Għaliex tixrob cod liver oil? Għaliex atleti tixrob cod liver oil? Għaliex għandi bżonn li tixrob kapsuli żejt tal-ħut?

Fin-nofs tas-seklu XIX ispiżjar Norveġiż AP Moeller innota li l-abitanti ta 'pajjiżu, kontinwament Kul cod liver oil, kważi ma jilmentaw minn problemi tas-saħħa. Wara ħafna mir-riċerka, jaf li jipproduċu żejt mill-ħut frisk, li dalwaqt sar magħruf mad-dinja kollha. Għaliex tixrob cod liver oil? Dan inti ser jitgħallmu mill-qari l-artikolu.

Għaliex natives Aboriġina ta 'Greenland, mhux iweġġgħu l-qalb?

Fl-1975, studju xjenzjati Amerikani sar. Oġġetti kienu residenti tad-Danimarka, l-Istati Uniti, il-Kanada u natives Istati Uniti - Groenlandja Eskimos. Xjentisti ppruvaw biex tipprova l-effetti ta 'ħsara ta' xaħam għal kull persuna. Instab li l-prevalenza ta 'mard tas-sistema kardjovaskulari tal-Amerikani Daniżi u tat-Tramuntana kien 10 darbiet ogħla minn dak tal-Greenland.

Ir-raġuni jistabbilixxu fil-kompożizzjoni ta 'xaħam ikkunsmat. Il-bażi tad-dieta tal-Amerikani u l-Daniżi kienu xaħam omega-6 aċidi, il-Eskimos kienu xaħam omega-3 fatty acids polyunsaturated derivati minn ħut tal-baħar.

Studji riċenti ta 'omega-3 fatty acids

Matul l-aħħar 40 snin is-sitwazzjoni ma nbidlitx. L-iskoperti magħmula fin-nofs tas-seklu XIX, u fl-1975, sabu aktar u aktar provi. Allura, fl-2006, bħala riżultat ta 'investigazzjoni ta' l-effett ta 'omega-3 fatty acids nstabu li titnaqqas il-mortalità fost min ipejjep, pazjenti bid-dijabete, pressjoni għolja.

effetti bijoloġiċi mill-effetti ta 'żejt tal-ħut

Għaliex tixrob cod liver oil? Huwa 95% diġestibbli mill-ġisem uman. Barra minn hekk, huwa meħtieġ li ssir distinzjoni l-effetti bijoloġiċi li ġejjin:

• Antiatherogenic. Huwa jikkontribwixxi għall-kura u l-prevenzjoni ta 'aterosklerożi u emboli tad-demm u plakek.
• Ipotensiv. Hija assoċjata ma 'tnaqqis fil-pressjoni intrakranjali, flimkien ma' uġigħ ta 'ras, għeja u ngħas.

• Anti-infjammatorji.
• Hypocoagulation, li qed jgħin biex jitnaqqsu r-rati ta 'tagħqid.
• Lipotropny. Bl innittjati bl-normalizzazzjoni ta 'kolesterol u lipidi fil-ġisem.
• Arritmoġeniċi. Normalizes rata tal-qalb, pressjoni tad-demm, jnaqqas it-tensjoni fuq is-sistema kardjovaskulari.

L-elementi li huma parti mill żejt tal-ħut

Għaliex tixrob cod liver oil? Fiha vitamini benefiċċju ħafna u minerali. Ejja nitkellmu dwar xi wħud minnhom.

Vitamina A hija użata biex tinżamm l-integrità ta 'l-xagħar, ġilda, membrani mukużi tal-organiżmu. Huwa għandu effett pożittiv fuq akutezza viżwali u ħidma kkoordinata tas-sistema diġestiva, din taffettwa l-proċessi tar-riabilitazzjoni mgħaġġla ta 'l-għadam. defiċjenza tagħha twassal għal epitelju stratifikat skwamuża fil-bronki u l-bużżieqa (metaplasia) u l-formazzjoni blinding u ta 'tappijiet sclerotic.

Vitamina D fil-ġisem huwa prodott fl-ammont scanty ta 'espożizzjoni xemx. Huwa jistimola l-awtoregolamentazzjoni tal-ġisem, tiffaċilita l-penetrazzjoni ta 'kalċju u fosfru fiċ-ċellola żżomm l-istat ta' għadam, effett favorevoli fuq is-sistema nervuża, isaħħaħ is-sistema immunitarja, taffettwa l-apparat ġenetika ta 'ċelluli tal-musrana u żidiet produzzjoni ta' proteina. Dwar il-preżenza ta 'vitamina D jiddependi fuq l-istat tal-qalb u l-ġilda. L-iżvantaġġ ta 'dan il-materjal jikser iskambju tal-kalċju, konċentrazzjoni tnaqqis tagħha, li jaffettwa l-istat tal -glandoli tal-paratirojde.

