Kif jeħles ta 'dardir: pariri prattiċi

Ħafna nies ikollhom sensazzjonijiet kultant spjaċevoli, li flimkien jissejħu "l-istat ta 'dardir." Hija tagħti skumdità kbira u jipprevjeni operattiva għal kollox, speċjalment meta dan tħossok ssir sistema.

Dardir - sensazzjoni uġigħ fil-gerżuma u għadma ta 'l-istonku, li jistgħu jkunu akkumpanjati minn rimettar, sturdament, nuqqas ta' teħid xi ikel, u dgħjufija ġenerali. Dan mhux biss iġib skumdità fiżika, iżda wkoll jinibixxi psikoloġikament, ħolqien ta 'burdata simili għal dik meta "d-dinja kollha hija mhux sbieħ." Li teħles minn dardir, għandek bżonn biex approċċ il-problema b'mod sistematiku u li jifhmu l-sfumaturi li jikkontribwixxu għall-okkorrenza tagħha f'kull każ individwali.

mard newroloġiċi u arterjali

Sturdament minħabba disturbi fis-sistema kardjovaskulari u nervuża tal-ġisem ħafna drabi tidher fil pressjoni baxxa. Disturbi arterjali jseħħu (f'ħafna każijiet) bħala li jakkumpanjah sintomu ta 'distonja vaskulari. Din hija marda komuni li huwa klinikament manifestat fil-aggregat ta 'patoloġiji marbuta ma' malfunzjoni fil-partijiet periferali tal -sistema nervuża awtonomika.

Il-pressjoni mnaqqsa f'dan il-każ huwa assoċjat ma 'spażmu ta' bastimenti li huma dovuti għall-kundizzjonijiet tat-temp ħżiena (ħafna drabi fl-temp b'xita jew irjiħat, filwaqt pressjoni atmosferika baxxa) u disturbi psychosomatic (esperjenza stress, dipressjoni fit-tul, parteċipazzjoni fil-kunflitti). F'tali każ jidhru dardir mingħajr rimettar.

Biex jeħles mill-sintomi u dardir li takkumpanja dan, ikollok bżonn li jirkupraw minn provocateur tal-marda li hija l-kawża tal-manifestazzjoni ta 'ksur. And yet, tafu, kif jeħles ta 'dardir f'każijiet bħal dawn, li ma jkollhomx effett li jdum, iżda jiffaċilitaw kundizzjoni tal-pazjent għal xi żmien:

• Ħu ftit sit-ups, iż-żamma tan-nifs regolari
• Vigoruż togħrok pali tiegħek kontra xulxin biex itejbu ċ-ċirkolazzjoni tad-demm u jaġixxu fuq il-truf tan-nervituri
• Jikkunsmaw tazza ta 'raġunijiet kafè qawwi, jekk ma jkunx hemm kontra-indikazzjonijiet
• Agħmel massaġġi ras: subgħajk tisfija, bil-mod massaġġi-ġilda fil-mozzjoni ċirkolari fuq il-wiċċ kollu

Dawn il-metodi sempliċi għandu jingħata pressjoni, minħabba li sensazzjoni spjaċevoli.

Disturbi fil-passaġġ gastro-intestinali

Patoloġija fis-sistema gastrointestinali hija spiss akkumpanjati mill-istat ta ' "dardir". Huma jistgħu jinqasmu f'żewġ kategoriji: intossikazzjoni fil-każ ta 'avvelenament, li spiss tinvolvi u rimettar, kif ukoll mard li jseħħu għal żmien twil u relatati mal-ksur tal-muskoli funzjonijiet tal-fwied, tal-marrara u fl-istonku.

Jekk inti tifhem kif għandek teħles ta 'dardir għall avvelenament (biss aħsel l-istonku), allura is-sitwazzjoni hija patoloġiji aktar kumplessi. Int trid l-ewwel jieħu l-miżuri kollha biex tfejjaq, iżda ma 'dan inti tista' tipprova l-metodi li jistgħu jgħinu jtaffu l-marda bil-sintomu "dardir."

Għal dan il-għan, jekk ma jkunx hemm kontra-indikazzjonijiet (eż, żieda aċidità huwa pprojbit li tuża lumi), jagħmel dan li ġej:

• Kul porzjon ta 'tuffieħ aħdar u lumi
• Gideb f'pożizzjoni orizzontali, jagħmel puplesiji ċirkolari fil-arloġġ addome għal 4 minuti
• buttuna ftit ix bil-mod fuq iż-żona hollows taħt imnieħer tiegħu madwar 5 darbiet u jagħmlu l-istess ħaġa ma 'l-punt brow

Dawn il-pariri se tgħin ittaffi dardir, iżda mhux se tneħħi b'mod permanenti. Għal kura ta '100% hija meħtieġa biex jiġu eliminati jikkawżaw il-mard.

infezzjonijiet virali

Dan il-mard jikkawża dardir normalment akuta, li hija akkumpanjata minn rimettar. Lista ta ' infezzjonijiet virali, jikkawża dan sintomu huwa pjuttost estensiva, hekk hawn aħna lista l-aktar komuni.

Infezzjoni bil organiżmu, bħal SARS, flimkien deni, tertir, u xi kultant ħass ħażin. Kif jeħles ta 'dardir waqt infezzjoni virali?

• Huwa meħtieġ biex ibaxxu l-sħana
• Kul ikel dawl, minimament gravanti l-istonku, minħabba f'sitwazzjoni stressanti, il-korp jidderiġi l-enerġija kollha tiegħu għall-ġlieda kontra l-infezzjoni u l-passaġġ gastro-intestinali jista 'jkun diffiċli biex ilaħħqu ma' l-ipproċessar ta 'ikel li jikkawżaw dardir
• Tieħu pożizzjoni orizzontali u jikkonformaw ma 'mistrieħ tas-sodda għal irkupru rapidu

Billi ssegwi dawn ir-regoli sempliċi, ġismek se tirkupra malajr, u l-kors ħafna tal-marda hija akkumpanjata minn sensazzjoni iżgħar ta 'ħass ħażin.

Allura, f'dan l-artikolu, aħna tgħallimna kif jeħles ta 'dardir għall-mard differenti. Billi ssegwi dawn ir-regoli sempliċi, inti tista 'mhux biss ittaffi l-sensazzjoni ta' dardir, iżda biex itejbu l-kors tal-marda.