Prodotti kanċer se jgħin biex jitnaqqas ir-riskju ta 'mard. Liema ikel ser jgħin biex jiġu evitati l-kanċer?

Kanċer - 'mard serju u gravi diffiċli biex jittrattaw anki ma' l-teknoloġija moderna u l-preparazzjonijiet. F'dan il-każ f'riskju, mingħajr eċċezzjoni. Jekk inti tixtieq li tnaqqas il-probabbiltà ta 'okkorrenza ta' din il-marda fir-reġistri mediċi tagħhom stess, tagħti attenzjoni lill-ikel kontra l-kanċer, dawn għandhom jiġu inklużi fid-dieta matul il-ħajja biex jibqgħu b'saħħithom u attivi fl-anzjanità.

Proper nutrizzjoni - il-muftieħ għas-saħħa

-Ancients qal li "int - dan huwa dak li tiekol." Sfortunatament, il-poter ta 'bniedem modern rarament jistgħu jiġu msejħa perfetta. Huwa ta 'spiss jippreżentaw prodotti nofshom lesti, huwa litteralment mimlija bil żebgħa artifiċjali u karċinoġeni, kif ukoll abbundanza ta' zokkor, prodotti ta 'dqiq, frankfurters u zalzett - dan kollu jaffettwa l-istat tas-saħħa b'mod ġenerali. Żid dan il-ambjent fqira ta 'bliet u tensjoni kontinwa fil-post tax-xogħol. Huwa no wonder li aktar u aktar tobba fid-dinja tpoġġi pazjenti dijanjostikati bi "kanċer." B'mod ġenerali, l-ikel kontra l-kanċer - huwa l-menu xieraq, li ma fih ebda ingredjenti għaljin u eżotiku. Għall-kuntrarju, l-platti u l-ingredjenti tagħhom huma sempliċi u utli, l-aktar ħxejjex u ħodor, frott taċ-ċitru, berries u ċerti frott, legumi, ġewż, u ċerti tipi ta 'ħwawar. Ara aktar prodotti għall-kanċer se jiġu elenkati aktar tard fil-lista. Huwa rakkomandat ħafna li jiġu inklużi fid-dieta ta 'kuljum tiegħek.

X'inhu antiossidant ikel?

L-ewwel, ejja nħarsu lejn liema antiossidanti. Dawn huma sustanzi speċjali li jistgħu jnaqqsu l-proċessi ta 'ossidazzjoni fil-ġisem, dawn jistgħu jiġu oriġini naturali jew sintetiċi. Huwa aħjar jekk dawn difensuri tad-ċelloli fil-ġisem tagħna ġejja mill-ikel. Ix-xjentisti mexxa l-istudju ta 'ħafna ikel (berries, frott, ċereali, eċċ), waslet għall-konklużjoni li numru kbir ta' antiossidanti 'benefiċċju li jinsabu fid-denominazzjonijiet, huma prodotti ta' antiossidanti kontra l-kanċer:

• fażola, inkluż aħmar;
• selvaġġi u tal-ġnien passolina, iswed u aħmar;
• cranberries;
• lampun, frawli u berries aħmar oħrajn;
• tuffieħ;
• Ċirasa, għanbaqar;
• ġewż u frott imnixxef;
• nebbieta taċ-ċereali;
• varjetajiet tat-tuffieħ "Gala", "Smith", "Delicious";
• tadam;
• tè aħdar.

Wara li kkunsidraw li l-antiossidanti konvenzjonali jinkludu vitamini Ċ u E, provitamina A, lycopene, flavonoids, tannini u anthocyanins (din hija biss sustanza li hija rikka fl berries aħmar), inti tista 'tinkludi fl-ikel dieta tiegħek kontra l-kanċer, li tinkludi qal elementi. Per eżempju, aħna lkoll nafu li ammont kbir ta 'vitamina C fih lumi, larinġ, acai berry, vitamina E huwa preżenti fil-nebbieta diġà msemmija, u pro-vitamina A - fil-karrotti.

Liema ikel kontra l-kanċer, inti tista 'tinkludi fid-dieta ta' kuljum tiegħek?

Naturalment, il-Russu medja sempliċiment ma tistax taffordja is-sena kollha tressaq it-tabella frawli friski, lampun, berries acai u prodotti oħra relattivament għalja. Iżda l-lista ta 'komponenti utli tad-dieta mhijiex limitata għal ismijiet imsemmija, bħala kaboċċi ordinarja fih in-nutrijenti li jimblukkaw l-attività ta' ġeni li jipprovokaw l-emerġenza ta 'kanċer. Prodotti oħra utli u disponibbli ħafna għall-kanċer tista 'tinstab s-sena kollha fi kwalunkwe supermarket:

• Tewm u basal - f'numri kbar ikun fihom aġent kontra l-kanċer u jtejbu l-immunità;
• tadam, bżar aħmar - ikun fihom lycopene; Mill-mod, l-tadam jista 'jittiekel u msajjar, it-trattament kellhom prattikament l-ebda effett fuq il-proprjetajiet utli tagħhom;
• lumi u kull frotta disponibbli - vitamina Ċ;
• ġinġer (frisk, imnixxef, trab) u turmeric - l-ħwawar li ħafna minna undeservedly injorati, inaqqas b'mod sinifikanti infjammazzjoni fil-ġisem u jrażżan it-tkabbir ta 'tumuri;
• xi fażola - biss prodotti essenzjali għall-prevenzjoni tal-kanċer tas-sider, fihom ħafna ta 'proteina utli.

