Jibnu lilek innifsek ħajja tiegħek. Kif tiġbed lilek innifsek flimkien

Huwa qal li matul l-istorja hemm "eterna" mistoqsijiet. Mhix l-aħħar post huwa okkupat saret, sfortunatament, kważi kwistjoni rhetorical dwar kif biex tiġbed myself flimkien. Din tinstema f'sitwazzjonijiet differenti f'okkażjonijiet differenti. Huwa possibbli li issib it-tweġiba? Naturalment, iżda bil-kundizzjoni li l-persuna tkun taf eżattament dak li għandu bżonn.

Ejja nħarsu lejn ftit sitwazzjonijiet li fihom il-kwistjoni hija aktar spiss.

Is-sitwazzjoni l-ewwel. Kif tiġbed lilek innifsek flimkien, biex ma tgħid stupid, ma joffendu-persuna jew ma jagħtix vent rabja tagħhom? Forsi din hija s-sitwazzjoni aktar komuni, iżda relattivament sempliċi. Ghandek bzonn biss ftit prattika.

Il-proċess l-ewwel. Jekk inti taf kif jisimgħu stupidity ta 'xi ħadd jew insulti ebda saħħa aktar, dak l-idejn żdied għal strajk, u inti lest li jagħmlu l-affarijiet li inti taħseb, tieħu nifs fil-fond. fond ħafna, hekk li tingled taħt l-sider. Żomm nifs tiegħek sakemm dan ikun possibbli, u imbagħad bil-mod ħafna exhale. Kun af l-aktar il exhalation, l-ewwel leave rabja u kwalunkwe negattivi oħra. Normalment żewġ jew tliet nifsijiet, jekk inti jikkonċentraw fuqhom, biżżejjed biex tiġbed myself flimkien.

It-tieni metodu huwa saħansitra aktar sempliċi. Just tixrob tazza sħuna, ilma ħelu ħafna. Believe me, huwa tajjeb ħafna, speċjalment jekk inti tixrob bil-mod

Fl-aħħarnett, it-tielet metodu, il-attiva. Qatt jiddisponi minn platti żejda jew vażetti tal-ħġieġ. Huma jidħlu fil handy fi żmien meta inti tixtieq li joqtlu xi ħadd. Inti pick up pjanċa qodma, run fuq il-ħajt bil-qawwa kollha tiegħu. Tliet jew erba 'dixxijiet, u tinsa biex jaħsbu dwar kif biex tiġbed myself flimkien. emozzjonijiet negattivi huma marret, u l-burdata ser jiżdied. Inti se anki umoristiċi.

It-tieni sitwazzjoni. Kif tiġbed lilu nnifsu flimkien, tiġi mwaqqfa għażżien u jibdew biex jistudjaw (jew xogħol)? Huwa ma ikollhom jgħaddu mingħajr approċċ xjentifiku u willpower. Inti l-ewwel se jkollhom isibu b'motiv. Ipprova jimmaġina futur tiegħek mingħajr edukazzjoni, mingħajr salarju tajjeb. Tkellem lin-nies ta 'professjonijiet differenti, tara kif jgħixu. Jaħsbu li huwa eqreb għalik:-ħajja ta '10 elf kull xahar, jew l-eżistenza ta' ammont aktar deċenti. Sibna motive? Issa agħżel lilek innifsek post tax-xogħol, tagħmel skeda ta 'klassijiet, think ta' sistema piena 'premju. Inti ma jagħmlux l-skedati? Nru mixi, ebda komunikazzjoni mal-ħbieb. Naturalment, huwa diffiċli. Hija teħtieġ kostanti awto-kontroll. Iżda ma xi taħriġ u l-impenn ta 'kulħadd jista' jinkiseb.

It-tielet sitwazzjoni. Kif tiġbed lilek innifsek flimkien u jitilfu l-piż? Il-kwistjoni ma tkunx inqas, u forsi anke aktar diffiċli minn dak preċedenti. Hawnhekk għandna bżonn tal-ħadid rieda, li se jkollhom biex iħarrġu iebsa ħafna awto-kontroll.

Nibdew, bħal fit-tieni każ, bil-ħolqien ta 'motivazzjoni. Tista 'tistrieħ fuq il-fridge ritratt iktar sfortunati tagħha li turi l-xaħam, l-jingħalaq żejda. Ħafna drabi, dan jgħin. Għaddi minn eżami mediku. Ftakar li fost il-persuni li mietu fix-xjuħija, m'hemm l-ebda xaħam. Huma sempliċement die żgħażagħ.

Nassumu li l-motiv jinstab.

Ikteb dieta. I do not dieta - minn tajba ftit tagħha. Just, il-mod ibbilanċjat sew kompetenti. Nippruvaw li stick miegħu.

Issa nibdew djarju ikel. Huwa jinnota kollu: liema, meta, kemm jittiekel. Kull filgħodu tal-ġurnata li jmiss jintefqu monitoraġġ jivverifika r-riżultati tal-pjan ta 'nutrizzjoni, tikkoreġi l-iżball.

Aħna ma jżommu ħafna ta 'ikel fil-friġġ. Jien ridt li jkollhom lejl - fetaħ il-friġġ, u huwa vojta. Tajba lejl!

Fl-aħħarnett, nagħmlu l-isports. Jew għall-inqas jmorru bil-mixi. Believe me, ir-riżultat se timmanifesta ruħha illum jew għada. Inti żgur ser jitilfu l-piż. Kmieni - jekk inti kontroll lilek innifsek. Tard - jekk inti tagħti dgħjufija.

Teoretikament possibbli li tingħata risposta għad-domanda dwar kif pull myself flimkien. Iżda biex tagħmel dan fil-prattika, jista 'jkun biss bniedem innifsu, jekk l-isforz.

Ftakar: l-kapaċità għall-kontroll infushom - il-muftieħ għall-għajxien ta 'suċċess. Xorti tajba.