Insalata mingħajr laħam: riċetti ma 'ritratti

Insalata mingħajr laħam jista 'jsir għal varjetà ta' riċetti. Għal xaba fi snack neċessarjament tpoġġi l-ħxejjex mgħollija, faqqiegħ imnaddfin jew moqli, kif ukoll kwalunkwe frott tal-baħar fil-laned jew. F'dan l-artikolu se tħares lejn tliet riċetti ta 'platti differenti, li jistgħu jiġu faċilment preżenti għall-tabella pranzu.

L-aktar insalata sempliċi mingħajr laħam: il-riċetta ma 'ritratt

Żgur m'hemm l-ebda wieħed f'dan il-pajjiż li ma ppruvaw vinaigrette. Għandu jiġi nnutat li dan insalata mhux biss ħafna nutrizzjoni, iżda wkoll utli u nutrittivi. Wara kollox, huwa fih biss l-ingredjenti naturali li jippromwovu diġestjoni tajba.

Għalhekk, għandna bżonn li vinaigrette fit-togħma:

• aħmar basla - ir-ras medja;
• Tuberi tal-patata - 3 biċċiet medju;.
• medja pitravi - 2 pcs;.
• zunnarija frisk kbar - 1 pc;.
• sauerkraut - 5 mgħaref kbar;
• piżelli ħadra - landa żgħira tista;
• melħ kbar - li żżid id-diskrezzjoni;
• żejt tal-ġirasol deodorizzat - 20 ml;
• żejt tal-ġirasol nedezodorirovannoe - 20 ml.

Tħejjija l-ingredjenti

Kif tagħmel insalata b'saħħithom mingħajr laħam u zalzett? L-ewwel pass huwa li aħsel ħxejjex kollha, bl-użu ta 'xkupilji jew rag. Oħra meħtieġa biex timla l-pot bl-ilma u jitqiegħed fis dan karrotti, pitravi u patata. F'dan il-każ, il-qoxra bl-ebda ikel għandhom ikunu mnaddfa.

Immellaħ ingredjenti u jġibu għall-ilma jagħli,-nar għandu naqqas pot - kopertura għatu. Għalli l-ħxejjex għandu jkun ammont differenti ta 'żmien. Tuberi tal-patata huma meħtieġa li tieħu nofs siegħa tard, karrotti - 45 minuta, u l-pitravi - fil siegħa.

Kessaħ ħxejjex mgħolli u clearing lilhom mill-ġilda, huwa meħtieġ li jipproċedi bil irfinar tagħhom. Prodotti maqtugħa rakkomandat fuq kubi ċatt u żgħar. Eżattament fl-istess mod għandu CHOP u basal aħmar.

Barra minn hekk, jekk jogħġbok sauerkraut mlaħalħa f'ilma kiesaħ (jekk ikun aċidużi ħafna), u mbagħad bil-qawwa ħawwad fil-passatur. Ukoll tixtieq li tiftaħ vażett landa piżelli ħadra u ferra kollha ta 'l-ilma mielaħ.

Formazzjoni ta 'snacks veġetali

Iffurmat insalata mingħajr laħam u mayonnaise huwa pjuttost faċli. Biex tagħmel dan fil skutella kbira wieħed (l-iskutella) għandu jkun konness pitravi mgħolli, patata, basal aħmar u karrotti, imbagħad żid lill-sauerkraut u piżelli. Barra minn hekk, il-komponenti kollha għandhom ikunu mħallta sewwa u togħma bl-ammont korrett ta 'melħ tal-baħar oħxon. Hemm ukoll insalata għandhom jikkontribwixxu għal żejt raffinat u mhux raffinat ftit ġirasol.

provvista xierqa biex il-mejda pranzu

Issa li taf kif jagħmlu insalata sempliċi mingħajr laħam u ħut. Wara vinaigrette se jiġi ppreparat u imħawwar biż-żejt, huwa rakkomandat għal 60-80 minuta soak fil-kamra tar-refriġerazzjoni. Aktar tard snack ħaxix għandhom jitqiegħdu fi skutella fond u jservu ma 'porzjon ta' ħobż abjad. Jekk mixtieq, tali insalata tista 'tkompli żid mqatta basal aħdar u xibt. Igawdu ikla tiegħek!

Nagħmlu insalata fit-togħma mingħajr laħam bil-faqqiegħ

Hemm ħafna riċetti għall insalati varji, li fihom faqqiegħ huma użati. Madankollu, aħna ddeċidiet li tippreżenta inti ma 'l-aktar għażla sempliċi u Delicious snack tisjir li huwa ċert li linger fil cookbook tiegħek.

Allura, biex jagħmlu l-insalata mhux tas-soltu mingħajr laħam u mayonnaise, huwa meħtieġ li jkunu ppreparati:

• żebbuġ fil-laned (disponibbli mimli bil-lumi) - 1 vażett standard;
• aħdar weraq ħass - gozz żgħir;
• Faqqiegħ imnaddfin - 250 g;
• Feta jew ġobon - madwar 100 g;
• żejt taż-żebbuġa bl-ebda togħma - sħiħ 2 imgħaref kbar.

Jipproċessaw id-ingredjenti

Kif tistgħu taraw, sottomessa insalata mingħajr laħam u zalzett jinkludi sett pjuttost modest ta 'ingredjenti. Iżda dan ma jfissirx li dan huwa inqas nutrizzjoni minn appetizer ma perżut jew tiġieġ sider.

