Ħames Modi Crazy biex rid lilek innifsek ta 'mope fit-tul

Jekk id-dinja kienet saret bla kulur, iswed u TV abjad, jekk xejn m'intix kuntent u tinkwetax, jekk kummiedji li fuqhom laughs il-web kollu, inti loud yawn, jew saħansitra snore, wasal iż-żmien biex tirranġa terapija xokk ħajtu, li se iġbed inti mill-fond ta 'dwejjaq u melankoniku.

Ftakar il-film "The Game" ma 'Michael Douglas? karattru tiegħu kien negozjant suċċess li tilfu togħma tiegħu għall-ħajja. Ħbieb iddeċieda li tagħtiha rwol jilagħbu logħba speċjali, li jiddawwar avventura inkredibbli. Il-karattru fl-aħħar tal-film deher quddiemna kuntenti u aggornata.

Naturalment, aħna mhux ser joffru iskrittura inkredibbli, u mhux se push inti għal azzjonijiet stramba. Aħna biss li inti tħares lejn il-ħajja minn angolu differenti, ittaffi l-istress, tpoġġi lilek innifsek f'ċirkostanzi bħal dawn, li jkunu mill-inqas modicum jittrasformaw inti. Allura, ħames mod immedjat biex jeħles mill-blu.

1 mod. L-attività fiżika.
Il-mod sempliċi u aċċessibbli aktar ovvju biex jaħrab mill-ħsieb tqil - isports. Hu tajjeb fis-sens li joffri varjetà wiesgħa ta 'għażliet għall-divertiment. Jekk inti tixtieq kwieta, inti tista 'sempliċement tirranġa filgħodu u filgħaxija jogging waħdu. Jekk trid il-kumpanija, jiffirmaw għall-fitness, jagħmlu xi żfin moderna jew jissikkaw ħbieb fil-pixxina. Mhux dan biss, jitgħallmu ħiliet isport ġodda, sabiex aktar u jiksbu l-komunikazzjoni bl-interessi. Kif allura nistgħu tkun imdejjaq?

2. metodu. qerda kreattiva.
Kultant għandna jakkumulaw rabja tant u frustrazzjoni li l-emozzjonijiet negattivi huma litteralment jibdew jeqirdu lilna minn ġewwa. Huma taħbit fuq saħħitna u tapprofondixxi r-relazzjonijiet ma 'nies oħra. X'għandek tagħmel? Kif reset-aggressjoni, mingħajr toffendi xi ħadd? Mur fil-ġinnasju boxing - taħbit lanġas mill-qalb. Aħjar għadhom, jeħles ta 'xi qodma, għamara antika. Żgur, biex jinġieb fit-triq, ser ikollhom jippruvaw, minħabba li l-bieb huwa probabbli li tinkiseb permezz. Ħu l-għodda idejn u telimina l-sufan morda fated. Kollha l-istess, huwa ser qatt bħal din! Biss ma overdo dan. U ma tweġġa 'lilek innifsek.

3. metodu. Jilmentaw jiġu bored - mur tagħmel xi ħaġa boring.
Ħafna minn dawk li abitwalment jilmentaw minn dwejjaq, verament għażżien u mhux rastoropen. Inti mhux / st? Mbagħad, meta inti tixtieq li jilmentaw dwar il-monotonija tal-ħajja, nikseb xi verament boring, li huwa b'mod ċar mhux kompatibbli mal-temperament tiegħek. Ipprova biex issolvi l-ekwazzjoni logaritmika, play taċ-ċess, tiġbor mudell ajruplan mill-dettalji żgħar. Sure, int hekk nervuża li l-lezzjonijiet qodma u l-ħajja m'għadhiex deher vojta u boring.

4 metodu. Isma lilek innifsek mill-ġenb.
Mhuwiex meħtieġ li jirreġistra l-ilmenti tagħhom fuq tape recorder u mbagħad tismagħhom filgħaxija twil. Fid-dinja hemm ħafna postijiet fejn in-nies bħalek ser jaqsmu grief tagħhom. Inti tista 'tħares lejn fora speċjalizzati fuq l-internet, aqra dak li jiktbu "kollegi". Xi wħud minnhom huma verament diffiċli u bl-uġigħ, filwaqt li oħrajn sempliċiment attiv jiġbdu l-attenzjoni, invenzjoni problemi ġodda tal-ħajja allegatament naqset tagħha. Liema kategorija tat-tnejn inti kura lilek innifsek? Inti taħseb? Inti issa tixtieq li tkun kreatura whining dgħajfa li qed tfittex vest lesti għall-idratazzjoni?

5. metodu. Iffrankar estremi.
Jekk l-erba 'punti ta' qabel inti ma jgħinux, allura għandna jkollhom jitkellmu serja. inti tista 'ssir dinja mhux hekk ħelu li inti dived fi dipressjoni iswed twil? F'dan il-każ, mingħajr l-għajnuna ta 'terapista inti ma tistax tagħmel. Madankollu, ma jaqbżu l-konklużjonijiet. Hemm mod ieħor, li huwa kapaċi biex jgħinek jinħall.

Mur tagħmel xi ħaġa estremi. Aqbeż paraxut, per eżempju. Immaġina l-sema blu, il-sħab, il-ħoss deafening 'l-ajruplan u l-art mbiegħda li għaliha għal titjir u titjir. Ma rridx paraxut, imbagħad igawdu routdzhampingom - jumps fuq ħabel minn pont. Biss fiduċja ħajja prezzjuż tiegħek għall-professjonisti u ma ninsewx li jagħmel spezzjoni doppja fuq il-qfieli.

Dik hija l-ponot li nixtiequ li jaqsmu. M'għandekx teħodhom wisq bis-serjetà. Imma ma teħodhom ħafif. Ħafna żgħir biżżejjed xokk emozzjonali melancholic minn barra, li radikalment jibdlu l-ħajja jew l-attitudni tagħhom magħha. Ukoll, jekk dan ma taħdimx - imbagħad mur tiċkien. Hija se tgħin jisfaxxa l-esperjenzi tiegħek u inti tirritorna għall-ottimiżmu.