Id-dieta tal-ġinġer: regoli u prekawzjonijiet

Ġinġer huwa wieħed mill-ħwawar l-aktar popolari fid-dinja, tradizzjonali għall-kċejjen Ċiniżi, Indjani, Indoneżjani, Tajlandiżi u Ażjatiċi oħra. Ħafna drabi tintuża bħala dixx indipendenti: ġinġer imnaddfin, u anki priservi tal-ġinġer, ħelu u fragranti - mhux komuni fil-pajjiżi tax-Xlokk tal-Asja. F'dawn ir-reġjuni, il-ġinġer intuża għal sekli sħaħ kemm għat-trattament kif ukoll għall-prevenzjoni ta 'mard differenti: is-sustanzi kurattivi li jinsabu fihom għenu biex jipprevjenu infezzjonijiet intestinali, irjiħat b'mod effettiv, uġigħ fis-snien u mard infjammatorju tal-kavità orali.

Fl-Ewropa, dan l-għeruq ġie importat matul il-Medju Evu. Il-proprjetajiet tagħha ġew immedjatament apprezzati: f'dak iż-żmien il-ġinġer kien ikkunsidrat mhux biss addittiv fragranti għall-platti, iżda wkoll rimedju naturali reali li jista 'jipproteġi anke mill-pesta. Tal-pajjiżi Ewropej, rebaħ l-akbar popolarità fl-Ingilterra niedja, dank hawnhekk ġie miżjud mal-ħobż u l-kejkijiet, ibbażat fuqu, birra ġinġer ġiet imsajjar , u l-kesħa ġiet ittrattata b'temi tal-ġinġer sħun b'lumi u għasel. Fir-Russja, il-ġinġer tqiegħed f'xorb hot drink popolari - sbiten, kif ukoll fl-għaġina għall-pasti, f'rombli, ġinġer tal-ġinġer Delicious . Fil-kċina Ewropea moderna, zalza tal-ġinġer tinfirex - hija servuta għal-laħam u t-tjur.

F'żokomi niexfa tal-ġinġer hemm vitamini tal-grupp B, vitamina C, aċidi amminiċi essenzjali, żjut essenzjali. Huwa l-aħħar li għandu jagħti l-proprjetajiet tad-diżinfettant u tat-tisħin tiegħu, kif ukoll il-fwieħa pjaċevoli tiegħu. Id-dieta tal-ġinġer (reviżjonijiet jgħidu li mhux biss effettiva iżda wkoll pjaċevoli) hija bbażata fuq il-ħila ta 'din l-għerq biex tistimula d-diġestjoni, "tisħon" il-metaboliżmu, tneħħi t-tossini mill-ġisem u tnaqqas l-aptit. Ma tipprovdix għal restrizzjonijiet stretti fuq l-ikel, iżda se jkun aħjar jekk tieqaf fil-ħin minn ikel xaħmi, ikel fil-laned u ħelu. Il-kontenut ta 'kaloriji kuljum tad-dieta m'għandux jaqbeż is-1600 - 1800 kcal, madankollu, għandu jitnaqqas gradwalment, mingħajr stress għall-ġisem.

Il-dieta tal-ġinġer, li r-reviżjonijiet tagħha jikkonfermaw l-effett apparenti tal-konformità tagħha, hija mfassla għal xahar u nofs sa xahrejn. Matul dan iż-żmien, huwa meħtieġ li tixrob ġinġer kuljum, iżda mhux dak li jista 'jinxtara f'xi supermarket. Għandha titħejja indipendentement minn ġinġer imnixxef u aħjar - u dan għandu jsir kull lejl.

Biex tagħmel tè tal-ġinġer (infużjoni) għal kull litru ta 'ilma, ħu tablespoon ta' ġinġer, maħkuk fi grater multa. Trab tal-ġinġer xott (għal nuqqas ta 'għerq frisk) għandu bżonn ½ kuċċarina. Il-ġinġer jixrob l-ilma jagħli mill-lejla: huwa aħjar li tagħmel xarba fi thermos - imbagħad filgħodu se tkun lest. Hija tinxtorob f'ħafna riċevimenti, nofs siegħa qabel l-ikliet u qabel tmur torqod, fi sips żgħar. It-telf tal-piż stmat se jkun ta '1-2 kilogrammi kull ġimgħa. Fl-istess ħin, id-dieta tal-ġinġer (reviżjoni hawnhekk hija unanima) mhijiex soluzzjoni għal dawk li jbatu bil-piż żejjed: hemm kontra-indikazzjonijiet serji għall-użu tal- għerq tal- ġinġer . Dan il-metodu li jitilfu l-piż, minkejja r-ritmu kajman tiegħu, mhuwiex adattat għal kulħadd. Allura, l-infużjoni tal-ġinġer m'għandhiex tintuża minn dawk li jsofru minn gastrite, ulċera jew kolelitijasi, kolite ulċerattiva u mard ieħor tas-sistema diġestiva. Huwa kategorikament kontra-indikat waqt it-tqala u t-treddigħ. Barra minn hekk, sustanzi li jinsabu fil-ġinġer jinteraġixxu ma 'ċerti mediċini - pereżempju, kontra l-pressjoni għolja, antikoagulanti u oħrajn, li jsaħħu jew jiddgħajfu l-effett tagħhom. Din il-lista mhijiex kompluta, għalhekk, qabel ma tuża te ġinġer biex teħles mill-piż żejjed, dejjem għandek tikkonsulta lit-tabib.

Jekk ma jkunx hemm kontraindikazzjonijiet, id- dieta tal- ġinġer (ir-reviżjonijiet jikkonfermaw dan) iġib effett viżibbli. Bonus sabiħ li titlef il-piż se jkun titjib sinifikanti fil-ġilda minħabba t-tindif tal-musrana, kif ukoll żieda fl-immunità. Jekk, waqt l-applikazzjoni ta 'din id-dieta, aggravaw il-mard kroniku, jew jekk l-istat tas-saħħa tiegħek aggrava sewwa, għandek tieqaf tieħu l-ġinġer u mur it-tabib: huwa pjuttost possibbli li dan il-metodu ta' telf ta 'piż huwa kontra-indikat lilek personalment.