Qabel ma tipproċedi għall-formazzjoni ta 'tali dixx, għandek bżonn biex tiftaħ vażett tal-bott bil-faqqiegħ, ferra l-ilma mielaħ, u l-prodott - CHOP fis kubi jew bsaten. Huwa wkoll meħtieġ li tikseb żebbuġ mimli bil-lumi u maqtugħin minnhom f'biċċiet. Fir-ħass aħdar, allura għandu jkun mlaħalħa f'ilma kiesaħ, u mbagħad coarsely CHOP jew biss pawża idejk.

zalza ġobon Tisjir

Biex insalata mingħajr mayonnaise u laħam irriżultaw mmerraq u Delicious, huwa rakkomandat li timla l-zalza speċjali. Biex issajjar huwa meħtieġ li ibattal il-salmura bil-ġobon feta, u mbagħad maxx ma 'furketta tiegħu. Sussegwentement, il-prodott tal-ħalib huwa meħtieġ li jikkombinaw ma 'żejt taż-żebbuġa mingħajr riħa u ħawwad sewwa. Bħala riżultat, għandu jkollok fragranti u ħoxna zalza ġobon.

Il-proċess ta 'formazzjoni

Insalata bil-faqqiegħ ffurmati f'ħames minuti. Biex tagħmel dan fil-platt wieħed inti għandha tikkonnettja l-faqqiegħ u żebbuġ. Barra minn hekk, dawn għandhom jitqiegħdu ħass u zalza ġobon li kollox togħma. Ħawwad l-ingredjenti ma 'kuċċarina, għandek tikseb appetizer mhux tas-soltu ħafna.

platti għalf xierqa għall-pranzu

Wara l- insalata faqqiegħ se jiġi ffurmat, huwa meħtieġ li tiżżerżaq out fuq platter. F'dan il-każ, pjanċa huwa rakkomandat li qabel twitti t weraq tal-ħass. Iservu membri tal-familja snack għandhom ikunu immedjatament wara l-formazzjoni. Għalkemm xi nisa tad-dar jippreferu tkun pre-mkessaħ.

Tisjir insalata delikat ta 'tuffieħ u ħut fil-laned

Insalata mingħajr laħam għandha ħafna vantaġġi fuq dixx simili, fejn qal prodott huwa użat. L-ewwelnett, huwa tajjeb assorbit mill-ġisem, u t-tieni, għall-preparazzjoni tagħha ma jkollokx bżonn ħafna ħin. Wara kollox, biex joħolqu dan mhuwiex meħtieġ li għalli l-laħam għal żmien twil.

Jiddeċiedu biex issajjar insalata delikat ta 'tuffieħ u ħut fil-laned għandhom jiġu mixtrija bil-quddiem:

• tuffieħ mmerraq misjur (qarsa disponibbli) - 3 unitajiet sekondarji;.
• ġobon Olandiż solidu - 200 g;
• B'kaloriji baxxi majoneż - madwar 150 g;
• ħut tal-bott - vażett (aħjar li tieħu saury).

Ipprepara għal ikel snack

Insalata ma tuffieħ u l-ikel fil-laned - pjuttost dixx mhux tas-soltu, li ftit smajt l-Hostess. Għandu jiġi nnutat li minkejja l-prodotti ta 'kombinazzjoni incongruous bħal snack miksuba fit-togħma u ħafna offerta. Biex jivverifikaw dan, qed nipproponu li tagħmel "ġentili" insalata waħdu.

Biex tibda biex jipproċessaw ħut tal-bott. Saury għandhom jitneħħew mill-vażetti u sewwa maxx bil-furketta flimkien mal-brodu. F'dan il-każ, għandu jkollok gruel ħoxna u aromatiċi. Sussegwentement, għandek bżonn biex togħrok fuq grater żgħar ġobon Olandiż iebes. Fir-tuffieħ, huma għandhom jinħaslu u mnaddfa mill-żrieragħ u qoxra. Wara dan, il-frott huwa rakkomandat biex togħrok fuq grater kbir.

Jiffurmaw insalata ub'saffi ma bottijiet

Hawn fuq, aħna tippreżenta għall-attenzjoni tiegħek żewġ riċetti insalati mħallta. Għalhekk, it-tielet metodu ta 'preparazzjoni ta' ikliet straordinarji jipprovdi wirja b'saffi differenti ta 'l-oġġetti. Biex tagħmel dan, inti trid tieħu ħafna fond pjanċa wiesa 'u mhux u poġġi dak kollu fuq Faqqiegħ tagħha ta' saury laned. Sussegwentement, il-ħut huwa meħtieġ biex ikopri l-mayonnaise malji. Is-saff li jmiss għandha ssostni l-tuffieħ mmerraq maħkuk. Huma jeħtieġu wkoll li jimla 'mayonnaise b'kaloriji baxxi. Fl-aħħar ta 'l-insalata inti tixtieq li tkopri bil-ġobon maħkuk.

Kif biex tippreżenta mistednin bl-insalata "Ġentili"?

Wara l-ikla ħafifa ta 'tuffieħ u ħut fil-laned se jiġi ffurmat, huwa meħtieġ li mistednin immedjatament preżenti. Jekk inti ma toqgħod u l-dixx bogħod, il-frott jista blacken milli notevolment jaggravaw-dehra tal-ħass. Mill-mod, il-preparazzjoni kollu tagħha huwa madwar 15 minuta. Għalhekk, jagħmel snack qabel jservu konvenjenti ħafna.

Fil-qosor

Kif tistgħu taraw, hemm ħafna għażliet dwar kif jagħmlu insalata mingħajr laħam u tiġieġ fid-dar. Jużawhom, inti tista 'tipprepara snacks mhux biss fit-togħma, iżda wkoll malajr li se jkunu apprezzati mill-klijenti kollha tiegħek. Igawdu ikla tiegħek!