Kif tista 'ttejjeb id-dritt treddigħ?

Liema jista 'jkun wiċċ ftit kuntent aħjar tat-tarbija tiegħek? Meta hu jħoss tajba u mitmugħa, huwa komdu li jibqgħu qrib ommu, li jħossu l-sħana tal-ġisem tagħha. Imma xi kultant dan kollu Idyll huwa mfixkel ħaġa negattiva ħafna, meta tagħha li l-żgħażagħ ma jkollhomx biżżejjed ħalib tas-sider fil-kwantità t-tajba. Minn dan panics omm, li taggrava s-sitwazzjoni. Imma ma jkun hekk mqalleb, inti għandek biss taf xi sigrieti ftit ta 'kif tiżdied treddigħ.

L-ewwel, naturalment, inti għandek tipprova mistrieħ. Għaliex meta inti nervuża, dan jaffettwa ħażin l-treddigħ, u hija riflessa fuq it-tarbija, kif it-tarbija hija sensittiva ħafna għal kwalunkwe bidla l-istat emozzjonali tal ommu. Huwa wkoll meħtieġ fid-dieta li żżid xi ikel li jżidu treddigħ ħalib. Tinsiex dwar l-eżerċizzji speċjali għall-sider, għaliex, ukoll, huma stimulanti.
Ukoll, dwar kollox sabiex! Istat tal-moħħ huwa utli għall-poplu kollu, iżda ireddgħu ommijiet huwa speċjalment importanti. Dan għandu jiġi protett kemm jista 'jkun minn varjetà ta' problemi, naturalment, possibbli. Ftakar, sedattivi jikkunsmaw matul dan il-perjodu, inti m'għandekx.

Ejja nħarsu lejn kif tiżdied il-provvista tal-ħalib minn dieta tajba. Ma jkun sorpriż, iżda nutriment tajjeb jwassal ħafna għal żvilupp sodisfaċenti ta 'ħalib tas-sider. Ukoll, ħafna fluwidi tax-xorb huwa meħtieġ għal dan il-proċess. Matul il-jum, inti għandek bżonn li jikkunsmaw inqas żewġ litri ta 'fluwidu, inklużi sopop. Tè sħun ma ħalib, tinxtorob qabel għalf għandha impatt pożittiv fuq l-influss tal-ħalib tas-sider. Tista 'tixrob bħala ġabra tè biex tiżdied treddigħ, li jinbiegħ fl-ispiżeriji.

Allura, liema ikel iżidu treddigħ? Pjuttost kunċett żbaljat mifrux sewwa li infermiera omm għandek tiekol diversi drabi aktar minn qabel. Dan ma jkunx hekk, l-ammont ta 'ikel għandu jiġi kkunsmat fil-se, iżda huwa preferibbli li jieklu jogurt kuljum, ħalib, ġobon cottage. Aħna ma jistax jeskludi minn ikel dieta tiegħek li jkun fihom proteina tajba. Huwa għasfur, ħut, vitella, differenti, iżda mhux brodu wisq żejtni.

Huwa wkoll meħtieġ li tkun taf kif tiżdied il-provvista tal-ħalib bl-għajnuna ta 'massaġġi u wħud mill-eżerċizzji. Timmassaġġja-sider għandu jkun madwar żewġ jew tliet minuti wara twaqqa ftit qtar ta 'żejt tal-palm riġnu. Moviment irid isir fid-direzzjoni, minn naħa waħda titqiegħed taħt il-sider, u l-oħra - fuqha. Massaġġi m'għandhomx iġibu skumdità u uġigħ saħansitra aktar.

Eżerċizzji biex jistimulaw l-influss ta 'ħalib tas-sider huwa sempliċi ħafna. Biex tagħmel dan, id-dritt li jxolji id f'id biss wieqfa, imbagħad taqsam quddiem minnu u għal darb'oħra jinħall. Allura inti trid tagħmel għaxar - ħmistax darbiet. Hemm eżerċizzju ieħor. Ikollok bżonn li jikkonnettja l-pala għas-sider, liwi minkbejn tiegħek. Agħfas l-isfel b'id waħda biex kont ieħor darba jew darbtejn. Tliet jew erba muskoli jirrilassaw. Madwar għaxar repetizzjonijiet għandha tkun biżżejjed.

Jafu l-lista sħiħa ta 'modi dwar kif tiżdied it-treddigħ, inti żgur li se tkun kapaċi tlaħħaq ma' din is-sitwazzjoni. Tinsiex li t-tarbija infermiera frekwenti lejn l-sider, wisq, jikkontribwixxi għal treddigħ tajba.