Kif tipprepara insalata ħjar u bajd

Insalata - forsi waħda mill-ikel aktar versatili. Hija tista 'kok prattikament xejn. Jekk inti tixtieq posytnee, inti se approċċ "Caesar" bil-tiġieġ jew gambli, li huwa magħruf sew "Olivier" maċ-ċanga jew fl-ilsien, kif ukoll għażliet oħra biż-żieda ta 'laħam. Jekk tippreferi ikla ħafifa - imbagħad mqatta ħxejjex staġjonali ma 'żejt taż-żebbuġa, ħxejjex aromatiċi u ħall Balsamic perfettament jikkumplimentaw il-pranzu, jew ikunu dixx separata jekk inti dieti. Per eżempju, insalata sempliċi ta 'ħjar u bajd - kombinazzjoni Delicious ta' prodotti li huwa f'kull friġġ. Huma jistgħu jvarjaw bħala dieta ta 'kuljum, u mqiegħda fuq mejda tal-festi. Din il-kombinazzjoni hija pjuttost bilanċjata, minħabba li jinkludi mhux biss vitamini utli u minerali li jinstabu fil-ħxejjex, iżda proteina. ikel kaloriji huwa wkoll baxx, sakemm ma verament timla l-ammont kbir ħafna ta 'mayonnaise. Ideali żejt mili veġetali jew baxx ta 'xaħam krema qarsa. Kif tipprepara insalata tal-ħjara u bajd, kif ukoll varjazzjonijiet ta 'dan il-platt tista' tinstab fl-artikolu tagħna. Inti se imħabba din taħlita friska, u forsi se jsiru Minbarra favoriti tiegħek biex pranzu. Biex tipprepara insalata sempliċi u malajr, minħabba li l- qtugħ ta 'ħxejjex u bajd ma tieħu ħafna ħin. Ejja tibda.

Aħna qed jippreparaw insalata ħjar u bajd

Għal porzjon kbir ta 'dan il-platt ser ikollok bżonn:

- 3 bajd mgħolli;

- 50-70 g ġobon iebes (ġobon jista 'jieħu);

- 1 ħjara kbar b'ċarruta aħdar jgħajjat;
- melħ u mayonnaise ftit.

Ipprepara l-ingredjenti li inti mbagħad taħlita fil-insalata. Ħjar, bajd u ġobon jista 'jiġi jingħorok fuq grater oħxon jew CHOP. Ħallat flimkien, istaġun bil-melħ, sprinkle ma bżar iswed li t-togħma u dress ma mayonnaise. Jekk tippreferi ħfief f'termini ta 'verżjoni kaloriji tad-dixx, minflok il-soltu, tista' żżid mayonnaise baxx ta 'xaħam, krema qarsa u insalata istaġun ma' żejt veġetali. Kollox jinsab lest. Minħabba ż-żmien ta 'tisjir-bajd, ser ikollok bżonn biss 20 minuti mill-bidu tal-preparazzjoni li jiksbu insalata fit-togħma u iġjeniċi. Mill-mod, fix-xitwa, minflok ħjar frisk, żid immellaħ jew imnaddfin. insalata Ħjar u bajd jista 'jkun snack kbir għall-alkoħol fuq mejda tal-festi.

Ikliet Għażliet oħra imsajra

Jikkombinaw dawn iż-żewġ ingredjenti prinċipali għal prodotti oħra, il-platt ġodda se inti. Ejja jippruvaw jagħmlu l-aħjar verżjoni ta 'insalata sajf, li jżid mal basal aħdar. Ħu għalih:

- ħjara frisk ta 'daqs medju 1-2;
- 4 bajd imsajjar;
- mazz ta basal aħdar;
- nofs il-ħass ras;
- mayonnaise jew krema qarsa għall-mili, melħ u ħwawar (bżar iswed).

Ta 'l-ingredjenti tiġbor insalata: ħjar, bajd, basal u ħxejjex oħra għandhom jiġu maqtugħa ta' daqs medju, qabbad ma 'xulxin u imla ftit imgħaref ta' krema baxx ta 'xaħam qarsa (għal għażliet tad-dieta) jew mayonnaise. Ftit melħ, sprinkle bżar iswed u jservu. Dawn riċetti huma tant sempliċi li se kaptan assolutament kwalunkwe Hostess, u l-ingredjenti tagħhom huma ċertament hemm f'kull friġġ. Igawdu ikla tiegħek!