Tossikożi: biex tgħin lill-dardir?

Tqala - il-perjodu l-aktar mill-isbaħ fil-ħajja ta 'kull mara. Madankollu, l-ommijiet aktar titwieled kważi mill-ewwel jiem qed iħabbtu wiċċhom ma din il-problema spjaċevoli bħala toxemia. Dan il-fenomenu mhix marda - biss bħala l-korp jirreaġixxi għall-bidliet li jseħħu fiha. Iżda dan il-fehim ma jeliminax l-sentimenti terribbli u ħsibijiet heda li jgħinu minn dardir, rimettar u sturdament. Biex jittrattaw dawn "pesti" jista jkun hemm varjetà ta 'modi, ma' dawk ewlenin tista 'ssib f'dan l-artikolu.

Kul aktar spiss!

Ma jwasslux istonku tiegħek għal sens qawwi ta 'ġuħ. Inti għandek dejjem tkun xellug sandwiches żgħar, frott jew ikel ieħor li inti jista 'jkollhom ikla bogħod mid-dar. Ikel għandhom jittieħdu f'porzjonijiet żgħar. Anki li se jgħinu lill-dardir? kolazzjon xierqa. Dan għandu jikkonsisti ammont żgħir ta 'karboidrati, bħal ċereali, ħafur, frott imnixxef, jew simili. Prodotti.

Proteina - l-aħjar alleat!

Proteina - is-sors ta 'enerġija perfetta. Din hija xi ħaġa li se tgħin lill-dardir huwa effettiv ħafna. Huwa rakkomandat li tuża ammont żgħir ta 'ikel ta' proteina wara rqad bil-lejl, anki mingħajr ma jkollna mis-sodda. Dan jista 'jkun biċċa ta' laħam baxx ta 'xaħam mgħolli jew bajda. Dawn il-miżuri se jgħinu biex jiġu evitati sensazzjonijiet spjaċevoli fil-għodu.

karboidrati kumplessi - l-ebda!

Jeliminaw mill-dieta raffinat prodotti tiegħek qamħ bħal għaġin, kif ukoll bħala zokkor. Huma għandhom kważi l-ebda nutrijenti, iżda jista 'jwassal għal żieda fil-livelli taz-zokkor fid-demm. Huwa rakkomandat li jieklu għaġin u prodotti tal-forn mill-frak ta 'qamħ prima.

Evita deidrazzjoni!

nuqqas ta 'fluwidu fil-ġisem - din hija r-raġuni ewlenija għaliex il-dardir u uġigħ ta 'ras jistgħu kontinwament isegwu mara tqila. Huwa rakkomandat li tuża mill-inqas 2.5 litri ta 'fluwidu kuljum (mingħajr meraq zokkor, infużjonijiet erbali, ilma mhux karbonizzat). Tixrobx kafe 'u xarbiet b'ħafna zokkor.

Beware ta 'stimoli!

Jippruvaw jevitaw l-gosti u l-irwejjaħ li jista 'jkollhom dardir kawża. Staqsi membri tal-familja li ma Ikkalkola inti f'din il-kwistjoni.

mediċina naturali għall dardir

Kif ippruvat mill-provi kliniċi numerużi, għerq ġinġer b'mod effettiv ħafna jtaffi dardir. Dan jista 'jittieħed diversi drabi kapsuli kuljum tal-ġinġer art jew tè xorb bil flieli tal-għerq. Tajba għajnuna u tejiet, il-promozzjoni diġestjoni. . Per eżempju, decoction ta nagħniegħ, chamomile, eċċ Huwa wkoll rakkomandat li tieħu vitamina _B6 - dan "titfi" fil-moħħ sensazzjoni ta 'dardir. Hija għażla eċċellenti u varjetà ta 'rimedji omeopatiċi, iżda għandhom jittellgħu u tirreġistra t-tabib tiegħek.

Liema ser tgħin bl dardir, minbarra l-mezzi ta 'hawn fuq?

Biex jipproteġu kontra sinjali ta 'tossiċità, mhux neċessarjament biss jieklu xi ħaġa "dritt." Għad hemm affarijiet li għandhom jiġu evitati. Per eżempju, ma tfittex ħelu, anki zekek, speċjalment jekk teħodhom fuq stonku vojt. Il-sensazzjoni se jnaqqas dardir, iżda ħajja qasira ħafna, minħabba li l-bidu sekrezzjoni intensiv ta 'meraq gastriku, u int se tibda ħawwad saħansitra aktar. Lanqas ma tista 'tittieħed fuq stonku vojt, u kwalunkwe vitamini.