Tnemnim fl-idejn. Il-kawżi tal-marda.

Spiss fil-għodu, wara irqad, tnemnim idejn hemmhekk. Il-sensazzjoni jistgħu jkunu assoċjati ma 'l-adozzjoni ta' qagħdiet skomdi waqt l-irqad. Ir-riżultat huwa li jkun hemm ċirkolazzjoni batuta fil-riġlejn. Neħħi l-iskumdità se jgħin eżerċizzji warm-up ftit. Jekk tnemnim ta 'l-idejn fil-ħolma - isseħħ ta' spiss, inti għandek tikkonsulta lit-tabib. L-ispeċjalista se twettaq l-istudji meħtieġa u jiddeterminaw il-kawża tal-marda.

L-etjoloġija aktar komuni, jikkawżaw tnemnim fl-idejn, huwa carpal sindromu mina. Ħafna drabi l-persuni suxxettibbli marda involuti fil-ħidma monotonu twil. Dan jista 'jkun xogħol fuq il-kompjuter, is-sewqan ta' karozza u l-oħra li fihom il-qagħda tal-ġisem għal żmien twil ma tinbidilx. Tirżiħ jistgħu jkunu akkumpanjati minn tingiż, sensazzjoni ta 'ħruq fil-swaba.

Diżgustanti, uġigħ, telf ta 'sensazzjoni assoċjati mal iħabbtu l-nerv medjan. Tali nerv jgħaddi mill-kanal carpal u, bħala riżultat ta 'edima, kklampjata tendini. Jekk inti ma tagħti attenzjoni lill-sindromu, tista 'tikkawża uġigħ fil-swaba waqt l-irqad, kif ukoll matul il-ġurnata. Il-fenomenu jista 'jiġi kkawżat mill-raġunijiet li ġejjin:

• osteochondrosis tal-vertebri ċervikali ;

• infjammazzjoni tal-ġogi;

• mard endokrinali;

• effetti ta 'trawma.

  Trattament ta 'tnemnim idejn

  tnemnim Trattament ta 'l-idejn jiddependi fuq il-kawża tal-marda, tabib tal-dijanjosi stabbilita. Minbarra l-eżenzjoni terapewtiku ta 'mard, huwa utli li tagħmel eżerċizzji li jtejbu fluss tad-demm għall-estremitajiet. Dawn jinkludu: tmexxija, mixi b'pass, aerobics, ġinnastika. Barra minn hekk, il-bastimenti għandhom jirrestawraw is-saħħa tal-movimenti li ġejjin:

  • Jintlaħaq joħolqu "li tinsab fuq l-art," tucked taħt il-kuxxin għonq jew investi. Kuxjenza tiegħu idejn u saqajn up, iwettqu tħawwad minnhom għal tliet minuti. Żomm il-marda f'pożizzjoni orizzontali, ġbid tagħha lilu.

  • Lower-dirgħajn u riġlejn fil-tub bl-ilma kiesaħ għal nofs minuta. Irrepeti keying fl-ilma sħun. banjijiet kuntrast huma rakkomandati darbtejn kuljum billi tgħaddas ir-riġlejn fl-ilma sħun u kiesaħ alternattivament għaxar darbiet.

    Metodi folk Tirżiħ Trattament

    Tnemnim fl-idejn jistgħu jitneħħew, bl-użu rimedji folk. Il-bastimenti huma mnaddfa u mantenuti ilma tax-xorb sħun. Fil-għodu, huwa rakkomandat li tixrob ilma jagħli fuq ħġieġ - nofs. Huwa wkoll possibbli li tipprepara taħlita terapewtiċi mill-għeruq u l-weraq ta 'krafes, tursin (kilogramma). Żid żewġ lumi, tazza ta 'għasel. It-taħlita mitħun fil-kappuljat, imbagħad ħallat sew sakemm omoġenju. Tieħu fil-għodu fuq stonku vojt fl-ammont ta 'żewġ - tlieta imgħaref.

    tnemnim Prevenzjoni ta 'l-idejn

    Biex ikun evitat marda partikolari huwa aktar faċli minn tqaddid. Għalhekk, għandek bżonn tieħu ħsieb tiegħek innifsek. Riskju ta 'mard għandu jingħata attenzjoni kbira lill eżerċizzji fiżiċi. Iżda qabel li għandek bżonn biex tikseb parir professjonali. Għażla eżerċizzju mhux awtorizzat jistgħu jaggravaw is-saħħa. tagħti attenzjoni wkoll għas-vini u l-ġogi. Għall-irkupru tagħhom huwa spedjenti li jabbandunaw kompletament l-użu ta 'alkoħol, it-tipjip, wisq mielħa, pikkanti, ikel pikkanti. Ħafna drabi utli li jieklu ħxejjex friski, ħxejjex aromatiċi, frott u ikliet sħun.

    Sabiex jiġi evitat l-marda hija meħtieġa biex jieħu kura ta 'ħwejjeġ sħun fl-istaġun kiesaħ. Aħna ma tistax tippermetti iffriżar idejn u saqajn. Jekk tnemnim tal-idejn minħabba l-mod fiss tal-ħajja, li jaħdmu fuq il-kompjuter, inti għandek bżonn kull erbgħin minuta biex jieħdu waqfiet sħun idejn.

    sintomu Tirżiħ jista 'jkun prekursur ta' mard serju: puplesija, mard ċerebrovaskulari, dijabete, mard diska deġenerattiv tas-sinsla, il-bidliet fil-ġogi. Għalhekk, inti m'għandekx idewwem il-kampanja lit-tabib. L-ewwel il-marda tkun skoperta, aktar tkun effettiva l-kura se jkun.