Għandi jitkellmu dwar sentimenti tiegħi?

Hemm nies li huma faċli biex jesprimu sentimenti. Huma imħabba biex jitkellmu dwar minnhom - mhux biss tagħhom stess, iżda wkoll dwar oħrajn.

Jusqu'à présent, ma tiddependix fuq jekk introvert persuna jew extrovert. Il extrovert apparenti tista 'tiftaħ għal tidħaq u komunikazzjoni, għall-kuntrarju, biex jaħbu mill konversazzjonijiet serji.

Iżda huwa tajjeb jew ħażin? Għandi jitkellmu dwar sentimenti tiegħi? It-tweġiba hija - iva. Hawn għaliex.

Aħna jibdew jifhmu lil xulxin

Sarah Fader, SEO speċjalizzati combattants istigma, jikteb: "Jien introvert, imma I imħabba biex jitkellmu, jekk tħossok komdu biżżejjed biex nista jitkellem miegħek għall-mewt jekk I let I said, I simili li jħossu li jekk aħna qed jitkellem l-istess lingwa ... int taqsam sentimenti tiegħi -. inħoss bħal aħna qed jibdew jifhmu lil xulxin ftit aktar nsib solace fil-fatt li xi ħadd jista 'jgħix l-istess bħal lili, u kellu esperjenza simili ".

Nitgħallmu lati oħrajn

Sarah tkompli: "Il-ħin ieħor I wonder kif differenti xi ħadd jista 'jaħseb mhuwiex opinjoni kuntrarja, u xi ħaġa li jien ma setgħux lanqas suspett li lanqas ġara lili.!"

Huwa importanti li wieħed jiftakar li aħna ħafna drabi "mwaħħla" fuq punt wieħed ta 'opinjoni. Iżda l-angolu li fih inħarsu lejn - mhux l-uniku wieħed. In-nies jistgħu jvarjaw b'mod drammatiku minn xulxin - u dan għandu vantaġġi, għaliex in-nies differenti jaraw perspettivi differenti u l-aspetti tal-istess sitwazzjoni. differenzi tagħna huma utli fis-sens li nistgħu nagħtu lil xulxin fil-mod li aħna qatt ma sabu nfusna.

Aħna distanza lilna nfusna mill-ħsibijiet tagħna

Il-Countess Dowager ta Grantham ( "Downton Abbey") qal li l-benefiċċji ta 'riflessjonijiet bla tmiem esaġerat. Iżda huwa diffiċli biex iwaqqfuhom! Huwa fuq mumenti bħal dawn huwa utli li tkellem lil xi ħadd. Kunsill "unsubscribe" fil-blog jaħdem ukoll, iżda l-konverżazzjoni huwa dejjem aħjar.

Kellem lil xi ħabib, terapista jew barrani imparzjali. Huwa umoristiċi, iżda kien barrani huwa kapaċi li jevalwaw b'mod oġġettiv is-sitwazzjoni, għaliex huwa ma kienx emozzjonalment marbut lilha jew lilek. Naturalment, mhux kulħadd huwa barrani biex jgħinu, u ġeneralment fiduċja sigrieti tagħhom għal kulħadd u varji - mhux l-aħjar idea. Imma xi kultant taħdem.

Nieħdu r-responsabbiltà

What do you do wara tkellem ma 'ħbieb u familja tiegħu, jisimgħu opinjonijiet u pariri tagħhom? Inti jibqgħu waħdu. Inti janalizza. Inti qatra, inti m'għandekx bżonn. U issib opportunitajiet ġodda tal-informazzjoni kollha li int irċevejt.

Inti qed jitkellem ma 'oħrajn li finalment jiddeċiedu kollox infushom. Imma inti tieħu r-responsabbiltà li jistaqsu għall-għajnuna, u dan ifisser li int verament kura dwarek innifsek u l-ħajja tiegħek.

Aħna tħossok aħjar

Jista 'jkun diffiċli li tgħid dwar sentimenti tagħhom, iżda jagħmlu dan xorta waħda. Problemi bil espressjoni ta 'rabja jew dwejjaq torment inti, u biss inti. Jgħaddu minnhom, inti tgħidli, kif tħossok - u għandek tħoss meħlus.

Jekk inti ma tistax tgħid dwar l-sentimenti out loud, iktibha u jagħtu l-xi ħadd jaqra inti l-fiduċja - ħabib, kollega, membru tal-familja jew għarus / ħabiba. Komunikazzjoni ma għandhom ikunu verbali.

Tinkwetax, dan huwa perfettament normali - iħossuhom skomdi jesponu r-ruħ. Iżda dan huwa l-ewwel pass għaż-żamma armonija mentali u emozzjonali. U huwa tieħu ħsieb tiegħek innifsek.