Omega-3-aċidu

Għaliex tixrob cod liver oil? aċidi omega-3 fatty acids mhumiex kapaċi li jiġi prodott fil-ġisem uman waħdu. uniku sors tagħhom - ħut xaħam. Huma jkollhom rwol ta 'tistimula l-attività immuni u ormonali. A iżvantaġġ jinvolvi inabbiltà li jirreżistu reazzjonijiet infjammatorji bħal artrite rewmatika.

Il-benefiċċji ta 'żejt tal-ħut għall-adulti

Dak li għandek bżonn li tixrob adulti żejt tal-ħut? Din tirrestawra imkemmxa, intestini mhux maħduma u jżid l-piż tagħha bi 15%, li ttejjeb it-tħaddim tal-passaġġ gastro-intestinali u żidiet reżistenza għall-allerġiji. Minħabba l-soppressjoni ta 'poliamidi tossiċi b'suċċess tissara ma' psorjasi.

Dak li għandek bżonn li tixrob cod liver oil? Ix-xjentisti sabet li l-ġilda huwa affettwat sew permezz ta 'taħlita ta' vitamina E u żejt tal-ħut, sabiex jużawhom flimkien aħjar. Din il-kombinazzjoni iżid l-elastiċità tal-tessut tal-għadam u l-appoġġ tal-fosfru. Ħut Żejt - programm ta 'prevenzjoni eċċellenti ta' sogħla, uġigħ fil-griżmejn, jekk jittieħed fil-waqgħa kmieni 3 ġimgħat qabel ma tiekol, wara nofsinhar u filgħaxija. Dan il-prodott huwa wkoll sors ta 'jodju.

adulti normali jikkunsmaw attivament 1 gramma għal kull jum. Il-ħut, li fih in-nutrijenti rakkomandat ttektek, għalli, jerk, iżda fl-ebda każ ma fry. Għandu jiġi mfakkar li ż-żejt tal-ħut - hija mediċina, u l-ħatra tiegħu għandhom jiġu miftiehma mal-tabib. F'xi każijiet, il-prodott huwa użat għat-trattament ta 'feriti u ħruq.

Il-benefiċċji ta 'żejt tal-ħut għat-tfal

Dak li għandek bżonn li tixrob żejt tal-ħut għat-tfal? Nuqqas ta 'xaħmijiet omega 3 jikkawżaw problemi fl-imġieba u disturbi mentali. Immarkati minn attenzjoni indebolita, qtugħ ta 'nikkontrollaw qari, awtiżmu, dyspraxia, disturbi fil-vista. Jekk it-tarbija ma jkunx irċieva dan il-materjal fil-kwantità dritt fil-ħin tat-tqala, allura din taffettwa l-iżvilupp mentali tat-tfal: il-koordinazzjoni ta 'movimenti, l-imġiba soċjali mhux xierqa. sinjali viżibbli jinkludu ansjetà, organizzazzjoni fqira, self-esteem baxx. Dawn it-tfal spiss ikollhom problemi fl-iskola, il-familja, fost sħabhom. Aċċettazzjoni ta 'żejt tal-ħut jerġa' jġib is-saħħa tat-tfal. Wara li tirċievi bidliet pożittivi osservati sistematiċi u l-eliminazzjoni gradwali ta 'sintomi patoloġiċi.

Għal dak li hu neċessarju li tixrob cod liver oil? Għandu jingħata lit-tfal bħala miżura preventiva. Hija tippromwovi l-formazzjoni ta 'tessut tal-moħħ, kif ukoll:

• nifforma fehma tajba;
• eliminazzjoni sinjali ta 'attention deficit disorder;
• tissaħħaħ is-sistema immunitarja tat-tfal;
• titjib ta 'l-istruttura għadam.

Studji uffiċjali mwettqa f'diversi pajjiżi (UK, USA, il-Ġermanja), wera li 48% tat-tfal li ħadu żejt tal-ħut inqas spiss minn oħrajn, żar pedjatra fil-perjodu ħarifa-xitwa. Dan l-effett kien jispikka wara 4 xhur ta 'tieħu l-mediċina.

żejt tal Tfal tal-ħut amministrati bl-età chetyrohnedelnogo. Ammissjoni jibda bi 3 qatriet u taġġusta l-ammont ta 'konsum għal 1 kuċċarina għal 1 sena. Għall-prevenzjoni ta rickets jaħtar riċeviment minn 2 xhur u tkompli għal 2 snin. żejt tal-ħut iskola jintwera bħala mezz li jistimula l-iżvilupp ta 'intelliġenza.

Il-benefiċċji ta 'żejt tal-ħut għan-nisa

Għaliex mara li tixrob cod liver oil? Għalihom, il-komponent importanti ta 'prodott kożmetiku: il-preżenza ta' minerali u vitamini, aċidi omega, saturati u l-irfinar topponi, ksur xagħar u jtejbu l-kundizzjoni tal-ġilda. Hemm żejt tal-ħut tekniku, miżjud ma 'varjetà ta' maskri, li permezz tiegħu kull jum l-xagħar se shine aktar u aktar. effett tanġibbli għal oħrajn se titqies fit-2 ġimgħat.

