ieħor .... u issa jqabblu s-sitwazzjoni tiegħek u s-sitwazzjoni ta 'dawk in-nies ... U allura inti ma redikoli li jiġi mqalleb u "maqtula" minħabba telf? Iva, it-telf - huwa multa, huwa us lezzjoni, test ta 'karattru tagħna, din hija opportunità ruħha biex tara d-preżent, huwa opportunità li jħarreġ lilek innifsek biex tkun persistenti fis-sitwazzjonijiet stressanti ... U jekk inti tiftakar il-karattru nuqqas jibbies aktar dwar dan, imbagħad wara ftit żmien tali attitudni li u jippreparaw għal mumenti tassew diffiċli tal-ħajja, li se jkollhom bżonn ottimiżmu, awto-kontroll u l-awto-kunfidenza.

Xi nies, wara li ġew fuq il-ponta ta 'mewt, miraculously superstiti, għal żmien twil tħares lejn l-fallimenti mundane bħala affarijiet ftit fil-ħajja, minħabba li huma meta mqabbla ma jmurx mal-problemi tassew serji ... Għandna bżonn li tikseb fis-sitwazzjonijiet verament perikolużi li jifhmu li l -bqija tal-affarijiet aħna qed frustrati - verament nonsense? Forsi kien biss żmien li wieħed jiftakar li l-ħaġa prinċipali hija li ma tirbaħ, imma l-attitudni tagħna għall-ħajja, il-ħila biex igawdu affarijiet sempliċi u japprezzaw il-ħajja.

I joffru let ambizzjoni jieħdu dik l-prestazzjoni atletiċi jista 'jintlaħaq, jew ma jistgħux, u dan m'għandux jitfu ħajja tagħna. Imma jekk ikollna attitudni pożittiva u twemmin fl-yourself, allura l-probabbiltà ta 'suċċess huwa ħafna ogħla. Allura, jitgħallmu biex igawdu l-proċess logħba (affarijiet favoriti) huwa ferm aktar importanti milli wieħed joqgħod jistenna r-riżultat.

"Rilaxx" riżultat, jkun hawn u issa, ħafna drabi ftakar li verament importanti fil-ħajja u mbagħad tara kif l-kunfidenza, ferħ u l-paċi se jagħmlu l-ħajja ferħana, u jtejbu l-prestazzjoni atletiċi - se jkun effett sekondarju ta 'tali attitudni pożittiva lejn il-ħajja.