Polina Gagarina: tul, piż, l-età. Fatti interessanti dwar Polina Gagarina

Żgħażagħ Russu kantant Polina Gagarina saret grazzi famuż għall-programm tat-TV "American Idol." Fil-ħin ta 'parteċipazzjoni hija kienet biss 16-il sena qodma. Tul u piż kienu Poliny Gagarinoy 164 ċm u 57-58 kg. Dawn iċ-ċifri huma meqjusa bħala l-medji.

Polina Gagarina: bijografija, tul, piż

L-ewwel sena tal-ħajja, Pauline jintefqu mhux fir-Russja u fil-Greċja, fejn ommha, żeffien, ħadmet fl-ballet "Alsos". Fl-1993, il-missier tal-familja miet, l-omm u t-tifla waslu lejn ir-Russja, u fl-istess sena marru lura. Fil-Greċja, il-girl marru għal 1 klassi ta 'waħda mill-iskejjel ta' Ateni, fuq il-vaganzi tas-sajf wasal għall nanna tagħha fil Saratov, u wara deliberazzjoni ħafna u persważjoni, qagħdu ma 'tagħha Russu. Hija rreġistrat granddaughter nanna fi skola tal-mużika.

omm Pawlina wara l-kuntratt mċaqilqa għal Moska u viżiera ma tifla.

Fl-2003, il-girl irnexxielhom jiksbu fil-televiżjoni juru "Fabbrika Star 2". Li wettaqt kanzunetti solo ftit, huwa istantanjament kisbu popolarità u l-imħabba tal-udjenza, eventwalment saret l-rebbieħ tal-proġett.

Fl-2005, Paulina pparteċipaw fil-Eurovision Song "mewġa ġdida", ħa l-3 post. Imbagħad, fil-programm tat-TV ta 'l-Ukraina "Star Nazzjonali" ħa post 2. Kien hemm ukoll parteċipant tal-programm tat-TV "Phantom 'l-Opera."

Is-sena 2007 kienet l-debutt għall-kantanta fil sensi kollha:-ewwel album tagħha, hija miżżewġa u kellhom tarbija. Żwieġ kissru sentejn wara.

Fl-2008, DUET ma Irinoy Dubtsovoy hi rreġistrat il-kanzunetta "Min? Għaliex? ". Il-kanzunetta rċeviet suċċess kbir.

Fl-2010, huma rilaxxati album tagħhom tieni, li jgħidlek dwar il-ħajja personali tal-kantanta.

Waqt it-tqala irkuprat b'mod qawwi, imma irnexxielu jaqbeż wara li twelled

Wara t-tmiem tal-proġett tat-televiżjoni "Fabbrika Star 2" il-kantanta żagħżugħa ħa l-ħajja personali u studju. F'dan iż-żmien, hija sparixxew mill-iskrins u coterie stellari kważi ma jidhru. Perjodikament asfaltati fil-ritratti Internet, li dan kien evidenti li l-għoli u l-piż Poliny Gagarinoy bogħod mill-ideali komuni - hi kisbet ħafna ta 'kilos żejda.

Jirritornaw lejn l-istadju, il-kantant għamel trijonf reali, hija tilfet piż b'mod drammatiku u inbidel kompletament immaġni tagħha. Kif biex jaqsmu ma 'fannijiet ruħha Polina Gagarina, tul, piż, parametri - mhuwiex importanti fil-ħajja, iżda hija issa kuntent bil physique tiegħu. bidliet Exterior kienu osservati Pawlina diffiċli ħafna. Kważi nofs sena hi irnexxielu jaqbeż 40 kg ta 'piż żejjed. Din it-trasformazzjoni intrigued ħafna nisa u n-nutrizzjonisti. U ħafna trid tkun taf kif kien possibbli li jinkiseb tali riżultati aqwa.

Tul u piż Polina Gagarina qatt ma kien perfett. Iżda fl-istess ħin, hija la kienet wisq irqiq u lanqas wisq xaħam.

Polina Gagarina. Għoli / piż - valur eċċellenti

Matul ġuħ tqala kontinwament itturmentata tifla. "Dejjem ried xi ħaġa żejtni, ħelu u kaloriji ħafna" - maqsuma mal-ġurnalisti, Polina Gagarina. Tul, piż fil-waqt kkurati ftit tifla.

Immedjatament wara t-twelid ta 'binha Polina sar irażżan dieta tiegħek. Hija kkonċentrat forza rieda u miġbuda ruħha flimkien, għax kelli biex jeħles mill-xaħam hated. U jieqfu l-ħelu u ikel xaħmi kantanta ġestiti bil-faċilità. Fl-ewwel ġimgħa wara t-twelid, hi ate biss soppa tal-karfus. Mbagħad għaddiet għas mono-dieta, jiġifieri, jum wieħed jiekol prodott wieħed biss. Fl-ewwel jum - ross abjad, it-tieni - sider tat-tiġieġa, it-tielet - ħxejjex u sopop minnhom.

forom tagħha saru aktar sofistikata minn qabel it-tqala. Sussegwentement, Pawlina mċaqilqa għal nutriment tajjeb u dieta bilanċjata.

