Leg bugħawwieġ: kawżi, trattament u l-ewwel għajnuna

Hemm differenti, pprovokat l-ħolqien ta 'dan il-fenomenu spjaċevoli kif bugħawwieġ fir-riġlejn, ir-raġunijiet. It-trattament għandu jinbeda biss wara li inti figura tispjega għaliex dan sintomu deher fil-livelli kollha.

Ħafna drabi, dan problema nies qed jiffaċċjaw fil nofs u xjuħija. U hemm bugħawwieġ aktar bil-lejl, waqt l-irqad.

X'jikkawża aċċessjonijiet?

Naturalment, id-dijanjożi korretta f'kull każ tista 'tpoġġi tabib, wara spezzjoni bir-reqqa. Madankollu, irridu nħarsu lejn ir-raġunijiet ewlenin għaliex jista 'jkun hemm bugħawwieġ fir-riġlejn.

F'ċerti każijiet, dawn tista 'tkun sintomu ta' mard ieħor. Għalhekk, aċċessjonijiet rikorrenti jista 'jindika li beda aterosklerożi, vini varikużi, dijabete, ċirrożi tal-mard tal-fwied u tat-tirojde.

dieta ħażina jista 'wkoll jikkawża problemi. Jekk il-korp nieqsa minn ċerti minerali (speċjalment kalċju u manjeżju), huwa probabbli li dalwaqt int se jiltaqgħu ma 'din il-problema bħala bugħawwieġ fir-riġlejn.

Kawżi, it-trattament u l-prevenzjoni ta 'tali kondizzjonijiet huwa importanti ħafna. Wara kollox, jekk il-ħin ma tingħata attenzjoni għall-problema, se tmurx lil hinn minnha nfisha, iżda għall-kuntrarju, se teħżien.

Fattur ieħor komuni kapaċi li jipprovoka t kontrazzjonijiet tal-muskoli uġigħ, huwa l-defiċjenza ta 'ossiġnu lokali. Jidher meta fi kwalunkwe f'ċerta żona tal-vini imfixkla.

osteochondrosis jistgħu wkoll ikunu akkumpanjati minn konvulżjonijiet. F'dan il-każ, huma jidhru fil joħonqu l-fibri tan-nervituri fi triqthom barra tas-sinsla.

Xi kultant anke apparentement nies b'saħħithom huma ffaċċjati bil-fenomenu tal bugħawwieġ fir-riġlejn. Kawżi, trattament u miżuri preventivi sussegwenti f'dawn is-sitwazzjonijiet huma ovvji. Aċċessjonijiet jseħħu wara pressjoni qawwija, sforz fiżiku. Huma ta 'spiss ibati minn persuni obeżi, li jwassal stil ta' ħajja inattivi. Lill-sintomi spjaċevoli sparixxa, għandek bżonn li jingħaqdu ma 'stil ta' ħajja b'saħħithom u tagħti lilek innifsek pawża.

Minħabba ż-żieda fil-piż tal-ġisem u t-tagħbija fuq il-bugħawwieġ fir-riġlejn jseħħu f'nisa tqal.

Barra minn hekk, tipprovoka kontrazzjonijiet tal-muskoli mhux ikkontrollat jista akkoljenza ta 'ċerti mediċini (eż, nifedipine, raloxifene, dijuretiċi varji u statins, aċidu nikotiniku).

Il żejjed ta 'nikotina, kaffeina u zokkor fil-ġisem - ieħor bugħawwieġ fir-riġlejn jispjegaw bil-lejl, ir-raġuni.

Kif biex tfejjaq bugħawwieġ?

L-ewwelnett huwa meħtieġ li jiġi stabbilit il-kawża eżatta tal-okkorrenza tagħhom. Wara dan, it-tabib għandu jassenja dieta speċifika, u xi kultant mediċini speċjali biex jgħinek troubleshoot l-kawża ewlenija ta 'bugħawwieġ u jeħles minnhom.

Fost l-aqwa prodotti biex jgħinek f'sitwazzjonijiet bħal dawn, b'mod partikolari l-mezzi "Ortokaltsy + manjesju" u "Ortho taurine Ergo".

Ipprova jieklu regolarment ikel ma fażola, ġobon iebes u ġobon cottage. Biex tittejjeb muskoli elastiċizzat, itejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm tagħhom u jinnormalizzaw proċessi metaboliċi, huwa meħtieġ li twettaq eżerċizzji speċjali biex tistira minnhom:

• alternattivament liwja u unbend sieq (10 sekondi);

• diversi drabi biex jitla fuq sieq tiegħu, u mbagħad f'daqqa isfel fuq il-sieq sħiħa;

• wieqfa jew seduta tqiegħed saqajk djagonalment, billi bbażat ruħha fuq barra.

Huwa importanti li jiġi evitat perenagruzok u jilbsu żraben komdi. Fil-għaxija, li jagħmilha ispiża għal saqajn douches jew banjijiet (temperatura ilma supplenti ta '40 gradi u 28-30 gradi).

L-ewwel għajnuna

Kultant dan jgħin ma 'bugħawwieġ biss qatra marda tiegħek fuq l-art kiesaħ. Madankollu, jekk il-kundizzjoni spjaċevoli hija mtawwla, oqros il-żona affettwata diversi drabi, massaġġi. Tista 'mbagħad togħrok il-riġel ingwent tisħin (jekk le, ħall regolari tiegħek tuffieħ tas-sidru jew vodka), u mbagħad - li jiġu fuq l-istruttura ta' kutri.

Issa li taf li huma bugħawwieġ fil-riġlejn, kawżi, it-trattament u l-ewwel għajnuna għal dawn l-istati. Jibqgħu b'saħħithom!