Dieta: bajd u larinġ

Sas-sajf, kull mara trid jitilfu l-piż. Nixtieq li tiġbed l-attenzjoni tal-qadd Slender rġiel u żaqq ċatt. Biss issa huwa l-ħin, u l-piż żejjed mhux se jmorru lil hinn. Ara jekk inkunu nistgħu nerġgħu naraw figura tagħha fil-forma malajr, u anke ma 'benefiċċji tas-saħħa?

dieta

Ħafna stilla famużi pop hekk imsejħa dieta Ewropej, bajd u larinġ li huma l-prodotti prinċipali. Prodotti oħra huma jew kompletament esklużi mill-dieta, jew strettament limitat, skond il-varjant. Dieta ma larinġ u bajd faċilment portabbli, hekk se suit ħafna nies. 5 ijiem, inti tista 'teħles minn 5 kg.

vantaġġi

Telf ta 'piż effettiv huma żewġ prodotti utli huma magħżula. Bajd huma magħrufa li huma ta 'benefiċċju għas-saħħa, kif sinjuri fil-proteini u vitamini meħtieġa għall-ġisem tagħna. Larinġ huma sinjuri mhux biss vitamini iżda wkoll elementi ta 'traċċa li jikkontribwixxu għat-tkissir ta' xaħam, kif ukoll ittejjeb burdata. Matul il-jum, il-korp jirċievi ammont suffiċjenti ta 'ikel, sabiex il-sensazzjoni ta' ġuħ huwa normalment assenti. Barra minn hekk, hemm varjanti differenti tad-dieta, u għalhekk jista 'jiġi mfassal għall-pekuljaretajiet tal-ġisem tiegħu.

nuqqasijiet

bajd Dieta huwa pprojbit lil nisa bi allerġiji għal proteina tal-bajd. Barra minn hekk, mhuwiex rakkomandat għal nies li għandhom mard tal-kliewi jew tal-fwied. Allura qabel ma tiddeċiedi li jikkonsulta speċjalista.

għażliet dieta

verżjoni qasira

Ideali għall dieta telf ta 'piż mgħaġġel huwa klassika, bajd u larinġ li huma mqassma b'mod ugwali fuq tliet ikliet. Għandu jiġu mittiekla kuljum minn tliet unitajiet ta 'kull prodott. Bħala riżultat, għall-kolazzjon, lunch u dinner, inti tista 'tiekol bajda waħda u oranġjo wieħed kull darba.

Din il-proċedura ddum sa 5 ijiem. Kun żgur li tixrob kuljum sa 2 litri ta 'ilma, jista' jkun tè, iżda mingħajr zokkor, bil-għan li jirrestawraw il-bilanċ ilma.

Verżjoni aktar ġentili ta din id-dieta mini-dieta hija aċċettabbli li ddewweb aħdar jew aħdar insalata, fibra u saturati ma jodju. Regola importanti: Jekk xi kondizzjoni hi, mhux aktar tard minn 4 sigħat qabel tmur torqod.

verżjoni t-twila

2 ġimgħat

Dieta (larinġ u bajd) tista 'ddum sa 2 ġimgħat. Essenza tiegħu f'dan il-każ ma jbiddilx b'mod sinifikanti. Kull jum f'kull wieħed mit-tliet ikliet għandhom ikunu jittiekel 1 oranġjo u 1 tal-bajd. F'dan il-każ, l-aħħar ikla hu inkluż tazza tal-jogurt jew ħalib qares. nutrizzjonisti oħra fl-ewwel ġimgħa huwa rakkomandat li jiġu inklużi fil-dieta ta 'kuljum ta' frott jew ħxejjex.

4 ġimgħat

Ieħor riċetta: dieta ta 'ġimgħatejn, bajd u larinġ li għalihom ser tintuża biss fl-ewwel ġimgħa. It-tieni ġimgħa miżmuma esklussivament bl konsum tliet ċereali differenti matul il-jum.

Tielet ġimgħa - għall-istim ħxejjex, ir-raba tippermetti riċeviment ta 'ħxejjex, ħut u tiġieġ, steamed.

Għalhekk, jirriżulta, hemm mod biex malajr u faċilment jitilfu l-piż. Dieta (bajd u larinġ) tippermetti li inti tara effett sinifikanti wara biss jumejn. U forom ideali tiegħek se jerġa captivate-fehmiet tal-irġiel!