It-telf ta 'piż għen tistudja l-Moska Arti Teatru

Hija qatt ma ħalla l-istudji tiegħu fil-teatru università, hija attendiet klassijiet anki fl-aħħar stadji tat-tqala u wara t-twelid fil-ġimgħatejn waslet għall-klassi. Fil-attendenza fencing iskola istudjo u żfin drammatiċi meħtieġa. Għalhekk, ir-restrizzjonijiet severi fl-ikel miżjud eżerċizzju aktar serja.

Inċidentalment, fil-kantant f'Moska Arti Teatru iltaqa mal-missier tat-tarbija tagħha.
Pauline gradwat minn istudji tiegħu f'Ġunju 2010 bl-unuri.

Kif għamlet l-dieta Gagarina?

Peress b'mod riġidu u severament limitata fl-ikla Polina Gagarina, tul, proporzjon tal-piż waslet għan-normal. Iżda minħabba restrizzjonijiet bħal dawn, naturalment, huwa tfixkel l-istat ġenerali tas-saħħa ta 'l-kantanta. Minħabba dan, il-ħalib kien marret, u hi waqfet ireddgħu-tarbija.

Imbagħad Pawlina ddeċidiet li tiżviluppa dieta tagħha stess, xierqa għall-modalità tagħha tal-ġurnata, li inti tista 'twaħħal l għal żmien twil. U aktar importanti - mingħajr ebda ħsara għas-saħħa.

Polina Gagarina huwa mitmugħ 4 darbiet kuljum, l-aħħar ikla - mhux aktar tard minn 18-il siegħa. Tħejjija ikliet tad-dieta uniku metodu ta 'trattament bis-sħana ġentili, u żżid l-ammont l-aktar minimu ta' xaħam. Hija ma DARE li jkollhom xi tipi ta 'delicacies, li ħafna fuq il-mejda tal-vaganzi, u avvenimenti soċjali. Tixrobx xi ħaġa żejda, ma kienx neċessarju għall-għada diffiċli biex jinħarqu kaloriji.

prinċipju dieta Gagarina

"Huwa aħjar li jeħel mal dieta bilanċjata milli biex ipoġġu fuq dieta riġidu fil-proċess sħiħ jillimitaw myself," - tgħid Polina Gagarina. Tul, piż se jikkorrispondu għall-norma, jekk inti ssegwi xi prinċipji sempliċi ta 'nutrizzjoni:

• Jeskludu mill-dieta ta 'grassi, moqli ikel, fast food, kwalunkwe ħelu u pasti, xorb alkoħoliku.
• Tista 'tiekol laħam dgħif u ħut, ċereali kollha, frott, ħxejjex, berries, frott imnixxef, frott u meraq tal-ħaxix.
• Il teħid ta 'ikel kuljum għandu jkun maqsum kolazzjon, ikla ta' nofsinhar, snack wara nofsinhar u pranzu.
• ikla aħħar - mhux aktar tard minn 4 sigħat qabel tmur torqod.
• Għandu jkollu regolari taħriġ fil-gym, jgħinu wkoll biex tinżamm il-figura ta 'klassijiet żfin.

Din is-sistema provvista ta 'enerġija huwa utli ħafna biex iżommu figura f'kondizzjoni perfetta, dan jista' jidher billi tħares lejn il-ħafna ritratti li jidhru Polina Gagarina. Età, tul, kantanta piż huwa attwalment 28 sena, 164 ċm u 47-48 kg rispettivament.

What do jgħidu nutrizzjonisti

Gagarina Polina Sergeevna, tul, il-piż tiegħu huwa s-suġġett ta 'diversi fannijiet, illum kien kapaċi tikseb proporzjonijiet kważi ideali. Madankollu, ħafna jgħidu li huwa kemmxejn hudovata, minħabba li bl-tkabbir ta '164 ċm ta' piż normali - 54 kg.

Meta n-nisa jkollhom it-tfal ta 'spiss tbiddel il-karattru u l-imġieba. Pauline ma jillimitax ruħu xejn, kisbet ħafna kilos żejda. Wara l-konsenja sabiex jirrestawra l-formola, irrikorrew għal metodi wisq ħarxa. Li fuq dan il-kont naħseb nutrizzjonisti? Esperti jgħidu li l-mono-dieta definittivament ipprojbiti ommijiet li qed ireddgħu. Inti ma tista 'tpoġġi telf ta' piż ta ' aktar minn għalf it-tarbija ħalib tas-sider.

Pauline ma l-ħaġa dritt, li rrifjuta li aktar restrizzjonijiet. B'mod ġenerali, il-prinċipji tagħha huma totalment konformi ma 'l-ikel korretta u b'saħħithom. Jekk inti tosserva mod xorb u saħansitra żżid eżerċizzju, ikollok konformità sħiħa ma 'stil ta' ħajja b'saħħithom.