Żebbuġ. Proprjetajiet utli u t-togħma straordinarja

Residenti tal-kosta Mediterranja jieklu żebbuġ fi kwantitajiet kbar ħafna. Forsi hu għalhekk huma rarament dijanjostikata marda serja bħall-kanċer, u għomor tal-ħajja huwa ta '10 snin itwal? Kemm-il darba tiekol żebbuġ? Proprjetajiet utli ta ' dawn il-frott ġew magħrufa fi żminijiet antiki. Huma apprezzat u użati fil-Testment il-Qadim Età. Fergħa tal -siġra taż-żebbuġ huwa saħansitra simbolu ta 'rebħa. Dak li huwa magħluq proprjetajiet utli ta 'żebbuġ?

xi informazzjoni

Xi nies sejħa frott taż-żebbuġ dlam, u dawl - żebbuġ. Fil-fatt dawn huma l-istess. Il-kulur jiddependi fuq kif misjur-frotta. Tibda ħsad meta l-żebbuġ huma ħodor. Mill-bidu ta 'maturità sħiħa ta' dawn il-frott isiru iswed. Iżda għall-bottiljar jieħu żebbuġ biss aħdar. Dawn huma saturati bl-ossiġnu, trattati bl alkali u żid glukonat tal-ħadid. Għalhekk, fil-laned żebbuġ iswed - huwa biss frott aħdar miżbugħa. Fejn l-użu żebbuġ? Proprjetajiet utli ta 'l-ġebel żvelata b'mod aktar sħiħ fil-żejt taż-żebbuġa, li huma mbuttat. Huwa mibjugħ f'kull maħżen. Madankollu, inti għandek tkun taf li ż-żejt taż-żebbuġa, jekk ikun preżenti u ta 'kwalità tajba, mhix irħisa.

proprjetajiet utli

Għandi bżonn li jieklu żebbuġ? Proprjetajiet utli ta 'dawn il-frott huma espressi valur nutrittiv għoli tagħhom u t-togħma mhux tas-soltu. Nutrizzjonisti jirrakkomandaw li jieklu kuljum, ta 'żebbuġ ftit jew tixrob kuċċarina ta żejt taż-żebbuġa fuq stonku vojt. Dan l-effett ta 'benefiċċju fuq il-qalb, sistema diġestiva u l-fwied. Huwa maħsub li l-użu ta 'dan il-prodott jgħin biex jitnaqqas il-piż, u b'hekk tittaffa l-pressjoni fuq il-ġogi u tas-sinsla. Tfal, li jvarjaw minn 7 xhur, jista 'jingħata fid-dieta ta' żejt taż-żebbuġa. frott fil-laned għandha tingħata mhux aktar kmieni minn 2 snin minħabba l-preżenza tal-komponenti meħtieġa għall-preservazzjoni. Iż-żebbuġ fihom ħafna xaħam u karboidrati, huma wkoll fibra tad-dieta, irmied, aċidi organiċi u xaħmija. Dawn jinkludu karotên, vitamini B diversi, potassju, manjesju, sodju, kalċju, ħadid u fosfru. C'est dak żebbuġ sinjuri. Proprjetajiet utli ta 'dawn il-frott jagħmilhom mixtieq tiekol fil problemi mal-sistema muskuloskeletali, minħabba kalċju ssaħħaħ l-għadam, u manjesju jtejjeb l-tessut konnettiv.

Choosing żebbuġ

Hemm ħafna varjetajiet ta 'żebbuġ, u jagħżlu l-aħjar mhix faċli. diversi kriterji jeħtieġu li jkunu jafu. Id-daqs ta 'dawn il-frott huma normalment indikati fuq il-qiegħ tal-vażett. Huwa kkalkulat skond in-numru ta 'żebbuġ għal kull kilogramm. L-iżgħar numru, l-akbar il-frott, u għalhekk aktar għaljin. laħam ħoxna u għadam żgħar - dan huwa l-aktar żebbuġ ta 'kwalità għolja. Proprjetajiet utli ta 'dawn il-frott huma espressi b'mod aktar sħiħ. Żebbuġ użati biex iżejnu platti bħala ingredjent addizzjonali jew bħala snack. Normalment dawn jieklu żebbuġ fil-laned. Proprjetajiet utli tal-prodott hija wkoll għolja ħafna. żebbuġ ta 'kwalità li huma kompletament misjura u jkollhom kulur iswed, użati għall-produzzjoni taż-żejt. Huwa miżjud anki fil-kosmetiċi.