Kif seħħ lilek innifsek biex jaħdmu? Tekniki u tricks

Hemm ħafna attivitajiet li jattiraw aktar minn dak li nsejħu xogħol. Spiss inti biss tixtieq bleeders mingħajr ma jinħolqu xejn. Speċjalment dan problema hija rilevanti għall-freelancers li ma jkollhomx il-ħtieġa li tmur l-uffiċċju. U minħabba li, kif tagħmel lilek innifsek jaħdmu fid-dar, huma jafu firsthand. uffiċċju dixxiplina. U għal artist ħielsa li seħħ lilek innifsek biex tagħmel xi ħaġa jista 'jkun diffiċli għall-punt ta' fantasija.

Allura, l-ewwel nett, għandek bżonn biex taħdem ma 'motivazzjoni. Fi kliem sempliċi, nifhem dak li għandek bżonn għall-eżekuzzjoni ta 'impjieg. Mhuwiex għall-fini ta 'flus li inti joqogħdu bilqegħda u mhux dejjem dmir pjaċevoli. Ħafna drabi, inti għandek ċertu għan. U l-isbaħ huwa, l-aħjar. Per eżempju, inti tixtieq li jixtru laptop ġdid. Jew blouse pjuttost li inti raw fuq il-bejgħ ġimgħa li għaddiet. L-għanijiet jistgħu jkunu differenti, iżda dawn għandhom ikunu ddikjarati b'mod ċar. Inti tista 'tiffranka sa xi ħaġa tant mistennija, bħal tieġ. Jew aktar prosaic - kors ta 'aġġornament li se jagħti l-opportunità li jaqilgħu ħafna aktar, minkejja l-fatt li l-ispejjeż tax-xogħol se tonqos.

Huwa importanti ħafna, jidher qisu post tax-xogħol tiegħek. Fl-ebda każ ma jidraw ruħi li jaħdmu bil-laptop filwaqt li tinsab fuq il-couch. Allura inti tista 'sempliċement tieħu gost. dixxiplina minimu għandu jeżisti. Inti xogħol biss seduta fuq il-mejda. U l-punt. Inti tista 'tpoġġi l-dumbbells qodma u ballun massaġġi ftit taħt saqajh. U tieħdu gost mir-rolling dawn l-oġġetti taħt saqajn tiegħek. Hija taġixxi blalen tajbin għall-meditazzjoni. U tajba għas-saħħa tiegħek.

Kun żgur li toħloq hekk imsejħa ankra - tip ta 'ritwali qabel ma jibda l-attività. Per eżempju, il-fidili tista 'taqra l-talb, dan jgħin biex tiffoka u tixgħel ir-impjieg, u l-għajnuna ta' Alla meta jwettqu ċerti kompiti mhumiex żejda. Inti tista 'ferrovija lilek innifsek biex jaħdmu ma tixrobx kafè u te iswed. Użu xi melodiji klassika. Biss hemm kundizzjoni waħda għall-effettività ta 'ankri - dawn m'għandhomx jintużaw f'sitwazzjonijiet oħra. Li huwa li jagħżlu talb speċjali, tè eżatt qabel ix-xogħol jew fil-proċess ta ', u mhux biex jisimgħu il-mużika f'sitwazzjonijiet oħra. Jekk isir b'mod korrett, imbagħad inti għandek l-rifless se jiġi ffurmat malajr (iva, bħall-klieb Pavlov s), u int se tinsa dwar il-problema ta ' "Kif tista' tikseb lilek innifsek biex jaħdmu?"

Ankri jista 'ma jkunx biżżejjed. Speċjalment jekk xogħol tiegħek ma tkunx jum għal jum, u mhux tas-soltu, iżda fl-istess ħin, mhuwiex interessanti ħafna (pjaċevoli). F'dan il-każ, huwa rrakkomandat li ma jippruvaw isolvu l-problema immedjatament, iżda biex tibda bil-eħfef tal-komponenti tagħha. Gradwalment inti "dogryzete" problema kompletament, lanqas jinnota li hija kienet terriblement skomda. Tippruvax twettaq kollha f'daqqa. U dak iż-żmien inti ma jinżammux fil-magħluq, jippruvaw li tistabbilixxi ruħek skadenza ġimgħa qabel l-iskadenza reali. Imbagħad inti jkollok l-libertà ta 'manuvra u int se jkollhom ħin biex ħafna aktar.

U jekk dak il-problema hija kbira ħafna, per eżempju, inti tikteb ktieb? Kif seħħ lilek innifsek biex jaħdmu? Għandha diviż kompiti iżgħar u jistabbilixxu l-istandard għal kull jum. Barra minn hekk, ir-rata tista 'tkun "rata biċċa" u "abbażi tal-ħin". Per eżempju, paġna waħda kuljum jew 75 minuta kuljum. Barra minn hekk, iż-żewġ approċċi huma effettivi. Huma jistgħu wkoll jingħaqdu, unjoni jew jgħaqqdu. Dan huwa, jekk paġna waħda ma tkunx irriżulta, xogħol mill-inqas 75 minuta. Jekk tkun imlejt il-paġna qabel ma inti tista jirrilassaw. Xorta waħda, dan l-approċċ jaħdem tajjeb. Il-ħaġa prinċipali - ma bżonn li bi tbatija jistaqsu l-mistoqsija "Kif tista 'tikseb lilek innifsek biex jaħdmu?".

Tibżgħux ta 'xogħol u d-diffikultajiet - huma jibżgħu tal inti, jekk inti tagħmel kull jum se tkun taqbida ftit ma laziness. Se - muskoli, li huwa kompletament possibbli li jħarreġ. Għalkemm huwa possibbli li overload tiegħek mhux worth it - mill-inqas, għandna ma jipprova jkun Superman għall 2 ġimgħat. Get diżappunt.