L-aħjar vitamini għal xi tfal 2 snin. Liema vitamini huma l-aħjar għat-tfal

Il-kelma "vitamina" huwa ta 'oriġini Latina, tradotta "vita" tfisser "ħajja." Flimkien mal-vitamini l-entità teħtieġ minerali. Dawn huma tip ta 'materjali tal-bini għall-ġisem uman. Mingħajr dawn is-sustanzi ma jistgħux ikunu tkabbir normali u l-iżvilupp (kemm fiżikament u mentalment). Matul in-nuqqas ta 'minerali u vitamini ma tantx huma assorbiti.

Vitamini għall-adulti u tfal

Vitamini għal baby 2 snin huma differenti fil-kompożizzjoni u d-dożaġġ ta 'materjali kostitwenti tagħhom minn dawk li għandhom bżonn l-adulti. Kultant doża tagħhom fil-mediċini għat-tfal huwa ogħla milli għal adult. Dan huwa dovut għall-fatt li l-ġisem tat-tfal teħtieġ aktar vitamini u minerali mill-adulti. Per eżempju, l-iskeletru adulti hija ffurmata, u l-persuna teħtieġ vitamina D 4 darbiet iżgħar minn skeletru tfal li ffurmat. Biss għal 10-11 sena fl-istandards vitamini għat-tfal u adulti prattikament ma jibqgħux differenti.

Il-korp ma jistax jipproduċi bħala minerali ħafna kif jeħtieġ. Għalhekk, dawn għandhom jiġu sostitwiti. Minħabba li ħafna mill- vitamini mhumiex stocking up ġewwa l-ġisem, biex tissorvelja l-domanda għall-minerali hija meħtieġa kuljum. Jekk it-tfal ikollhom nuqqas tagħhom, hemm nuqqasijiet vitamina. Dan hija r-raġuni li l-wild jibda jibqgħu lura fit-tkabbir u l-iżvilupp.

L-aħjar vitamini għal wild 2 snin - huma dawk li jiġu mal-ikel. Iżda mhuwiex dejjem possibbli - parti assorbit mill-ġisem ma minħabba l-karatteristiċi individwali, tintilef matul tisjir u prodotti tal-ħażna, u xi prodotti ma simili tfal.

Meta jkun meħtieġ li tuża vitamini fi preparati

Vitamini huma essenzjali għat-tkabbir u żvilupp tajjeb tat-tfal. Iżda fuq il-kwistjoni jekk għandhiex tagħti jew li ma jagħtux fil-forma ta 'mediċini, hemm ħafna opinjonijiet. Xi nies huma oppost bil-qawwi biex tagħti vitamini tfal tiegħek għat-tfal fuq l-età ta '- minn 0 sa 4 snin - mill-ispiżerija u ssib li l-elementi kollha meħtieġa għandhom jiġu inġeriti mal-ikel. U dan, min-naħa waħda korrett. Iżda jekk il-wild ikun malnutriti, mhux se tikseb biżżejjed nutrijenti u jikkawżaw nuqqasijiet vitamina. F'dan il-każ, l-ebda mediċini diffiċli li tagħmel.

Tajba nutrizzjoni - x'inhu?

Taħt nutriment xieraq jinvolvi l-dieta approssimattiv li ġejja:

1. Tfal inqas 2 darbiet fil-ġimgħa juża laħam aħmar (ċanga, ħaruf, u l-bqija. D.).
2. 2-3 darbiet fil-ġimgħa tat-tfal tiekol tjur.
3. Mill-inqas 2 darbiet menu ġimgħa tat-tfal, ħut frisk jew iffriżat inklużi.
4. Mill-inqas 2 darbiet fil-ġimgħa, tifel jiekol bajd.
5. konsum ta 'kuljum ta' prodotti tal-ħalib.
6. Kull jum, jieklu mill-inqas 5 tipi ta 'ħxejjex u frott.
7. Kull jum il-menu għandha butir u żejt veġetali.
8. Karboidrati jagħmlu aktar minn nofs l-ikel kollha jittiekel.

Jekk id-dieta tat-tfal, dan jikkorrispondi għal, m'hemmx bżonn li jiġu applikati vitamini addizzjonali. Għal tfal 2 snin ta 'sustanzi utli f'tali dieta biżżejjed.

Vitamini fl-ikel

Ħafna mill-prodotti naturali li huma fuq l-ixkafef fil-ħwienet, għandek bżonn biex tipprepara qabel l-użu. Taħt l-influwenza tat-temperatura ta 'sustanza tista' titlef nutrijenti sħubija tagħha. Dan japplika kemm għall jaħżnu l-ikel f'forma iffriżata, u l-preparazzjoni tagħhom taħt temperaturi għoljin.

Per eżempju, berries iffriżati u ħxejjex fihom inqas nutrijenti minn frisk. U meta tisjir numru laħam ta 'vitamini B jistgħu jnaqqsu 35-80%, skond il-metodu ta' tisjir (vitamini qali jintilfu sa livell akbar milli bit-togħlija).

