Sinjali inkwetanti li għandek bżonn pawża

Ħafna minna qed jibdew jaħsbu dwar il-vaganza li jmiss fl-ewwel jum wara r-ritorn għax-xogħol, u huwa pjuttost normali. L-impjieg huwa spiss sors ta 'stress, u aħna unconsciously tipprova jeħles minnu. Madankollu, hemm sinjali fiżiċi li int verament bżonn biex jieħu pawża. Aħna ser jgħidlek dwar il-8. aktar komuni.

1. Uġigħ ta 'ras

Jekk inti spiss iħossu uġigħ ta 'ras, allura ġisem tiegħek qed tipprova biex jindika l-ħtieġa għall-mistrieħ. Wisq tagħbija twassal għal uġigħ fir-ras, l-għonq u l-għajnejn, li jistgħu jvarjaw minn ħafif għal sever. Barra minn hekk, l-istress wisq tista 'twassal għal attakki emigranja.

2. Problemi diġestivi

Jekk moħħ għal żmien twil jaħdem fil-saħħa sħiħa, ħafna ssofri diġestiva passaġġ. Fil-fatt, huwa plunges fis xokk. Ir-riżultat l-aktar komuni ta 'din il-kundizzjoni hija sindromu tal-musrana irritabbli, li hija assoċjata mal-problemi ta' ippurgar u uġigħ fil-partijiet varji ta 'l-istonku.

3. irjiħat frekwenti

Stress żidiet rata tal-qalb u jaċċelera ċirkolazzjoni tad-demm. Dan iżid pressjoni tad-demm u jista 'jikkawża problemi bil immunità, li twassal għal irjiħat frekwenti.

4. Bidliet fil-piż tal-ġisem

tensjoni għolja spiss twassal għal żieda fil-piż mgħaġġel. Dan huwa minħabba żieda fil-ormon cortisol, li tagħmel inti tixtieq li jieklu dak kollu li hu fil-friġġ. L-akkumulazzjoni ta 'zokkor sempliċi twassal ukoll għal piż żejjed.

5. Uġigħ fl-istonku

Aħna diġà msemmi li s-sistema diġestiva tiegħek ibati minħabba stress, għalhekk, uġigħ addominali u dardir jista 'jindika li ikollok ħin biex jirrilassaw.

6. Għeja

Jekk inti yawn-ħin kollu, fil-għodu inti ma tistax tikseb mis-sodda l-ġurnata kollha tissara mal-irqad, inti għandek tkun taf li l-għeja kostanti huwa wkoll sinjal ta 'stress wisq.

7. Uġigħ fis-sider

skumdità fis-sider u uġigħ ikkawżat minn stress, ħafna drabi ma għandhom xejn x'jaqsmu mal-qalb, minħabba li għandhom oriġini newroloġiku. Jekk inti spiss iħossu uġigħ fis-sider, ipprova biex jirrilassaw. Imma ma ninsewx li l-istress jistgħu fil-fatt iwasslu għal insuffiċjenza tal-qalb, sabiex ikun żgur li tikkonsulta mat-tabib tiegħek jekk tissuspetta li inti żviluppaw problemi tal-qalb.

8. Tnaqqis fl-attività sesswali

Il-moħħ waqfiet produzzjoni ta 'ammont suffiċjenti ta' kimiċi responsabbli għall-xewqa sesswali, b'tali mod li persuna tista 'titlef kollha xewqa li jagħmlu l-imħabba. Jekk inti jew is-sieħeb tiegħek qed jiffaċċjaw dan it-tip ta 'problema, ftakar li festa tajba tista' faċilment jibdlu.