Kif tajba tan fix-xemx u kif jagħmlu dan id-dritt

Bil-wasla tas-sajf ħafna antiċipat dakinhar, aħna se gladly tneħħi l-closet ħwejjeġ kollha tax-xitwa u mqiegħda fis xorts, T-shirts u flip-flops. U matul il-weekend, jew sempliċiment ħielsa minn żmien importanti affarijiet, tieħu l-tidwib jew swimsuit u għata tas-sodod għall mimdud, aħna tmur fil-bajja li jaqa 'fuq ir-ramel sħun, bleeders, jgħum, kif ukoll għall-ġilda tagħna kellhom sbieħ u bla xkiel kulur bronż. Iżda, sfortunatament, hemm każijiet meta, mingħajr ma jkunu jafu xi regoli importanti ftit jew jinjora minnhom, aħna se burn isfel u jiksbu ħruq mix-xemx. Dan huwa espress fil-ġilda ħamra u sensazzjonijiet uġigħ. Diġà hemm kwistjoni mhux biss dwar tan sbieħ, iżda wkoll dwar il-vjaġġi li jmiss biex il-bajja ma jistgħux jiġu. U kollha għaliex ikollok bżonn li jistaqsu mhux biss kif tajba tan fix-xemx, iżda wkoll kif jagħmlu dan id-dritt. Li huwa s-suġġett u s-suġġett ta 'dan l-artikolu.

Sabiex jiġu evitati konsegwenzi mhux meħtieġa u xi kultant perikolużi li jibqgħu fuq il-bajja, inti għandek bżonn biss josservaw xi rakkomandazzjonijiet importanti dwar kif tajba tan fix-xemx. Imbagħad inti mhux biss sbieħ li jqattgħu ħin fil-bajja, iżda l-ġilda se jsiru sid ta 'lewn dehbi pjaċevoli.

Għandek tibda bil sabiex tiddetermina - jekk huwiex possibbli li sunbathe fuq il-xemx speċifikament għalik? Il-fatt li hemm diversi kategoriji ta 'persuni li huma fil-xemx, li tqiegħed lilha ħafif, mhux rakkomandat. Dawn huma nies bil-ġilda bajda, il-pigment li huwa impervja ikkunzar xemx. Ukoll, dawk li għandhom numru kbir ta 'moles fuq il-ġisem. Hemm nies ma 'xi mard tal-ġilda, jew dawk li sempliċement allerġiċi għall-xemx.

Jekk inti jappartjenu għal waħda mill-kategoriji t'hawn fuq, youd iżommu lura aħjar milli għat-tixmix fuq il-bajja, u jekk possibbli biex jipproteġu lilhom infushom mill-espożizzjoni għall dirett dawl tax-xemx.

Jekk int wieħed minn dawk li sunbathe fuq il-ħsara u utli, il-parir li ġejja hija għalik.

1. Il-ħin l-aktar favorevoli għall-tixmix - huwa l-perjodu 8-11 am u wara 17 pm. F'dan iż-żmien, l-tan-aktar intensa u x-xemx inqas perikolużi. L-aktar "trawmatika" taħt ix-xemx - huwa l-perjodu minn 12 għal 15-il siegħa tal-ġurnata. F'dan iż-żmien, raġġi tax-xemx qed jiksbu l-massimu setgħa tagħha, u hemm l-akbar numru ta 'sunburns.
2. Ma jmorrux tixmix fuq stonku vojt jew għadek jittiekel. Huwa aħjar li wieħed jistenna madwar siegħa wara ikla u mbagħad tmur fil-bajja. Il-menu huwa aħjar li jinkludu xi ħaġa mielħa, kif ukoll karrotti, ħawħ, bettiegħ, berquq - ikel li fih karotên, tajbin għal aġent ikkunzar.
3. Matul tixmix xarba ilma kemm jista 'jkun u biex iżommu lura milli alkoħol għax-xorb.
4. Li tkun fil-xemx, dejjem jilbsu kappell u nuċċali tax-xemx. Tista 'wkoll lipstick hypoallergenic bla kulur lipstick, li javżawhom ta' ħruq mix-xemx.
5. Fuq il-bajja kemm jista 'jkun li jmorru barefoot.
6. Kategorikament iżommu lura mill-irqad! Inkella, inti tista burn ħafna u jiksbu l-isptar.
7. Tixmix huwa l-aħjar, jkunu viċin ilma - lagi, xmajjar, l-ibħra. Madankollu, m'għandniex ninsew il-fatt li l ħdejn l-ilma u fil-żidiet ilma u l-probabbiltà ta 'ħruq mix-xemx.
8. Jgħum fl-ewwel huwa l-aħjar, li tkopri xugaman jew T-shirt lura u l-ispallejn.
9. Wara l-għawm, immedjatament timsaħ xugaman.
10. Hemm ieħor verżjoni utli ħafna u pjaċevoli ta 'kif tajba tan fuq il-xemx fuq il-bajja biss biex jilagħbu volleyball, futbol, jew kull azzjoni logħba oħra - inti ser tkun sorpriż kif malajr inti Zagora!
11. Huwa wkoll importanti li tkun taf kemm inti tista 'sunbathe fuq il-ħin ikkunzar xemx għandhom jiżdiedu gradwalment - minn 10 minuta sa 2 sigħat kuljum u mhux aktar minn 20 minuta kull darba, jagħmlu l-pawżi 30 minuta.
12. Minn żmien għal żmien umida l-ġilda bl-ilma.
13. Użu sunscreen u żejt.
14. Ladarba inti tidħol għall-bajja, tieħu shower gel jibred.
15. Tisħiħ barra mill-doċċa, inti tista smear korp ma 'żejt tat-trabi - huwa perfettament moisturizes-ġilda u ssostni s ma sustanzi utli.

Minbarra l-ponot, hemm diversi twissijiet importanti:

1. Qabel tixmix, tużax deodorant, Cologne, ilma tat-twaletta, lotion, eċċ Dawn is-sustanza bbażata fuq l-alkoħol jitneħħa l-grass tal-ġilda u jaggravaw l-effetti tar-radjazzjoni ultravjola.
2. Iżommu lura mill-użu tal-kożmetiċi. Wara l-Xemx fi kwalunkwe każ inti ma tistax tuża Scrub, għaliex billi tagħmel dan, inti tneħħi s-saff protettiv tal-ġilda.

Dan huwa, forsi, ir-regoli bażiċi biex jiżguraw sbieħ u anke tan. Ikunu żguri li jużaw dawn ir-rakkomandazzjonijiet fil-prattika. Wara kollox, huwa importanti li mhux biss tkun taf kif tajba tan fix-xemx, iżda jagħmlu dan bil-għaqal.

Igawdu vaganza tiegħek u tan sbieħ!