Għaliex vitamini rakkomandat fl-età ta '2 snin

Filwaqt li l-wild huwa ħalib żgħir u mitmugħa tas-sider uman, ma għandux bżonn xi vitamini oħra. Ħalib tas-sider - l-uniku prodott tal-ikel li fih sett tal-materjali kollha meħtieġa għat-tkabbir normali u l-iżvilupp tat-trabi, u m'hemmx bżonn f'dan il-każ biex jagħtu vitamini għat-tfal. Minn 2 snin toddler qodma tiekol ikel aktar ordinarju li għandu anqas vitamini minn ħalib tas-sider jew il-formula tat-trabi. L-ikel ikkunsmat mill-tarbija, mhux hekk rikki fl-vitamini u minerali, ħafna jirrikjedu li korpi li qed jikbru ftit.

Il soluzzjoni korretta ġenituri li jieħdu ħsieb se jagħżlu l-aqwa vitamini għat-tfal minn sena 1. Billi jagħżlu minnhom, inti għandek bżonn tħallas attenzjoni għal dak nutrijenti huma meħtieġa meta jkollhom ċertu età. Għaldaqstant, il-ħtieġa li tinstab formulazzjoni li fiha s-sustanzi kumplessi kollu. Huwa importanti li fl-istruttura tiegħu ta 'vitamina K ma kienx - il-preżenza tas-sustanza jippromwovi tagħqid tad-demm.

Fit-tfittxija ta 'tweġibiet għall-mistoqsija dwar liema huma vitamini adattati għat-tfal minn 2 snin, il-ġenituri irrikorrew għall-parir ta' qraba u ħbieb, ħafna drabi jinsa li l-aħjar soluzzjoni f'din is-sitwazzjoni tkun li jduru għal pedjatra, li, ibbażati fuq l-istat tat-tfal, jistgħu jagħtu pariri dwar il-prodotti l-aktar xierqa.

Mhux l-aħħar rwol hu f'idejn l-opinjoni tal-ġenituri li jagħtu vitamini tfal. Sikwit ikun hemm reviżjonijiet tajba dwar:

• vitamini "tubs Multi" għat-tfal 2-7 snin;
• preparazzjoni "ġel Biovital";
• vitamini "L-Ogħla".

F'liema forma għall-użu vitamini

Vitamini għal baby 2 snin hemm pilloli u ġuleppi. Trabi sa 3 snin drogi użu iebes fil-forma ta 'pilloli, tant nies jippreferu jużaw ġuleppi.

Imma inti għandek tagħti attenzjoni li l-pilloli jkollhom dożaġġ ċara u żbaljata iebes tagħha. Fl-użu xiroppi li tagħmel żball fid-doża hija ħafna aktar faċli. Doża ħażina jista 'jikkawża nuqqas jew żejjed ta' vitamini.

Sabiex ma jitfixkilhom ma 'doża ta' droga fil-forma ta 'ġulepp, għandek dejjem tuża mgħarfa tal-kejl jew kikkra fid-distributur (normalment jiġu forniti mal-prodott).

Vitamini jew Supplimenti?

Qabel ma inti tagħti preferenza għal wieħed jew it-tip ieħor ta 'mediċina, inti jeħtieġ li jifhmu dak li kull jirrappreżenta.

Vitamini - mediċini li huma meħtieġa għat-trattament jew prevenzjoni ta 'defiċjenza ta' vitamina jew vitamina nuqqasijiet. Preparazzjonijiet huma maħtura wara eżami u konsultazzjoni minn pedjatra kwalifikata.

Supplimenti - nutraceuticals. Huma mhumiex drogi u ma fejqan. Addittivi huma użati mal-ikel u jistgħu jgħinu jekk ma jkunx hemm hypovitaminosis u avitaminosis. Huma sempliċement aġġustati n-nuqqas ta 'vitamini, sakemm ma wasslux għall-mard. Ħafna supplimenti tad-dieta fil-kompożizzjoni tiegħu ma fihom numru ta 'nutrijenti li għandhom ikunu fuq il-normi stabbiliti.

Supplimenti tad-dieta jistgħu jinxtraw fil-supermarket jew kumpanija network li għandha x'taqsam xejn mal-direzzjoni farmaċewtika. Mixtrija u huma spiss użati mingħajr riċetta tat-tabib. Supplimenti huma rakkomandati kważi kullimkien u kollox. Iżda tieħu mediċini biss meta jkunu meħtieġa, inkella doża eċċessiva jistgħu jseħħu. Minbarra l-tobba diversi drabi aktar probabbli li jduru għall-problema ta 'vitamina doża eċċessiva milli ma' nuqqas tagħhom.

Qabel ma inti jiddeterminaw liema vitamini huma l-aħjar għat-tfal (jew supplimenti), huwa rrakkomandat ħafna li tfittex għajnuna professjonali, jiġifieri l-pedjatra li twassal tarbija tiegħek u jafu l-karatteristiċi kollha tal-ġisem tiegħu.

