Kif ikun determinat li fih kaloriji aktar - ħalib jew zalzett?

Għal dawk li huma fuq dieta jew jirrestrinġu dieta tiegħek billi kaloriji għadd, spiss l-aktar sfida diffiċli hija r-rifjut ta 'zalzett. Iżda apparti minn dan tabù ħxuna projbizzjoni għall-ħalib u prodotti oħra relatati mal-kategorija ta ' "ghadu ta' l-qadd Slender." Normalment sewqan ta ' djarju ikel, bniet tixtieq teżamina fid-dettall kif ikel favorit tagħhom ħsara. Ħafna ewwel nett tfittex li ssir taf li fih aktar kaloriji, ħalib jew zalzett, u mbagħad jagħmlu up menu tiegħek stess ibbażati fuq l-għarfien miksub.

Ftit ftit ta 'ħalib

Kien ilu magħruf li l-ħalib għandu kontenut għoli ta 'nutrijenti, u huwa interessanti li l-kompożizzjoni tax-xarba hija pjuttost ikkumplikata. Naturalment, il-kontenut ta 'dawk il-komponenti tiddependi ħafna fuq ir-razza tal-annimal, mill-poter tiegħu u tal-istat ta' saħħa tiegħu. Still, il-komponenti ewlenin tal-prodott huma ħalib zokkor, u xaħmijiet, proteini, minerali u ilma. Dan il-kontenut eżatt jagħmel taħseb dwar fejn aktar kaloriji - fil-ħalib jew zalzett, u jekk hux meħtieġ li tuża dan il-likwidu. Iżda huwa importanti li wieħed jinnota li dan il-prodott jissodisfax dawn minerali li ma jinsabux f'xi xarba jew ikel ieħor.

Kif ħafna kaloriji fil-ħalib u l-varjanti tagħha

Jiddependi fuq il-post ta 'residenza jew fuq l-ixkafef tas-supermarkets fis-swieq tista' ssib l-ħalib ta 'annimali differenti. Dejjem aktar, aħna ffaċċjati bil-prodott meħud mill-baqra jew mogħża. Ukoll, huwa meħud minn ftit nagħaġ, dwieb u annimali anqas komuni oħra fil-qasam tagħna. prodott lest huwa soġġett għal tensjoni termali, li se jiddependi fuq kemm kaloriji fil-ħalib se jibqgħu. Allura, hemm diversi tipi ta 'kura, wara li nikbru sterilizzat, pasturizzat, moħmija, mgħollija, sħaħ, friski u ħalib rikostitwit. L-ewwel żewġ speċi huma s-soltu jinsabu fil-supermarket, sabiex jikkunsidraw kontenut kaloriku tagħhom.

It-tabella turi li l-prodott għandu valur kalorifiku medju, u jekk hux se jagħmel ħsara lill-figura jiddependi fuq l-ammont ta 'alkoħol ikkunsmat. Madankollu l-platti ppreparati abbażi ta 'ħalib, bħala regola, huma Hearty ħafna, hekk kultant jidher dibattibbli li fih kaloriji aktar - ħalib jew zalzett.

A ftit dwar il-zalzett

Wara li jidħlu fis-maħżen biss għall-ħobż, diffiċli biex jirreżistu, sabiex ma tfittex fid-dipartiment tal-laħam, li beckons togħma diversi tagħha. Tali tentazzjoni jagħmel taħseb dwar kif ħafna kaloriji zalzett fil-fatt, hemm verament biss wieħed tiekol porzjon jista jneħħu l-isforzi kollha mmirati lejn il-ħolqien figura graceful? Hawnhekk huwa tajjeb li tingħata attenzjoni għall-kompożizzjoni ġenerali tal-zalzett, li kien isir dan jew "diffiċli" jew viċi versa. Barra minn kontenut żgħir ta 'laħam, fi kważi kull prodott fih sustanzi li jħaxxnu, ħwawar, addittivi, xaħmijiet, preservattivi, għadam. Minħabba din l-istruttura, isir evidenti fejn l-aktar kaloriji - fil zalzett jew ħalib.

"Varenko" jew affumikat?

min iħobb Zalzett probabbilment ma jimpurtahom taħt liema forma li se jaqgħu lilhom fit-tabella. Iżda dawk li jsegwu l-figura, għandhom ikunu konxji li laħmijiet jagħmlu aktar ħsara lill-korp. Għalkemm xaħmijiet mill-annimali huma inklużi fit-tipi kollha ta 'zalzett, fil- "Varenko" jiġu pproċessati mill-korp ftit aktar mgħaġġel. prodotti affumikati minħabba diġestibbiltà foqra għandhom tendenza li jiġu depożitati fil-forma ta 'liri żejda. L-istess jista 'jingħad dwar il-kaloriji, fil zalzett huwa ftit inqas. Din il-figura tvarja minn varjetajiet ta 'prodotti, iżda fi kwalunkwe każ huwa ċar fejn aktar kaloriji - fil zalzett jew fil-ħalib, speċjalment fil-bla xaħam. Ukoll, minbarra l-kaloriji laħmijiet deli jista 'jikkawża ħsara mhux biss lill-qadd, iżda wkoll is-saħħa. Spiss għall-preservazzjoni fit-tul u l-ġmiel tal-istruttura tagħha żżid numru illimitat ta 'soluzzjonijiet kimiċi.

zalzett kaloriji

Kif diġà ġie osservat, ikel affumikat fihom aktar kaloriji. Għalhekk, fuq medja, huma għandhom 470-570 kaloriji. Fl-istess ħin, "Varenkov" din il-figura tvarja minn 170 sa 320. Jirritornaw lejn is-suġġett li għandha aktar kaloriji, ħalib jew zalzett, għandna tabella li telenka l-tittratta aktar popolari.

Din il-lista hija magħmula bbażata fuq 100 g ta 'prodott.

huma ma jkunx hemm żieda fil-piż?

Allura, I jittrattaw ma 'kwistjonijiet li fihom aktar kaloriji - ħalib jew zalzett, ħafna se tikkonkludi li għandna nabbandunaw kompletament dawn pjaciri kollha. Imma irridu nifhmu li kultant inti tistax taffordja li jieklu biċċa ta 'zalzett, u tibżgħux li se jibqgħu "fuq il-ġnub." Jekk inti jikkombinaw dieta u eżerċizzji xierqa eżerċizzju fiżiku, dawn gramma ma jibżgħux minnkom. Iżda fl-għażla din Ħelwa huwa aħjar li tintuża l-iskeda ta 'kaloriji u jagħżlu inqas "piż" ta' prodotti. Per eżempju, inti tista 'tagħżel il- "Tabib", li fiha madwar 256-280 kaloriji, ċertament mitt gramma. Ukoll, meta mqabbla ma 'zalzett oħrajn hija għandha inqas preservattivi. Mill-mod, inti tista 'tħares lejn ton tagħha meta jagħżlu zalzett fil-ħanut. Franchement roża jgħid dwar l-ammont kbir ta 'żebgħa, filwaqt li t-trattament bis-sħana ta' dan il-prodott għandu jagħti leħħa grayish-roża.