Billi tinkorpora dawn l-ingredjenti fil-dixx, inti jiddiversifikaw id-dieta tiegħek u wkoll jqattgħu l-prevenzjoni effettiva tal-marda.

Liema ikel jipproteġi kontra l-kanċer tas-sider?

Sfortunatament, tumur malinn li jaffettwa l-glandola mammarja, iseħħ fil wieħed mill-nisa tlettax. Din ir-rata tvarja skond ir-reġjun ta 'residenza, iżda l-valur medju u l-istatistika diqa rilevanti għar-Russja, u għall-Amerika, u l-Asja t'Isfel. F'dan il-każ, partikolarment f'riskju huma nisa fuq minn 65 sena, kif ukoll dawk li l-qraba mill-qrib jbatu minn din il-marda. l-importanza tal-prevenzjoni f'dan il-każ huwa imprezzabbli, inti għandek bżonn inkluż terġa 'tikkunsidra dieta tiegħek biex tinkludi ċertu ikel kontra l-kanċer tas-sider. Liema huma? Hawnhekk hawn lista:

• bħall turmeric - l-ħwawar ta 'dan il- "Ġinġer Isfar" - mezz rikonoxxut għall-prevenzjoni tal-kanċer, inklużi kanċer tas-sider;
• utli u blueberries - fiha ammont għoli ta 'flavonoids, li jnaqqsu l-probabbiltà ta' mard;
• tadam u ma jibqax avokado eżotiku sustanzi sinjuri, partikolarment lycopene u aċidu oleiku, utli għall-organiżmu;
• Brussels sprouts u pastard, brokkoli - ikun fihom sustanzi li jipprevjenu l-iżvilupp tal-kanċer;
• fost prodotti oħra, bil-wieqfa saħħa tas-sider gwardja, jistgħu jiġu msejħa spinaċi, tewm, aħdar tè, grapefruit, ċirasa, kelp u qaqoċċ.

Naturalment, dan tal-aħħar jistgħu jinstabu f'kull maħżen, iżda kaboċċi, tadam, tewm u turmeric huma irħas biżżejjed, u blueberries fil-istaġun, ammonti kbar ta 'tkabbir fl-imsaġar. Importanti, ma jkun għażżien u minflok ta 'prodotti nofshom lesti biex issajjar ikliet b'saħħithom u fit-togħma.

kitbiet popolari u kotba dwar il-prodotti li jipprevjenu l-iżvilupp tal-kanċer

Rishar Belivo, "Ikel kontra l-kanċer" - ktieb, fi żmien qasir saret bestseller f'ħafna pajjiżi madwar id-dinja. Għalhekk, l-awtur, tabib b'taħriġ, qattgħu numru ta 'studji wrew li ċertu ikel, l-aktar ta' oriġini mill-pjanti, jistgħu jnaqqsu b'mod sinifikanti r-riskju ta 'kanċer u t-tkabbir tat-tumur bil-mod. Allura, it-tabib jgħid dwar l-użu ta 'aċidu ellagic, li fi kwantitajiet kbar li jinsabu fil-diġà msemmija lampun, frawli, ġewż, speċjalment ġewż, ġellewż, ġewża Amerikana. Il-lista tinkludi ċirasa, berries blu: tut, blueberries u tut, u cranberries, kannella u ċikkulata b'kontenut kawkaw għolja, dlam. Naturalment, kulħadd li verament cares dwar is-saħħa tiegħu, ma tweġġa biex jaqraw dan ix-xogħol, madankollu, jinnota li dawn il-prodotti huma fil-ktieb kontra l-kanċer aktar minn darba u msemmija minn tobba oħra. Il-karatteristika komuni hija li għall-prevenzjoni ta 'tumuri għandek jiddiversifikaw dieta predominantement dieta veġetarjana, rikki fl-vitamini A, Ċ u E, lycopene, flavonoids u sustanzi oħra, li aħna elenkati l-paragrafi hawn fuq.

