Simulaturi vumbildinga, metodi ta 'tisħiħ u l-iżvilupp tal-muskoli tal-vaġina

Fid-dinja meqjusa bħala ta 'nisa Slavi infushom sbieħ. Iżda l-irġiel pjaċir massimi aktar coveted, tas-sengħa pjaċiri sesswali, u t-twassil - beauties orjentali. Għaliex dan? Huwa sempliċi ħafna. Fil -filosofija tal-Lvant fiżjoloġija f'relazzjonijiet familjari huwa fit-tieni post, u l-bniet kienu mgħallma l-arti tal-imħabba minn żminijiet antiki ħafna. Għandna l-istess sess sa ftit ilu ma kinux jeżistu. Simulaturi vumbildinga, metodi ta 'tisħiħ u l-iżvilupp tal-muskoli vaġina u pelvi se tgħin biex issir priestess tal-imħabba.

deskrizzjoni vumbildinga

It-teknika tal-muskoli parti pelvika (kemm għall-irġiel u n-nisa) timmira lejn il-prevenzjoni ta rġiel u sistema ġenitourinarju mara, preparazzjoni għat-tqala u t-twelid faċli. U għall-pjaċir sesswali perfetta.

It-terminu "vumbildingom" (VUM - kontroll tal-muskoli vaġinali, Bini - Żvilupp) introduċa l-xjenzat Russa u tabib B. Muranivsky. Huwa, flimkien ma 'għeruq Yu, żviluppati ġodda u mtejba eżistenti dak iż-żmien (Lvant u Amerikani urologist A. Kegel) tekniki u simulaturi.

Sintomi li jindikaw il-ħtieġa li tissaħħaħ il -muskoli tal-pelvi :

• huwa impossibbli li jittollera jekk inti tixtieq li tmur it-tojlit;
• inkontinenza urinarja ma għatis, sogħla u laughing;
• hemorrhoids frekwenti (satelliti titbaxxa ħajt ta 'wara tal-utru);
• matul kopulazzjoni sesswali, l-għoljiet - arja fil-vaġina;
• jidħlu fil-vaġina waqt għawm (ilmijiet miftuħa, banju)-ilma;
• mitlufa xewqa sesswali.

eżerċizzji vumbildinga

teknika Arnold Kegel kien żviluppat biex jipprevjenu inkontinenza urinarja u jissaħħu l-muskoli tal-pelvi tan-nisa.

Sabiex l-esperjenza l-bosom --muskolu PC (li se ferrovija), żomm awrina tiegħek għal ftit sekondi.

Matul nifs eżerċizzju għandhom ikunu mingħajr tfixkil u naturali.

1. kompressjoni Slow. Muskoli miġbudin 5-20 sekondi bħal fil awrina. Rilassat.

Fil inkarnazzjoni ieħor, tensjoni tal-muskoli f'fażijiet - waqfien 3-5 sekondi f'kull pass. Relax kif ukoll.

2. Tnaqqis. Tens u jirrilassaw l-muskoli bżonn malajr kemm jista 'jkun.

3. popping. F'dan l-eżerċizzju, il-ħaġa prinċipali - ma overdo dan. Għandu jkun aktar stretti kemm fil insla jew siġġu - isfel.

Biex jiċċekkja kemm l-muskoli perineali waqt l-eżerċizzju mara jistgħu jidħlu fil-vaġina saba wieħed jew tnejn niedja.

Jittejjeb l-effett huwa rakkomandat li jitqiegħdu fil-vaġina simulatur Kegel jew oġġett jixbaħ pene fil-forma (dildo, vibratur).

Vumbildingom. simulaturi photo

Kull eżerċizzju jitwettaq għal 10 darbiet kuljum biex jagħmlu 5 żjarat.

eżerċizzju vumbildinga. metodoloġija Muranivskogo

Hija bbażata fuq l-użu ta 'simulaturi, maħluqa fuq il-bażi ta' varjanti Ċiniż qedem u l-iżviluppi Kegel (promezhnostnometr). Għal kull tip ta 'eżerċizzju teħtieġ simulatur (total ta' 4), li tippermetti li jintlaħaq l-għan mixtieq b'mod effiċjenti u malajr.

Prinċipju - viżwali (fuq il-punt tal-laser jew gauge) id-determinazzjoni ta 'eżerċizzju kif suppost. Klassijiet huma pprovduti għall-awto-taħriġ, iżda l-esperjenza turi l-ħtieġa għall-għalliema.

apparat Taħriġ għall vumbildinga magħmula minn materjal hypoallergenic, ma jirreaġixxix ma 'l-mukuża - lattiċe Mediku, silikon u Teflon.

Bil-prattika regolari tal-familja se terġa 'lura attrazzjoni reċiproku vumbildingom.