Eżerċizzji għall-saqajn. Ploskovalgusnaya saqajn deformità fit-tfal

Qagħda u s-saqajn kienu ttestjati simultanjament b'tagħbija deher kapaċità tat-tfal li joħorġu jew jimxu. Tentattivi biex jintlaħaq bilanċ, huwa qed tagħmel, billi tpoġġi l-korp vertikalment fl-ispazju, naturalment, għandhom ċertu impatt fuq is-sistema skeletali kollu tal-ġisem.

Ħafna drabi saqajn ploskovalgusnaya deformità fit-tfal manifistiruet il-ħames snin, meta l-ġenituri jagħtu attenzjoni għall-saqajn waqfien patoloġiċi waqt mixi. Fuq sejbien ta din il-marda manifestazzjonijiet bżonn żmien biex tara tabib sabiex tikseb trattament xieraq u effettiv.

PVA huwa sinonimu fil-letteratura medika: hypermobility, kollabiruyuschaya ċatti, valgus, llaxkati, dgħajfa, tfal sieq mpaħpħa. L-inċidenza ta 'tali mard - 2.7%. Hija għandha tiżviluppa fil-preżenza ta 'flatfoot età funzjonali fil 16-28 xhur, jew mhux aktar tard minn tliet snin ta' età.

Kawżi patoloġiċi

• istorja tal-familja (il-preżenza tas-saqajn ċatti fil-familja immedjata).
• Rickets.
• Suletta żraben skomda jew xi ħadd ieħor.
• mixi fit-tul.
• piż tal-ġisem żejjed.
• hypermobility konġunta.
• Disturbi taċ-ċirkolazzjoni relatati ma 'infezzjonijiet.
• patoloġija għadam.
• Korriment.
• patoloġija endokrinali.
• Displasja ta 'strutturi tessut konnettiv.
• inattività fiżika.
• Malnutrizzjoni, li twassal għal tfixkil ta 'metaboliżmu tal-kalċju, fosfru u D. vitamina
• Paresi, parilichi riġlejn t'isfel / piedi, li kkawżaw cerebral palsy, poljo u mard ieħor.

ploskovalgusnoy klinika deformitajiet sieq fit-tfal

• Meta jkun miexi ġewwa l-arch.
• Ilmenti dwar uġigħ fir-riġlejn tiegħu.
• qagħda stooped.
• Oħxon, stop dens.

Minbarra l-manifestazzjonijiet ovvji ta 'din il-marda, hemm l-karatteristiċi li ġejjin:

• Aktar flessibbiltà fil-ġogi tas-saqajn.
• arch tas-sieq flattens, jiġifieri l-indiċi tas-sieq aktar minn 0.7.
• angolu valgus għarqub 5-25 gradi.
• forefoot ċomb.
• ċentru pressjoni jiċċaqlaq fil-passi ta 'ġewwa tagħha.
• L-amplitudni tal-eversion taż-żidiet hindfoot.
• Pronation taż-żidiet sieq.
• appoġġ ħin fuq il-għarqub tnaqqis, fażi wieqfa fuq il-wiċċ kollu tas-sieq ikun hemm distakk prematur tal-għarqub.
• Ebda żieda fis-sett fil-żieda fuq kalzetti fil-każ ta 'valgus fiss.
• Ħafna mill-attività tal-muskoli waqt timbotta off.
• Jiżdiedu l-oxxillazzjonijiet tat-torso waqt mixi.

flatfoot grad

• First degree - ftit ċatt, għandha l-forma ta 'difett kosmetiċi.
• Tieni grad - ċatti moderat jew intermittenti. Dan juri sinjali li huma viżibbli għall-għajn. Maż-żmien, l-uġigħ fil-għekiesi u lura. bidliet fil-mixi, hemm clubfoot jew "tqal" pass.
• It-tielet grad - esprima ċatti, flimkien deformazzjoni tal-waqfien komplet, li tirriżulta fl-operazzjoni mhux xieraq tas-sistema lokomotorja u, konsegwentement, l-iżvilupp ta 'skoljożi, artrożi, osteohondoza u ftuq diska intervertebrali. Iż-żidiet uġigħ, hemm problemi bil-mixi u eżerċizzji mhumiex possibbli fl-isports.

dijanjostika

• Ġbir ta 'lmenti, anamnesis (inkluż eluċidazzjoni ta' fatturi ereditarji).
• estremitajiet ġenerali eżami matul mixi u mistrieħ.
• -Istati Uniti.