Ħatra ta 'żejt tal-ħut għal nisa tqal

Żejt tal-ħut għal nisa tqal preskritti għall ġestazzjoni normali tat-tfal u bħala prevenzjoni ta 'kumplikazzjonijiet:

• twelid prematur;
• dipressjoni;
• għaż-żamma akutezza viżwali fl-omm u t-tarbija;
• prevenzjoni tal-proċessi infjammatorji;
• prevenzjoni edima;
• pressurizzazzjoni;
• telf ta 'proteina fl-awrina;
• jipprevjenu aċċessjonijiet;
• tnaqqis mortalità tal-fetu jew fit-tarbija fl-ewwel 7 ijiem ta 'twelid.

L-effett pożittiv tal-ilqugħ huwa possibbli biss bil-kundizzjoni li r-rekwiżit ta 'kuljum, ibbażati fuq ir-regoli ta' 0.5-2 gramma għal kull jum.

Żejt tal-ħut għall-atleti

Għaliex atleti tixrob cod liver oil? Bħala sors ta 'proteina u creatine, huwa wieħed mill-supplimenti aktar benefiċċju għall bodybuilders. Żejt tal-ħut isaħħaħ is-sistema immunitarja, kontinwament tonqos taħt l-influwenza ta 'taħriġ sistematiku, jattiva l-moħħ, inaqqas għeja ta' atleti u nies li qed ibatu sforz fiżiku qawwi. Jgħin biex jipproteġi tessut minn ħsara, li jikkontribwixxu għat-tkabbir tagħha, effett pożittiv fuq il-ġogi u l-ġilda, tipproteġi s-sistema immunitarja u jipprovdi provvista tal-enerġija b'saħħitha fit-tessuti.

Żejt tal-ħut mhux biss jikkontribwixxi għat-tkabbir tal-muskoli, iżda wkoll inaqqas il-produzzjoni ta 'cortisol, li għandu effett pożittiv fuq il-preservazzjoni tar-riżorsi ta' enerġija tal-ġisem. Fuq l-atleta tabella 2-3 darbiet fil-ġimgħa għandu jkun platti preżenti ta 'salamun u s-salamun. Aċidi xaħmin li jinsabu fiż-żejt tal-ħut, iżidu is-sensittività għall-insulina jikkontribwixxu għall-produzzjoni ta 'testosterone u ormoni rilevanti oħra. Wara t-taħriġ, l-irġiel huma rakkomandati għall-użu cocktail ta 'aċidu foliku, żejt tal-ħut u vitamina B. Tfal u l-anzjani jeħtieġu inqas konsum ta' xaħmijiet.

Irġiel bżonn teħid bilanċjat ta 'omega-3 u omega-6, li jintlaħaq minn addittivi crafted speċjalment farmaċewtiċi akkoljenza.

kapsuli żejt tal-ħut

Għaliex għandi bżonn li tixrob kapsuli żejt tal-ħut? Il-vantaġġi ta dan il-prodott:

• maskra riħa "ta 'ħut";
• eżattezza kejl;
• faċilità ta 'akkoljenza;
• komposti polyene, huma suxxettibbli għall-ossidazzjoni u l-qerda ta 'barra issiġillat.

Hemm żewġ tipi ta 'inkapsulament:

• qatra;
• matriċi jdur.

Il-kompożizzjoni tal-kapsuli jinkludu glycerin, ġelatina, sorbitol m'hux kristallizzat. Qabel l-applikazzjoni huwa meħtieġ li twettaq riċerka manwali u jikkonsultaw mat-tabib tiegħek. Li jinsabu fil-palmitiku kapsula u oleic aċidi jikkontribwixxu għall jbaxxu livelli tal-kolesterol fid-demm, li ġie ppruvat fi provi kliniċi ta 'pazjenti.

kontraindikazzjonijiet

Kontraindikazzjonijiet għall-użu ta 'żejt tal-ħut farmaċewtiċi: hemophilia, malfunzjoni tal-glandola tat-tirojde. Żejt tal-ħut huwa kontra-indikat aktar minn vitamina D u kalċju, jekk forma preżenti tal tuberkolożi pulmonari, insuffiċjenza renali, urolithiasis, disturbi ta 'bużżieqa tal-marrara, tat-tirojde.

Bħala riżultat, bosta studji xjentisti Belarus waslet għall-konklużjoni dwar l-effetti ta 'ħsara ta' doża eċċessiva f'pazjenti tolleranza tal-glucose indebolita u ipertrigliċeridimja. Aktar reċentement, fuq il-prodotti Russi suq farmaċewtiku bbażati fuq omega 3 kienu rappreżentati biss mill-manifatturi barranin.

Jibqgħu b'saħħithom!