Massaġġi tas-sider għan-nisa

massaġġi sider jista 'jitwettaq billi jintużaw tekniki varji. Dan kollu jiddependi fuq l-għan segwit.

Dwar isdra sbieħ ħolma ħafna nisa. Ħafna mintix kif tagħti l-aħjar forma possibbli. Skond xi esperti, sabiex jintlaħaq dan lgħan assolutament l-ebda ħtieġa li jonfqu ħafna flus u dawwar biex kirurgi plastik.

Hemm eżerċizzji speċjali u massaġġi-sider, li jippermetti mara li jibdlu mhux biss il-forma iżda wkoll id-daqs tal bust tagħha. Fl-istess ħin tqatta biżżejjed fuq mhux aktar minn sagħtejn kuljum.

Kif massaġġi tiegħek sider?

kneads rakkomandat teknika korrettiva għall tkabbir tas-sider. Dan massaġġi tas-sider jista 'jitwettaq b'mod indipendenti.

Biex tagħmel dan, jieħdu l-idejn fis-sider sabiex il-beżżula kienu fiċ-ċentru tal-pali. massaġġi sider għandha tibda bil-mod, li jiċċaqalqu jdejh lejn xulxin. Huwa neċessarju li twettaq din il-mossa disa 'darbiet. L-eżerċizzju li jmiss jibda bil nifs fil-fond. Fuq il-exhale, inti għandek bżonn biex jagħmlu pressjoni fuq is-sider - istiva tagħha eqreb lilu. Tali moviment għandhom ukoll jiġu ripetuti disa 'darbiet. prattiki tal-Lvant mhumiex rakkomandati biex iwettqu numru akbar jew iżgħar ta 'movimenti. Meta inti eżerċizzju nifs tiegħek għandhom jiġu mmonitorjati mill-qrib, kif ukoll biex jiżguraw li l-beżżula u ċ-ċentru ta 'kull palm l-istess. Dan massaġġi tas-sider huwa effettiv ħafna, minħabba li ssaħħaħ l-muskoli, isaħħu ċ-ċirkolazzjoni ta 'fluwidu fit-tessuti, kif ukoll l-istimulazzjoni ta' ċirkolazzjoni tad-demm.

Meta jintużaw tekniki ta 'korrezzjoni oħra rrakkomandati żejt massaġġi. Qabel l-eżerċizzji huma trattament utli ilma, b'mod partikolari, kuntrast doċċa, massaġġi jew Kompressi. Qabel tibda l-proċedura, iż-żejt għandha tiġi applikata għall-pala (mhux fuq is-sider) u itħan. Iż-żejt kien imbagħad bil-galbu u bil-mod fil-mozzjoni ċirkolari hija jingħorok fil-ġilda. Għandu jiġi nnutat li l-muskoli huma tinsab fuq il-sider. Huma jappoġġjaw dan, li jiddependi fuq il-linji ta 'l-istat tagħhom. Għalhekk, ir-reġjun tas-sider huwa rakkomandat għall-massaġġi b'intensità akbar, direzzjoni tat-traffiku mill-ispallejn għall-ċentru. Bi stimulazzjoni tal-erja taħt il-bust magħmul miċ-ċentru tar-rotazzjoni fil-ġenb tal-koxxa.

Tul tal-kura - minn tlieta sa ħames minuti. Wara li inti għandek tistenna li soak u żejt xott. Allura huwa rakkomandat li jilbsu Bra komdu.

Meta taħdem fuq il-korrezzjoni tas-sider mhux rakkomandat li jilbsu ħwejjeġ ta 'taħt ma inserts silikon jew fowm. Lanqas m'għandhom jikkompressa-sider. Huwa neċessarju li tkun tista 'tieħu forma naturali tagħha.

L-aktar sempliċi it-tip ta 'massaġġi huwa meqjus idromassaġġi. Barra minn hekk, kif turi l-prattika, huwa wkoll l-aktar effettivi. Ilma tipproduċi artab u ġentili għall-ġilda u l-muskoli. F'dan il-każ, il-ġilda ssir elastiċi u ton tal-muskoli żżid b'mod sinifikanti.

banju hydromassage jistgħu jintużaw, Kompressi, douches jew ilma ġieri. trattamenti ilma huma ta 'benefiċċju għall-ġisem kollu, barra minn hekk, dawn huma ferm pjaċevoli. Hija għandha tiffoka fuq il-bust. Hydromassage tul jista 'jkun biss ftit minuti, imma r-riżultat jista' jkun sorprendenti. proċeduri regolari se tikseb attenwata u isdra sbieħ.

Jekk, madankollu, tagħti lilek innifsek ħafna ta 'żmien ma jaħdimx, massaġġi huwa rakkomandat mill-inqas tliet darbiet matul il-ġimgħa.

Għall-proċedura li tuża ġett ilma għandu jaġġusta pressjoni tagħha. Biex tkun evitata ħsara, il-pressjoni m'għandhiex tkun wisq qawwi, u biex jinkiseb l-effett m'għandhiex tkun dgħajfa wisq. It-temperatura ilma ma għandu jġib skonfort. Permezz tal-ġett ta 'ilma għandha ssir mozzjoni irriveda ċirkolari. Rakkomandata għaxar movimenti bħal dawn fuq kull sider. Tul tal-kura - minn tmienja sa għaxar minuti. Kawtela għandha massaġġi-bżieżel u ż-żona peripapillary minħabba s-sensittività akbar ta 'dawn iż-żoni.