Ġinnastika għall-bniet

Fil-preżent, huwa prattikament impossibbli li wieħed jimmaġina persuna li ma kienx ħolmu ta 'korp sbieħ u b'saħħithom. Madankollu, kulħadd għandu jifhem sew: biex jintlaħaq xi suċċess u l-uċuħ ma isports għandhom ikunu mit-tfulija bikrija.

attivitajiet sportivi jinkludi mhux biss l-iżvilupp sħiħ u b'saħħtu tal-individwu, iżda wkoll jikkontribwixxi għall-formazzjoni tat-tfal fis-soċjetà kollha kemm hi. Wara l-impatt li l-eżerċizzju fiżiku jinvolvi mhux biss titjib tas-saħħa u t-tkabbir ta 'piż tal-muskoli, iżda wkoll l-edukazzjoni ta' tali kwalitajiet bħal reżistenza, ħidma f'tim, l-ispirtu tal-kompetizzjoni u ħafna aktar.

Meta jagħżlu taqsima sportivi għat-tarbija tiegħek, l-ewwel nett, għandek bżonn li jistaqsu, dak li hu tixtieq tagħmel aktar. Per eżempju, jekk tifla tiegħek - tfal attivi ħafna u vibranti, ġinnastika għall-bniet suit inti aħjar. U ma biża għas-saħħa tat-tarbija tiegħek, għaliex jekk dan ix-xogħol se imħabba lilu, allura l-ebda problema. U għat-tarbija tiegħek ċertament se jiksbu suċċess f'dan il-qasam.

Jekk inti xorta ma jkunux għamlu d-deċiżjoni finali favur ta 'sezzjoni isports, inti trid tkun taf liema sportivi ġinnastika -uprazhneniya sbieħ u graceful - tgħin lit-tfal biex itejbu mhux biss id-data fiżiċi, iżda wkoll li jwasslu għall-trobbija b'saħħithom u normali ta' persuna żviluppat b'mod komprensiv. Tabilħaqq, għal kull coach huwa xejn aktar importanti mit-tkabbir estetika, morali u psikoloġiku swali tagħha. Għalhekk, it-taqsima tal ġinnastika sportivi se tgħin tfal tiegħek tikseb lura fit-triq ta 'żvilupp b'saħħtu u sħiħa.

Madankollu, inti għandek tiftakar li l-kisbiet u l-involviment fil-klassi tat-tfal tiegħek huwa l-attivitajiet tad-data jiddependu biss fuq il-karatteristiċi individwali tagħha. Għalhekk jipprovdu din l-għażla għat-tarbija tiegħek. U jekk hu jiddeċiedi li ġinnastika għall-bniet - dan huwa dak li trid, dan ikun hekk! Il-ħaġa prinċipali - huwa appoġġ.

Kull tfajla jiddeċiedi għall nfisha, għaliex hija kienet tagħmel dan l-isport, u liema miri. Wara ġinnastika għall-bniet - huwa tip ta 'ċavetta mhux biss għall-qagħda sbieħ, saqajn twal u Slender, mixja graceful, iżda wkoll mod biex jintlaħaq l-għan aħħari - l-Olimpjadi. Skont id-direzzjoni magħżula, hemm tipi varji ta 'eżerċizzji, li se jgħin biex jinkiseb suċċess. Imma ftakar li s-sigurtà huwa kruċjali. U ma peretruzhdaetsya bint teżawrixxi workouts, jekk kollox hi trid huwa biss li jgawdu dak li kienet tagħmel.

Tipi differenti ta 'eżerċizzji ġinnastika isport

Ħafna drabi dan it-tip ta 'bniet isport magħżul u nisa żgħażagħ li huma jaraw figura tiegħek u s-saħħa tiegħek. Dan huwa għaliex l-ġinnastika ritmika toqgħod l-aħjar biex jintlaħqu kollha ta 'dawn l-għanijiet. Sett ta 'eżerċizzji huwa programm bilanċjat u effettiva bl-għan li tiżviluppa qawwa, reżistenza, b'aġilità, u naturalment, il-flessibilità u l-armonija. Il-komponenti ewlenin ta 'kull klassi huma l-eżerċizzji li ġejjin:

• squats - jgħinu biex jissaħħu l-muskoli fil-armi u l-warrani;
• jgħollu l-ġisem - jgħin biex jissaħħu l-muskoli taż-żaqq;
• Idejn rotazzjoni ċirkolari;
• -rotazzjoni tal-irkoppa;
• rotazzjoni Boudreau;
• eżerċizzju "roti";
• jaqbeż.

Dan huwa għaliex ġinnastika għall-bniet huwa eżerċizzju ideali. Għalhekk, l-ebda kwistjoni dak isport tippreferi, aktar importanti, ftakar li kollox inti ma fi kwalunkwe każ għandhom ħsara għas-saħħa tiegħek jew is-saħħa tal-maħbubin tiegħek. U ħalli ħolm tat-tfal tiegħek se jitwettqu.