Ħxejjex friski: riċetta ma 'ritratt

Ħxejjex friski (riċetta dettaljati hawn taħt) hija dejjem lesti faċilment u malajr. Wara kollox, għall-ħolqien ta 'tali ikel utli hija meħtieġa biss li jibqgħux l-ingredjenti u jimlewhom fi kwalunkwe zalza.

F'dan l-artikolu, aħna se tippreżenta inti diversi għażliet ta 'kif tista' tagħmel insalata ta 'ħaxix frisk. kontenut kaloriku ta 'tali ikel huwa normalment mhux għolja ħafna. F'dan ir-rigward, huma jistgħu jintużaw anki minn dawk li normalment ipoġġu fuq dieti.

Ħxejjex friski: riċetta

Ċertament ebda dawn in-nies li ma ppruvaw l-insalata ma tadam u ħjar. Din id-dixx sajf huwa ferm malajr u faċli. Biex joħolqu dan, għandna bżonn:

• basal ħelu żgħar - 1 ras;
• ħjar mmerraq - 2 pcs;.
• ħelu bżar - nofs veġetali kbira;
• tadam imlaħħam - 2 pcs;.
• żebbuġ fil-laned - ½ vażetti standard;
• ġobon "feta" - madwar 40 g;
• żejt deodorizzat - kuċċarina kbira;
• frisk għasel - kuċċarina kbira;
• melħ multa baħar - ½ kuċċarina żgħira;
• Mustarda lesta - mgħarfa mhux kompluta żgħar.

ħxejjex ipproċessar

insalata ħaxix frisk, il-riċetta ta 'li aħna qed jikkunsidraw, huwa faċli ħafna. Iżda qabel formola tiegħu, għandu mbagħad jittratta l-ħxejjex. Biex tibda għandek bżonn biex aħsilhom, u mbagħad tibda tindif. Tadam u ħjar għandhom ikunu mċaħħda mill-qnieżaħ, basal - qoxra, u bżar ħelu - zokk u diviżorji interni u żrieragħ. Wara dan, l-ingredjenti kollha meħtieġa li jkun misħuq. Biex tagħmel dan, huma biss jeħtieġ li CHOP fis kubi (basla - nofs ċrieki fuq).

zalza tat-tisjir

Frisk ħxejjex, kaloriji li l-enerġija ma jkunx aktar minn 250 unità għal kull 100 g, għandhom jimlew l-ebda mayonnaise jew krema, u zalza ħelu speċjali. Għall-preparazzjoni tagħha għandu jiġi mħallat f'dixx wieħed deodorizzat żejt, għasel, mustarda u melħ.

Inċidentalment huwa wkoll rakkomandat li jippreparaw u ġobon "feta". bżonn tagħha biex jeħles mill-salmura u maqtugħa anke kubi.

Formola dixx

Kif biex jiffurmaw suppost insalata ta 'ħaxix frisk? Il-riċetta ta 'dan il-platt teħtieġ l-użu ta skutella kbira. Huwa meħtieġ li tpoġġi l-tadam, bżar, ħjar u l-basal u mbagħad imla 'bi mħejjija minn qabel zalza u ħawwad sewwa. Wara dan, l-dixx għandha titpoġġa fi skutella insalata, miksija bil-weraq ħodor u dekorazzjoni-quċċata tal kubi ta 'ġobon "feta" u żebbuġ sħaħ.

Sew sottomessi lill-tabella tal-familja

Kif tistgħu taraw, insalati bil-ħaxix frisk mhumiex ħin jikkunsmaw u ma teħtieġx ingredjenti għaljin. Biex jimtlew u dekorazzjoni l-dixx huwa rakkomandat immedjatament qabel l-provvista tad-dar. Inkella, hija biss il-flussi se jsiru maħlulha u togħma. Iservu ingredjenti insalata ippreparat preferibbilment qabel ikla sħuna.

Agħmel insalata Delicious ta 'ħaxix frisk bil-laħam

Jekk inti tixtieq li tagħmel ikla aktar Hearty, imbagħad ħaxix frisk, tista 'żżid laħam ulterjuri. Peress li huwa l-vitella mgħolli perfetta, mqattgħin fil-forma ta 'tiben. Iżda ewwel affarijiet ewwel.

Allura, biex issir tali ikel utli u nutrittivi għandna jistgħu jeħtieġu:

• ħjar, medju mmerraq - 2 pcs;.
• Ta 'daqs medju ħelu bżar - 1 pc.;
• vitella dgħif bl-għadma maqlugħa - 250 g;
• deodorizzat żebbuġa żejt - 2 imgħaref kbar;
• tadam misjur soft - 2 pcs;.
• basal ħelu żgħar - ras;
• melħ iodized żgħar - jintużaw fid-diskrezzjoni;
• varjetajiet ħass Romano - ras żgħira, iżda pjuttost tħalli;
• soy sauce - mgħarfa kbira komplet.