• Podometrics.
• plantography kompjuter.
• Radjografija fi tliet projezzjonijiet differenti.

trattament

Trattament ta 'din il-marda għandha twettaq:

• banjijiet sieq;
• massaġġi;
• paraffin;
• tajn u ozocerite banjijiet;
• elettroforeżi;
• terapija manjetiċi;
• stimulazzjoni elettrika tal-muskoli ta 'riġlejn jew saqajn;
• acupuncture;
• fiżjoterapija (għas-saqajn ġinnastika);
• għawm.

massaġġi

Massaġġi bħall eżerċizzji għall-saqajn, f'dan patoloġija għandha rwol speċjali fit-terapija. Hija tippromwovi t-tkabbir u żvilupp tajjeb tal estremitajiet t'isfel tat-tarbija. Wkoll massaġġi jgħin biex jimplimenta l-muskoli sieq tisħiħ u s-saqajn, u normalizes ton tagħhom (jtaffi l-istress), itejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm, li jippermettu l-muskoli jsiru aktar flessibbli u qawwija.

U biex jeħles mill-tfal mill-PVA hija meħtieġa biex massaġġi:-saqajn, id-dahar, il-muskoli u ġogi tas-saqajn, t'isfel tad-dahar, warrani.

Eżerċizzji għall-saqajn

Ir-regoli bażiċi meta tagħmel id-data huma kumplessi kuljum u postostoyannoe-prestazzjoni (twil).

Għall-kors "eżerċizzji għall-saqajn ċatti" se jkollhom bżonn ramel jew żrar, lapsijiet, pinen (jiġifieri oġġetti żgħar), siġġu komdu għat-tfal, ballun ta 'daqs medju.

1. qagħda inizjali: It-tifel tpoġġi fuq siġġu, żewġ saqajn huma fuq il-ballun. Tagħmel pressjoni qawwija biż-żewġ saqajn, il-ballun f'rombli fuq l-art. Fil-preżenza ta 'tazza mekkaniku, huwa użat minflok ta' ballun.
2. Il-pożizzjoni inizjali kif fl-ewwel uprazhenii, bil-forza kompressjoni-ballun ħalla l-sieq tal-lemin.
3. Biex iwettqu l-eżerċizzju għat-tielet waqfien trid ipoġġu fuq l-art u jaqsmu riġlejk fuq l-irkopptejn ( "Tork"). Jwettqu l-eżerċizzji ftit mqajma u ssir l-parti ta 'barra taż-żewġ saqajn. Meta inti twettaq dan l-eżerċizzju li għandek bżonn tagħmel ċert li s-saqajn possibbli ġew ddritati, u meta jirritornaw lejn il-pożizzjoni tal-bidu fil-quċċata ta 'dan hija pprovduta, allura l-sieq l-oħra. Irrepeti l-eżerċizzju għandu jkun mill-inqas 15 darbiet.
4. L-eżerċizzju li ġejjin se jeħtieġu biex ipoġġu fuq siġġu u saqajn tiegħu estiża 'l quddiem u straighten. Sieq filwaqt oġġetti żgħar għandhom jinġabru b'attenzjoni, dak stabbilit fl-art, u mċaqalqa għal post ieħor. Tul twettaq dan l-eżerċizzju kien 10 minuti. Alternattivament, inti tista 'tiġbor l-tessut (eż tessut jew b'maktur) sieq.
5. Irrepeti diversi drabi, qum fuq saqajk tiegħek u mbagħad isfel fuq il-sieq kompletament.

Minbarra dan t'hawn fuq, huwa rakkomandat li twettaq dan l-eżerċizzju sempliċi għas-saqajn, bħal:

• Ir-rotazzjoni tas-saqajn f'direzzjonijiet differenti.
• Stop tidwir ġewwa.
• Liwi tal-pett.
• Liwi-sieq ta 'wara.
• Tgħasir-unclamping sieq.