Selenju kontra l-kanċer

Selenju - traċċa minerali ta 'valur li huwa vitali għall-ġisem tagħna. Mingħajr dan, jodju u vitamina E hija tantx assorbit mill-ċelluli, defiċjenza jista 'jikkawża mard tat-tirojde, tnaqqis sistema immuni, mard tal-fwied, anemija u oħrajn. Dan hu għaliex huwa importanti li jikkumpensaw għan-nuqqas ta 'dan. Fir-rigward tal-kanċer, il-selenju għandu rwol importanti fil-prevenzjoni tagħhom. Għalhekk, huwa b'saħħtu antiossidant li tgħin issaħħaħ is-sistema immunitarja, u r-rwol insostitwibbli tagħha fil-prevenzjoni u t-trattament tal-kanċer tal-prostata fl-irġiel u l-kanċer tas-sider fin-nisa. Sfortunatament, fir-Russja kważi kull resident nieqes is-sustanza, li hija għaliex huwa importanti ħafna li jimlieh, filwaqt kumplessi vitamina, jew tiekol ikel li fih selenju. Kanċer u tumuri oħra, din il-partita tinsab fl-għaxar top-aktar importanti u meħtieġ.

Li jkun fih selenju?

Hawnhekk hawn lista ta 'ikel disponibbli rikk fil selenju:

• Dan fwied, bajd, melħ tal-blat;
• frott tal-baħar, speċjalment aringi;
• wkoll fil-lista tista 'tiġi attivata u biżżejjed frott tal-baħar eżotiku: granċijiet, gambli, awwisti u gambli;
• ħafna selenju jinkludu nuħħala tal-qamħ, qamħ, żerriegħa tal-ġirasol, ġewż u ħmira tal-birra;
• kif ukoll tadam, faqqiegħ u tewm.

Ixgħel kwalunkwe prodott jew aktar fis-dieta tiegħek sabiex inti tiżgura ruħek li prevenzjoni effettiva ta 'ħafna tipi ta' kanċer.

L-aħjar ikel għal prevenzjoni tal-kanċer

ismijiet kollha elenkati f'dan l-artikolu, xorta waħda jipprevjenu l-okkorrenza ta 'ħafna tipi ta' kanċer. Iżda hemm prodotti u mexxejja. Naturalment, l-użu kostanti tagħhom fl-ikel ma jagħtix garanzija assoluta ta 'protezzjoni kontra l-kanċer, iżda jnaqqas b'mod sinifikanti l-probabbiltà ta' okkorrenza ta 'din id-dijanjosi rekord mediku tiegħek. Hawn il-lista:

• kaboċċi - hemm, iżda speċjalment brokkoli u Brussell. L-użu tiegħu fl-ikel inaqqas b'mod sinifikanti l-okkorrenza ta ' kanċer tal-kolon ;
• sojja - huwa effettiv ħafna għall-prevenzjoni tal-kanċer tal-prostata;
• ġewż, fejn il-mexxejja huma ġewż;
• Ħut - sors ta 'aċidi grassi polyunsaturated, in-nuqqas tagħhom iwassal għall-interruzzjoni tal-metaboliżmu tal-lipidi, li mbagħad tikkawża riskju akbar ta' formazzjoni tat-tumur;
• tadam - fi għoli prodott lycopene, li qed tissara ma 'ħafna tipi ta' kanċer;
• faqqiegħ, speċjalment eżotiċi għalina, Ġappuniż: Shiitake, maitake, Reishi u oħrajn. Bħala parti mis-sustanzi huma kapaċi jissopprimu l-attività anke diġà ffurmaw ċelluli tal-kanċer ;
• alka - ikun fihom utli jodju, selenju, u għadd ta 'sustanzi oħra meħtieġa mill-korp;
• Ġinġer - tipproteġi l-frixa u jżid l-immunità ġenerali;
• Hija għandha l-istess proprjetajiet u l-basal.

Jagħlaq il-lista ta 'tè, speċjalment aħdar. L-unika ħaġa li għandek bżonn li tixrob minnha mingħajr zokkor u brewed sewwa u eżatti skond l-istruzzjonijiet. Dan mhuwiex ilma jagħli, tinsisti fl-istess ħin għal mill-inqas 5 minuti.

Sommarju u Konklużjonijiet

Wara analiżi ta 'din l-artikolu, inti tista' tikkonkludi li l-ikel kontra l-kanċer huma prinċipalment ta 'orġini veġetali. Dan mhux sorprendenti, għaliex fihom tista 'ssib l-vitamini meħtieġa, aċidi u minerali. Fit-tieni post fil-popolarità - ħut u frott tal-baħar, grazzi kollha għall-kontenut ta 'aċidi grassi polyunsaturated. Jaqblu, nutrizzjoni tajba, inkluż kontra l-kanċer, se jiswew l-familja mhux aktar għoli minn tabella, li abbundanza prodotti nofshom lesti, salami u zalzett, ħobż abjad u għaġin minn dqiq abjad. Il-ħaġa prinċipali hija li wieħed jifhem li d-dieta tiegħek taffettwa direttament il-kondizzjoni tal-ġisem. dieta tajba se jagħtik l-opportunità li jgħixu fit-tul u jkunu b'saħħithom mhux biss kanċer iżda wkoll mard ieħor.