Ġinnastika Bubnovsky - iċ-ċans tiegħek li tħossok kbir!

Meta t-tobba jirrifjutaw li jittrattaw il-mard tas-sistema muskuloskeletali, billi jsejħilhom kroniċi, u joffru lill-pazjenti tagħhom biex iġorru din is-sitwazzjoni, il -ġinnastika konġunta ta ' Bubnovsky tiġi għas-salvataġġ. Din is-sistema, l-ewwel nett, hija ffokata fuq l-istudju tal-korp proprju tagħha u l-iżvelar tar-riżervi interni tagħha. Ġinnastika Bubnovsky - huwa approċċ fundamentalment ġdid għat-trattament mingħajr l-użu ta 'kriepet u mediċini.

Dottorat tax-Xjenzi Mediċi Sergei Mikhailovich Bubnovsky ħadem bħala tabib-riabilitatur għal żmien twil. Ġinnastika Bubnovsky ġiet żviluppata b'konnessjoni ma 'l-inkonsistenza tal-mediċina tradizzjonali fit-trattament ta' ħafna mard tas-sistema muskuloskeletali. Iżda t-tabib ma llimitax ruħu għal dan, għax il-metodu li ħoloq jgħin biex jeħles mill-dipendenza mid-droga fid-dijabete, l-ażma bronkjali u l-ipertensjoni. Ukoll hemm kumplessi speċjali għal nisa tqal, programmi għal telf ta 'piż, prevenzjoni ta' uġigħ fid-dahar u normalizzazzjoni tal-pressjoni. Il-ġinnastika skond Bubnovsky tissuġġerixxi interazzjoni attiva bejn it-tabib u l-pazjent, li fuqhom l-irkupru sħiħ jiddependi għal kollox. L-għażla tal-programm ta 'eżerċizzju għall-pazjent tqis il-preżenza ta' mard konkomitanti, li jevita tagħbijiet żejda mhux meħtieġa.

Il-kumpless ta 'eżerċizzji ma fihx movimenti qawwija u qbiż, iżda neċessarjament jinkludi tiġbid, eżerċizzji għall-iżvilupp tal-muskoli u l-ġogi, tnaqqis fl-uġigħ fid-dahar, u wkoll Qigong kumpless kontra l-istress. L-eżerċizzji kollha jistgħu jitwettqu kemm taħt is-superviżjoni ta 'speċjalista fiċ-ċentru ta' Bubnovsky, u b'mod indipendenti, taħt mużika rilassanti. Juru lil pazjenti bi stil ta 'ħajja sedentarja, u wkoll fil-perjodu ta' wara t-twelid biex jirrestawraw il-ġisem. Taħriġ regolari għal 3 xhur jippreskrivi l-pressjoni tad-demm, inaqqas l-uġigħ fid-dahar, u jwassal ukoll għal burdata u vitalità aħjar.

Il-ġinastika Bubnovsky tista 'titwettaq minn nies ta' kull età, għax meta titwettaq, il-kompressjoni tas-sinsla ma sseħħx. Il-kompitu prinċipali tagħha huwa li terġa 'tpoġġi l- koordinazzjoni tal-movimenti u l-kontroll fuq il-ġisem, elastiċità tal-muskoli u ligamenti, li tippermettilna nitkellmu mhux biss dwar il-funzjoni terapewtika ta' tali eżerċizzji iżda wkoll il-kapaċità li żżomm l-istat fiżiku tal-organiżmu kollu fil-livell xieraq.

L-aktar ħaġa importanti hija li matul l-eżerċizzji trid dejjem tara nifs xieraq, minħabba li l-ossiġnu għandu rwol fundamentali fir-restawr tas-sistemi tal-ġisem tal-bniedem. Il-problema tax-xogħol sedentarju hija li l-muskoli jitilfu t-tagħbija normali tagħhom, il-persuna titlef il-massa tal-muskoli, li twassal għal żieda fit-tagħbija fuq l-għadam, ligamenti u ġonot. Dawn il-problemi kollha jistgħu jiġu evitati jekk inti involut fis-sistema Bubnovsky, u jekk diġà għandek mard kroniku, allura t-titjib ma jdumx għalfejn jistenna: normalment huma notevoli fi 12-36 klassijiet.