Nuqqas ta 'vitamini --perikoluż u kif manifest

Nuqqas ta 'vitamini jaffettwa l-istat ta' l-organiżmu kollu. Iżda l-sintomi jistgħu jkunu pjuttost differenti, jiddependi fuq liema sustanza mhix biżżejjed:

• Vitamina A - defiċjenza taffettwa l-kundizzjoni tal-ġilda, passaġġ respiratorju, kif ukoll viżjoni. Vitamina A jipprevjeni dermatite, raxx tal-ħrieqi, dan jgħin biex jiġġieled bronkite u jtejjeb viżjoni.
• B vitamini - grupp ma fihiex vitamina wieħed. nuqqas tagħhom ta 'effett fuq it-tkabbir tat-tarbija, il-livell ta' emoglobina, il-kundizzjoni tal-ġilda, aptit, kundizzjoni tas-sistema nervuża ċentrali.
• Vitamina C - ammont insuffiċjenti fil-ġisem tista 'tikkawża irjiħat, feriti ħażin fejqan u tbenġil sfurija fuq il-ġilda.
• Vitamina D - hija essenzjali għall-assorbiment tal-kalċju. B'ammonti insuffiċjenti ta 'din il-vitamina, għadam iffurmati ħażin u ġogi, li jistgħu jikkawżaw rickets.
• Vitamina E - in-nuqqas ta 'dan jista' jikkawża piż baxx tat-tarbija.

Ma 'nuqqas ta' dawk li jippreskrivu vitamina li jiffurmaw in-nuqqas. Huwa rakkomandabbli li japplikaw il-preparazzjonijiet kumplessi, bħall-vitamini multi Tabs "Gidi" - 1 sa 4 snin, Multi Tabs "Classic" - ma '4 snin jew Multi Tabs "Baby" - għat-tfal sa l-1 sena.

supervitaminosis

Ipervitaminożi - disturb akuta li jseħħ matul intossikazzjoni doża għolja ta 'vitamini wieħed jew aktar. Jistgħu jinqalgħu bħala riżultat ta 'jirċievi ikel li jkun fih aktar minn ammont normali ta' vitamini, u bħala riżultat ta 'jirċievi ammonti kbar ta' preparazzjonijiet mediċi.

L-ipervitaminożi aktar komuni vitamini li jinħallu xaħam, t. Biex. Il-solubbli fl-ilma ma jakkumulaw fil-ġisem u l-konklużjoni hija sempliċi biżżejjed.

Hija tgħid li qabel inti jiddeterminaw liema vitamini huma l-aħjar għat-tfal, huwa meħtieġ li tingħata attenzjoni biex id-dieta tiegħu u tpatti għal dawk is-sustanzi, li huwa verament mhux biżżejjed.

Kif tikkonvinci tfal li jieklu Vitaminki

Ħafna ġenituri huma ffaċċjati bil-fatt li t-tifel huwa taħt kwalunkwe skuża mhux ser jieklu pilloli jew tixrob mediċini oħra. Ma 'vitamini jista' jkun l-istess sitwazzjoni.

Fortunatament, il-produtturi għamel żgur li vitamini għal tfal minn 2 snin ta 'età jew età bikrija miġbuda l-attenzjoni tal-gidjien. Ksibna dan grazzi għall-varjetà ta 'forom u togħmiet ta' prodotti. Tfal żgħar huma kuntenti li jieklu drogi fil-forma ta 'annimali jew karattri oħra. Iżda anki jekk il-formola ma jiġbdu l-attenzjoni tat-tfal u l-ġenituri ma jistgħux jiksbu biex jieklu vitamini, jista 'jingħata lilhom fil-forma ta' trab, li huma maħlulin fi xarba jew saħansitra poriġ.

Miti u verità dwar vitamini

"Vitamini għall-tarbija 2 snin qodma, li huma mibjugħa fl-ispiżeriji - huwa" kimika "u huma perikolużi għall-wild" - din l-opinjoni huwa komuni fost l-anzjani, li m'għandhomx fiduċja mediċini moderni u jemmnu li kollox mibjugħa fl-ispiżeriji - ". Kimika" Allura jekk huwiex fir-rigward vitamini? mediċini kollha fihom komposti, li jissodisfaw b'mod sħiħ l-ambjent naturali, ħafna minnhom huma derivati minn sorsi naturali. Barra minn hekk, qabel l-mediċini jidħlu fil-assortiment tal-farmaċija, huma ittestjati sewwa għall-effiċjenza u s-sikurezza waqt l-użu.

"Sustanzi utli bżonn li jirċievu biss minn prodotti naturali, u n-nuqqas ta 'vitamini jista' jagħmel sa varjetà ta 'ikliet." Ikel għandha tkun mhux biss differenti, iżda wkoll ta 'grad għoli. L-uniku prodott li fih l-kumpless kollu ta 'vitamini - ħalib tal-omm. Prodotti oħra ma jistax ikun fihom kollha tas-sustanzi meħtieġa, u barra minn hekk - fl-ammont meħtieġ. Huwa tajjeb li tingħata attenzjoni għall-fatt li l-prodotti għandhom tendenza li jitilfu nutrijenti matul il-ħażna jew tisjir. Il-proporzjon tal-vitamini fil-preparazzjonijiet kumplessi jikkorrispondi għall-ħtiġijiet, skond l-età tal-persuna.