Kif tista 'ttejjeb funzjoni tal-moħħ?

Il-moħħ huwa ta 'importanza kbira għall-ġisem uman kollu u l-organi kollha tagħha. Li l-moħħ huwa responsabbli għall-proċessi kollha jseħħu fil-ġisem. Għalhekk, tingħata ħafna attenzjoni lill-kwistjoni ta 'kif itejbu funzjoni tal-moħħ.

Xjentisti madwar id-dinja għal żmien twil jaħdmu fuq din il-kwistjoni, li għadu ebda risposta ċara, li jwassal għal riżultat perfetta. Kulhadd jaf li l-moħħ tal-bniedem huwa involut kompletament. Għadu diffiċli biex insemmu preċiż il-perċentwali tal-moħħ. U kull persuna huwa individwali. Wara kollox, xi ftakar aħjar u xi ħaġa ġdida pjuttost ieħor aktar malajr tagħlim, u xi wħud anke jagħmlu skoperti xjentifiċi. Iżda fl-istess ħin l-ebda wieħed, ħadd mill-xjentisti, tużax il-potenzjal tal-moħħ f'100%. Madankollu, hemm xi modi biex itejbu funzjoni tal-moħħ.

L-ewwel u l-aktar bażika regola hija li inti għandek biex jemmnu fil-moħħ. Tinsa dwar il-fatt li inti għandek amnesija, konċentrazzjoni indebolita ta 'attenzjoni jew xi ħaġa oħra. Aħseb pożittiv, fil-istil ta ' "jien kapaċi għal, u kull I tikseb." Wara kollox, huwa ilha magħrufa li l-idea għandu l-abbiltà li materjalizzazzjoni. Għalhekk, inti ser tkun ħsieb dwar il-fallimenti - tikseb minnhom, se tistenna għas-suċċess - u wkoll jiġbdu magħhom.

It-tieni pass għandu jkun it-titjib tal-postijiet tax-xogħol għall-attività mentali. kmamar Wisq cluttered, traskurat u mhux imnaddfa jistgħu "knock stabbiliti" mal-ħsibijiet tiegħek, jikkawżaw irritazzjoni, u biss jiksbu fil-mod ta 'attività mentali.

Taħseb dwar kif jistgħu jtejbu funzjoni tal-moħħ, huwa meħtieġ li wieħed jinnota, li l-tagħlim għandha tibda bil-punti bażiċi. Per eżempju, huwa neċessarju li jitgħallmu l-lingwa, tibda bl-ortografija u grammatika li jfassal proposti. Dan japplika għal nies ta 'kull età.

Jitgħallmu affarijiet ġodda, jipprova jagħmel dan kemm jista 'gost jista' jkun. Wara kollox, kull persuna hija ħafna aħjar jiftakar affarijiet li huma pjaċir li għalih minn dawk li jara bħala obbligu boring. Tista tkun livellata lejn uħud mill-kelliema. Huma għandhom memorize diskors tiegħek mill-qalb, iżolati fil keywords tagħha u assoċjati ma 'oġġetti familjari (eż għamara fil-kamra tiegħu). F'dan il-każ, l-assoċjazzjoni tal-kelliema għażlu l-aktar fantasija, umoristiċi, laughable.

Matul kull xogħol mentali għandek bżonn għall-mistrieħ mill-inqas fil-labor fiżiku. Kull siegħa, jieħdu waqfiet għal 10-15 minuta. Dan se jsaħħaħ l-ħila tiegħek biex jaħdmu, għaliex minn seduta f'post wieħed għal għeja akkumulat u żidiet irritazzjoni. Jekk inti ma tistax jirrilassaw, mbagħad sempliċement tibdel il-okkupazzjoni, "switch" fuq xi ħaġa oħra f'dan il-ħin.

Matul l-operazzjoni, josservaw qagħda tiegħek, għaliex ikollu impatt fuq il-proċess tiegħek ħsieb kollu. Jekk ikollok għażla - biex jikteb jew jistampa l-materjal, huwa aħjar li tikteb bl-idejn. Filwaqt li inti tikteb, jista 'jidher ideat differenti. Huwa iggwidati sew abilitajiet analitiċi u kreattivi.

Sa ċertu punt, il-moħħ jista 'jgħin biex tiżviluppa l-Internet. Spiss, hemm waħda interessat fit-tema, inti fond ta 'l-oħra, imbagħad b'terz. Hija tippromwovi l-iżvilupp intellettwali tiegħek u jtejbu l-memorja.

Wieħed mill-aktar modi sempliċi, effettiva, u aktar importanti interessanti biex titjieb funzjoni tal-moħħ - huwa taħriġ tiegħu permezz ta 'logħob. Itwi puzzles, kontrolluri, crossword puzzles u crossword puzzles jilagħbu, isolvu puzzles.

Metodu ieħor effettiv biex itejjeb il-moħħ - l-iżvilupp tal-memorja viżiva. Per eżempju, inti tista 'tagħmel kull lista kuljum għall-do. Imbagħad, mentalment jiġbed forma (aħjar kwadra, trijanglu), f'kull kantuniera se tkun l-istess każ. L-istess jista 'jkun tagħmel ma' lista ta 'prodotti li jridu jixtru.

Huwa importanti ħafna, responsabbli għall-iżvilupp tal-moħħ, li jiddedikaw ħin biżżejjed (6-10 sigħat) rqad, josservaw stil ta 'ħajja sana, l-eżerċizzju u l-imħabba. Dan kollu jgħin biex ittejjeb il-funzjoni tal-moħħ.