Fis-sajf, it-temperatura arja huwa estremament għoli, u jekk inti imħabba dan iż-żmien tal-waqfa twila sena fit-triq, inti għandek tkun taf l-sinjali ta 'puplesija sħana. Tali konoxxenza se jgħin jiddetermina l-kawża tad-deterjorament f'daqqa tas-saħħa u biex jagħmlu l-passi meħtieġa biex tiġi prevenuta aktar aggravament tal-istat.
Allura, normalment l-ewwel sinjali ta ' heat stroke sseħħ wara sitta sa tmien sigħat fil-sħana, għalkemm xi drabi jistgħu jidhru qabel. L-ewwel, hemm telqa ġenerali, għejja, dardir, qtugħ ta 'nifs, ħmura tal-wiċċ, palpitazzjonijiet, deni, sturdament, uġigħ ta' ras, skura 'l-għajnejn. Imbagħad dawn is-sinjali ta 'sunstroke jistgħu jiġu ssupplimentati delużjonijiet, alluċinazzjonijiet, disturbi ritmu tal-qalb li jista manifest ruħha fil-tħaffef il-pass, u fit-tnaqqis rata tal-qalb. Meta rifjut f'dan l-istadju, l-assistenza meħtieġa jistgħu jiġu sensik. Il-ġilda ssir kiesaħ għall-mess, isir pallidu u cyanosis. Tali stat hija diġà theddida għall-ħajja.
Għandu jingħad li meta mqabbla mal-sintomi adulti tal sunstroke fil-wild jista 'jidher fil espożizzjoni ferm inqas fit-tul għas-sħana. Tfal żgħar f'daqqa waħda jsiru kajman, arbitrarja, jirrifjutaw li jieklu. Maż-żmien, ħafna akbar temperatura, tista 'tiftaħ rimettar u dijarea. A ftit sigħat wara (f'każijiet severi), aċċessjonijiet, telf mis-sensi iseħħ, il-wild jista 'saħansitra jaqgħu fi koma.
Jekk issib xi ħadd (tfal jew adulti) sinjali ta 'puplesija sħana, trid immedjatament jieħdu lejn f'post frisk, li jneħħu l-ħwejjeġ u mqiegħda naħa waħda. Jekk il-persuna tkun konxja, ittih li tixrob tè silġ jew ilma mgħolli. Jekk tixrob sips żgħar. Fil-preżenza ta 'temperatura għolja jeħtieġ li nagħlaq ras affettwati mill b'ċarruta mxarrba jew xi korp drapp ieħor imsaħ dipped f'post frisk (ftit ogħla minn kamra temperatura) sponża ilma. F'dan il-każ, attenzjoni speċjali għandha tingħata għal żoni fejn il-bastimenti tal-kuntatt eqreb mal-ġilda: l-għonq, armpits,-jingħalaq ta 'l-minkbejn, żaqq u r-reġjun popliteali. Għal timsaħ fi kwalunkwe każ ma jużax ilma kiesaħ: bidla f'daqqa fit-temperatura jistgħu jikkawżaw reflex spażmu ta 'bastimenti, li huma biss jaggravaw il-kundizzjoni. Tippruvax tagħti l-vittma medikazzjoni kontra d-deni bit-tama li tintlaħaq temperatura isfel: dawn huma ineffettivi, minħabba li l-żieda fit-temperatura tal-mekkaniżmu mhix l-istess fil-każ ta 'tisħin żejjed, bħal, per eżempju, fil-mard infettiv. Iżda dawn il-mediċini (ibuprofen, acetaminophen) jistgħu jintużaw biex inaqqsu sintomi oħra ta 'sunstroke. Jipprovdu l-ewwel għajnuna, ċempel tabib jew indipendentement biex iwasslu l-danneġġjata l-isptar.
Inti ma tridx li jospita għal sinjali ta 'puplesija sħana? Imbagħad meta jmorru barra fuq hot jum, jilbsu kappell u ħwejjeġ ta 'kulur ċar magħmul minn materjal naturali dawl. Nies li għandhom ġilda ġust huma aktar suxxettibli għall overheating riskju. Fil-temp sħun, jippruvaw jevitaw joqogħdu fit-toroq fil-perijodu mill-11 sa 15-il siegħa, minn dakinhar, raġġi tax-xemx huma l -aktar qawwija. Meta inti fuq il-bajja, japplikaw għall-protezzjoni tal-ġilda esposta mix-xemx. Biex ikun evitat tisħin żejjed, tixrob kemm fluwidu u kessaħ il-wipes wiċċ tal-ġilda.