PMS - huwa kwistjoni tan-nisa

Hemm nisa li jkollhom il-bidu tal-mestrwazzjoni ma avviż anke l-membri eqreb tal-familja, iżda hemm dawk li jkollhom kull xahar "jiem aħmar", akkompanjati minn xi qawwija burdata, hekk li l-bidliet ċikliċi fil-ġisem tagħha jaf mhux biss il-familja, ġirien u ħbieb, iżda u l-kollegi fuq ix-xogħol.

Il-kombinazzjoni ta 'tliet PMS ittri - mhuwiex biss sindromu, ikla ta' kull xahar għall-sess ġust. Irġiel bil dan il-fenomenu qatt ltaqgħu magħhom, sabiex il-kunċett ta 'ICP jinvestu biss tearfulness, irritabilità u aggressjoni, iżda fil-fatt huwa ħafna aktar ikkumplikat u mhijiex limitata għal bandli emozzjonali.

PMS - sett ta 'sintomi li jseħħ qabel bidu menstruwali u huwa kkaratterizzat mill-bidliet fis-sistemi kardjovaskulari u endokrinali.

Kemm huwa twil PMS?

Huwa nnutat li bl-età iżid il-frekwenza ta 'manifestazzjonijiet tagħha. Iżda dan ma jfissirx li n-nisa kollha huma morda. Is-sindrome tista 'sseħħ b'mod irregolari, u l-intensità tagħhom tvarja ħafna.

PMS ħafif - hija d-dehra ta '3 jew 4 sintomi fil-perjodu 2-10 ijiem qabel mestrwazzjoni. U fl severa jidher aktar minn 5 sintomi, li wħud minnhom huma ppronunċjati u jibdew jolqot 14-il ġurnata qabel mestrwazzjoni.

Matul dan is-sindromu tista 'wkoll tkun differenti. Hemm nisa li jkunu ma mhumiex aggravati mill-snin, hija tieħu post il-miġja tal-emissjonijiet. Filwaqt li xi onorevoli bl-età jħossu agħar, jitilfu l-effiċjenza u s-sintomi PMS jseħħu fihom itwal u itwal.

Kawżi ta 'PMS

Sa l-aħħar tal-kwistjoni tal-kawżi ma ġewx studjati. Huwa mistenni li r-rwol tal-bidliet ormonali assoċjati mal -fażijiet taċ-ċiklu mestrwali. Mhux eskluż ir-rwol ta 'defiċjenza ta' vitamina, oligoelementi u predisposizzjoni ġenetika. Iżda ħafna tobba huma tal-fehma li l-ICP - taħlita ta 'diversi fatturi.

sintomi PMS

L-sintomi jistgħu jiġu maqsuma 2 gruppi:

disturbi mentali - għejja, tibdil fil-burdati, tearfulness, aggressjoni, ansjetà, irritabilità. Ħafna drabi, mara ma tistax issib spjegazzjoni għal imġiba bħal din.

Disturbi fiżjoloġiċi - uġigħ fil-ġisem, l-addome t'isfel u uġigħ ta 'ras, bidla fl-aptit (tnaqqis jew żieda), nefħa u żgħir żieda fil-piż tal-ġisem, żieda fid -daqs tas-sider.

Barra minn hekk, f'każijiet rari, sintomi bħal telf ta 'memorja, ħakk fil-ġilda, deni, tertir, insomnja u koordinazzjoni, dardir u rimettar.

trattament PMS

Minħabba l-fatt li l-problema ta PMS - taħlita ta 'diversi fatturi, allura għandu jiġi indirizzat b'mod komprensiv. Biss irrid ngħid li t-terapija fit-tul għandu Bat, huwa importanti għall-bidla istil tal-ħajja tiegħek. Jekk limitat għal kors wieħed ta 'trattament, il-problema se terga' lura mill-ġdid.

Allura, osservat li dawk in-nisa li jeżerċitaw u jaderixxu mal-prinċipji ta 'dieta sana, anqas probabbli li jbatu minn PMS. Għalhekk, il-kriterju prinċipali għall-kura - stil ta 'ħajja b'saħħithom. Ikel għandhom ikunu friski, ma tantx għolja ta 'kaloriji, bi predominanza ta' xaħam. Hemm preferibbilment diversi drabi kuljum f'porzjonijiet żgħar.

Meta burdata burdati jgħinu qtar serħan il-moħħ. Naturalment, id-drogi qawwija għandu jiġi preskritt biss meta s-sintomi espressa.

Għandu jkun vitamini, A, E, u manjesju, li għandu effett serħan il-moħħ.

pilloli ormonali (progestins nett magħquda jew) jistgħu jiġu assenjati biss wara determinazzjoni preċiża tal-livell tagħhom fid-demm.

sindromu uġigħ Espress huwa kawża li destinazzjoni drogi anti-infjammatorji mhux sterojdi ( "diclofenac" "Ketonal").

riżultati tajbin jagħtu lezzjonijiet psikoterapija, aerobics ilma, massaġġi u korsijiet ta 'terapija fiżika.

It-trattament għandu jitkompla għal 3 sa 6 xhur.