Tħejjija l-ingredjenti

Qabel ma inti tipprepara insalata tal-ħaxix u laħam, għandhom jiġu ttrattati mal-prodotti kollha. Dan jeħtieġ li tieħu porzjon ta 'laħam dgħif, u mbagħad sewwa laħlaħ u poġġih fi pot ta' ilma immellaħ jagħli. Għalli l-prodott tal-laħam huwa rakkomandat għal siegħa fuq sħana baxxa. Fl-istess ħin għandu jsir l-aktar artab. Wara dan, vitella meħtieġa biex titneħħa kompletament mill-brodu u berred. Sussegwentement, l-ingredjent laħam meħtieġa biex jaqsmu l-tiben qamħ.

Fir-ħxejjex, dawn għandhom ukoll jiġu mmaniġġjati b'attenzjoni. Għall-bidu jeħtieġ li jiġu maħsula u mbagħad imqaxxar, żrieragħ, zkuk u l-qnieżaħ. Tista 'mbagħad jipproċedi għall-prodott tħin. Basal għandhom ikunu maqtugħa nofs ċrieki, tadam u bżar - kubi u ħjar - fuq polukruzhochki.

Il-proċess ta 'formazzjoni ikliet friski

Sabiex jinħoloq insalata Delicious mal vitella mgħolli għandha tieħu fil-fond tal-ħġieġ insalata skutella, u mbagħad jitkisser iħalli frisk idejn dritt Romano. Barra minn hekk, sakemm dan l-ingredjent attiv mitlub jitlaħalħu sewwa fl-ilma kiesaħ.

Wara din il-proċedura, ikollok bżonn li jiżdiedu l-ħjar aħdar, bżar ħelu, basal u tadam. Fl-aħħar tal-prodotti kollha għandhom togħma deodorizzat żejt taż-żebbuġa, melħ u tas-sojja zalza. Ħawwad sew l-ħxejjex bil-laħam mgħolli, jeħtieġ li japplikaw immedjatament għall-pranzu ma 'xi dixx sħun. Bon appétit!

Tisjir dixx bil-tiġieġ u l-ħxejjex

insalata ħxejjex friski bil-tiġieġ huwa l-ikel favorit ta 'dawk li jixtiequ jgawdu ikla Delicious u Hearty, iżda ma tixtieq li toqgħod fil-stufi għal żmien twil.

Għalhekk, għandna bżonn dawn li ġejjin:

• tiġieġ imkessaħ sider - 1 pc. 400 g;
• Bajd medja raħal - 3-4 pcs.;
• ħjar mmerraq - 3 pcs;.
• tadam aħmar imlaħħam - 3 pcs;.
• Koreani kaboċċi - weraq kbar ftit;
• melħ, mayonnaise għoli ta 'kaloriji u bżar iswed imfarrak - li tuża d-diskrezzjoni.

Tħejjija l-ingredjenti

Biex tipprepara l-insalata tal-ħaxix frisk u isdra għandhom ikunu ttrattati mal-prodotti kollha. L-ewwel għandna bżonn li jieħdu l-laħam. flettijiet tat-tiġieġ meħtieġa biex taħsel tpoġġi sew u mbagħad fil-melħ tbaqbieq ilma u għalli sakemm irtubija komplet għal 40 minuta. Wara dan, il-prodott tal-laħam għandu jitneħħa u mkessaħ. Sussegwentement, huwa meħtieġ li jitneħħew kull ġilda u għadam. Il-polpa li jifdal għandu jiġi maqtugħa kubi.

Minbarra l-sider tat-tiġieġa, l-insalata, u teħtieġ l-użu ta 'ħaxix frisk. Huma għandhom jinħaslu, u imbagħad naddaf l-żokra u tibda tħin. Tadam u ħjar jeħtieġ li jkun maqtugħa kubi, u l-weraq tal-kaboċċi Koreani - fuq tiben.

Fir-rigward tal-bajd raħal, huma għandhom għalli u CHOP b'sikkina (inti tista togħrok fuq grater kbar).

Jiffurmaw dixx Hearty u fit-togħma

Wara it-tjur se decoction u ħaxix - CHOP, inti tista sikur tipproċedi għall-formazzjoni tal-ħass. Biex tagħmel dan fi skutella fond inti tixtieq li tippubblika sider, tadam, tal-bajd maħkuk, ħjar u kaboċċi Koreana. Fil-konklużjoni ta 'dawn kollha ingredjenti għandu jkun mayonnaise togħma kaloriji, bżar u melħ, imbagħad ħawwad kuċċarina kbira. Jekk mixtieq, tali insalata tista 'tkompli żżid sinna tewm żgħir (agħfas tgħaffiġ).

insalata aright għall-mejda pranzu

Biex timla mayonnaise ikla, huwa mixtieq biex jitimgħu l-familja. Għandu jkun preżenti, flimkien mal-ħobż u xi ikla sħuna Hearty. Bon appétit!

Fil-qosor

Kif tistgħu taraw, m'hemm xejn ikkumplikat waslet biex jagħmlu dixx fit-togħma jużaw ingredjenti frisk. Barra minn hekk, għall-preparazzjoni ta 'insalati jista' jintuża mhux biss vitella jew tiġieġ mgħolli, iżda wkoll prodotti oħra. Per eżempju, jirriżulta insalata ħafna fit-togħma ta 'ħaxix frisk bl gambli, molluski, klamari u l-bqija.