Hemm ieħor ġinnastika kumplessi (ġinnastika għal fissa) applikati fil deformazzjoni ploskovalgusnoy. Ta 'min jinnota li, billi tikkombina l-eżerċizzji ta' hawn fuq matul il-ġurnata, inti tista 'tikseb irkupru rapidu:

• Mixi fuq ir-ramel multa fuq il-koxxa jew ħmistax-il minuta kuljum.
• Mixi fil-banju sħun, l-qiegħ tagħha hu dekompost tapit tal-lastiku pupyrchatoy jew ċagħaq żgħir. Fejn l-ilma fil-banju għandu jkun fuq l-għaksa u li jkollhom temperatura ta 'madwar 35 gradi.
• Mixi fuq sellum orizzontalment stabbiliti kull moviment fuq il-vireg tal-ħajt.

eżerċizzji Bubnovsky

Skond it-teorija, u diversi studji Dr Bubnovskaya, l-eżerċizzji li ġejjin huma tajbin ħafna fil patoloġiji trattament bħal saqajn ċatti, vini varikużi, jixprunaw saqajn, artrite għaksa, gotta, uġigħ ta 'ras, nefħa tal-għaksa, u huma tajbin kemm għall-miżuri ta' rijabilitazzjoni wara korrimenti jew operazzjonijiet fuq il-Achilles tendon . Irrepeti kull eżerċizzju għal Bubnovsky bżonn mill-inqas 15-20 darbiet.

1. Stmerrija. Mwettqa mimdud wiċċu, is-saqajn huma f'distanza minn xulxin (wisa ispalla)-oħra, u l-armi estiż fuq kull naħa tal-bagoll. saqajn Nibdlu għandu jkun possibbli li tinġibed l-sieq bogħod minnek, u mbagħad lilu. Jekk isir b'mod korrett, l-għarqub ftit mġebbda.
2. Wipers. Pożizzjoni hija l-istess bħal dak ta 'stmerrija. Il-big toe hija meħtieġa għall-pjanti u biex inaqqsu sal-limitu massimu possibbli. Għandna nippruvaw iqiegħed subgħajh tiegħek (kbar) fuq is-sodda. Meta l-eżerċizzju riġel t'isfel huwa meħtieġ li bil-mod twist.
3. Rotazzjoni. Hija mwettqa fuq dahar tiegħu. Marda jduru arloġġ u lejn ix-xellug dawriet, u l-sieq kbar għandhom jiddeskrivu ċrieki.
4. Fist. Hija mwettqa fil-pożizzjoni wiċċu. Huwa meħtieġ li wieħed jimmaġina li l-marda - palm. Swaba fl-istess ħin li għandek bżonn biex iddawwar tuffieħa immaġinarju. Segwit minn sa limitu jinfirxu swaba tiegħu.

rakkomandazzjonijiet

Minbarra l-massaġġi u eżerċizzji għall-saqajn, l-aspett importanti huwa li jilbsu l-żraben dritt:

żraben tat-trabi għandhom ikunu:

• Sottomessi respiring biss naturali vysokokachesvtennyh materjali ta 'introduzzjoni, l-informazzjoni huma r-rekwiżiti, u biex l-suletta u l-żarbun ta' fuq.
• Komdu, u għalhekk ma niskata jew togħrok il-riġel tal-wild.
• Mgħammar sfond għoli riġida.
• Waħħal il-riġel sewwa biżżejjed, jiġifieri li jkollhom l-lazzijiet jew Velcro.
• Mgħammra b'pett ma jiżloqx u għarqub żgħir.

It-tarf ta 'ġewwa tal-żraben għandha tkun biss id-dritt, b'tali mod li l-ewwel (kbar) saba ma jkunx indivja ġewwa, l-għoli għarqub ta' mhux aktar minn 1-2 ċentimetri għat-tfal taħt sentejn u mhux aktar minn 4 ċentimetri bi 3 snin ta 'età u anzjani.

Ħafna attenzjoni għandha tingħata lill interjuri ortopedika, il-marda ċatti bid-dawl jistgħu jintużaw prodotti serjali, u jekk severa - fabbrikati biss individwalment.

Bl-użu jappoġġja speċjali arch m'għandux ikun permanenti. Għalhekk, fil-1 ta ma jkunux aktar minn siegħa, u mbagħad jiżdied il-ħin ta 'kalzetti kuljum għal nofs siegħa.

Meta żraben jagħżlu għandhom ikunu ggwidati mill spaciousness tagħha u l-fond. Wieħed iżomm f'moħħu li huwa diffiċli ħafna, tight, żraben dojoq tnaqqas l-effettività ta 'interjuri ortopediċi u appoġġi arch, u aktar tard jista' wkoll jikkawża ħsara lill-saqajn.

Inti ma tistax għaġla l-minuri jibda jimxu jew toqgħod fuq saqajn, jekk ma jkunx lest għal dan, barra minn hekk, huwa meħtieġ li jiġi limitat l-gidjien ħin wieqfa.

Tinnota xi sintomi ta 'saqajn ċatti, huwa neċessarju li jiġu kkonsultati podiatrist u kif tista' tibda kura malajr.