Liema istruttur aerobics se jgħidlek?

Liema jaħseb istruttur aerobics tiegħek fil-klassi? Issa tista 'ssir taf!

Irrepeti wara me!

Istruttur tedjanti li inti qed jipprova jirranġa taħriġ tagħhom stess mingħajr ma tagħmel dak li inti jissuġġerixxu. Speċjalment diffiċli meta dawk involuti huma fl-ewwel filliera. Inti tidħol għall-prattika, iżda jagħmlu xi ħaġa differenti? Għaliex, mela, mur fuq it-taħriġ grupp?

Kun ferrieħa u pjaċevoli faċli

Wara kollox, il-kowċ fl-istess ħin jeħtieġ ukoll li jimmotivaw in-nies għall-attivitajiet li jikkawżaw skumdità. Dan jeħtieġ taħriġ speċjali. Madankollu, mhuwiex neċessarju li wieħed jaħseb dwar l-isterjotipi: li tkun għalliem, inti għandek bżonn ma tkun windbag mindless jew irqiq bħala rake.

Tmissx il-mowbajl

Mill-inqas siegħa ta 'attivitajiet sportivi huwa possibbli li jitwettqu mingħajr iċċekkjar netwerking soċjali u l-komunikazzjonijiet.

Hemm sitwazzjonijiet skomdi

Kull għalliem fil-karriera tiegħu għandha xi każ skomdi, per eżempju, jinbeżaq mill-ħalq chewing gum tiegħu. Dan huwa normali, dan jiġri għal kulħadd. Ma jkun ashamed - il-kowċ huwa wkoll persuna ordinarja, li ġara lil kulħadd!

Kafè - l-aqwa ħabib tal-kowċ

Fil-jiem, meta klassijiet ma jkollhomx biżżejjed enerġija, dan jgħin għalliema doża impressjonanti ta 'kaffeina. Kien hu li jgħin lill vigorożament jimxu meta ma jkunx hemm xewqa. Ukoll, jekk inti ma jgħinux, u kafè, inti biss bżonn li jżommu fuq u ma jitlifx l-daħka. Jekk inti nippretendu li kollox huwa multa, is-sitwazzjoni tista 'tittejjeb ftit minnu stess.

ħtieġa busy biex tipprepara serjament

Xi tipi ta 'taħriġ meħtieġ mill-għalliema tal-edukazzjoni u t-taħriġ kontinwu. Jekk inti timxi għall-klassi ma koreografija u sett kumpless ta 'mozzjonijiet, tafu - coach għal sigħat ikkonfermata minnhom sabiex juru sew lilek.

Stop kontinwament miżun

Impjegati ġodda stenna għal mirakli, mhux ħsieb dwar il-fatt li d-dehra ta 'muskolu jipprevjeni rapidu telf ta' piż - ħwejjeġ biss ser ipoġġu aħjar. Madankollu, xi okkupazzjonijiet is-sitwazzjoni ma jtejbu - tmenin fil-mija tar-rata ta 'suċċess għal telf ta' piż jiddependi fuq kemm inti tiekol.

Tkellem dwar sentimenti tiegħek

Jekk inti tixtieq eżerċizzju, kun żgur li jaqsmu mal-coach. L-istess japplika għal kwalunkwe diffikultajiet u mistoqsijiet. Moans, sighs u ħsejjes oħra li juru għeja tiegħek, aħjar għadhom tħalli l-binja.

kwistjonijiet mużika

Coaches bil-għaqal użat mużika. Jekk l-workout aktar intensa, jeħtieġu kanzunetti dinamika ma ritmu ċara. Jekk pass klassi bil-mod, il-mużika għandha tkun konformi wkoll. għażla żbaljata tal-ħoss jistgħu jinterferixxu b'mod serju klassijiet. Barra minn hekk, il-mużika tirrifletti l-togħma tal-coach. Jekk hu stess ma riedx li jittrattaw ma 'tali kanzunetta, huma qatt ma kienu użati għat-taħriġ.

Dress okkupazzjoni xieraq

Xi kultant huwa neċessarju li wieħed jaħseb dwar dak li inti se tagħmel fil-klassi u kif libsa stands. Taħt T-shirts Yoga xorta jkunu jeħtieġu li jilbsu ħwejjeġ ta 'taħt! L-istess japplika għall-irġiel - l-ebda kowċ trid tara l-partijiet intimi tal-ġisem waqt li jeżerċitaw.

Mhux coaches istil tal-ħajja ideali

Nies jaħsbu li l-coach huwa involut ġurnata kollha u jieklu insalata mingħajr dressing. Imma kultant atleti jiksbu għajjien ta 'tiekol pizza u biss jirrilassaw.

Jekk inti marid, jibqgħu d-dar

Mhuwiex meħtieġ li jinfirxu l-infezzjoni jekk għandek kiesaħ, anki jekk l-eżerċizzju tħossok idea tajba. Jekk inti tgħatas u sogħla, tissospendi l-dar.

Ma jaslux sat-ġinnasju mingħajr ilma

Huwa importanti li tixrob l-ilma regolarment, sabiex il-kowċ huwa spiss rakkomandat li tixrob immedjatament wara l-eżerċizzju tqil. Dawk li ma tistax tagħmel, jinterferixxu mat-taħriġ xieraq.