Kif biex jiżviluppaw awto-kunfidenza?

Mhux siguri nies jgħixu fil-realtà limitat, ma jkunx jista 'jivvaluta s-sitwazzjoni sew, twiddib lilu nnifsu għal kull reat u rrikonċiljata mal-idea li hu mhux denja li jkun mixtieq. Il-kwistjoni hija dwar kif biex jgħollu l-awto-kunfidenza, xi kultant iżur il-persuna għall-mistoqsija l-valur ta 'I tagħhom stess, fih innifsu tikkawża ħsieb shamefaced tal-impermanence ta' eżistenza:. "Jien ma jixirqilhom kuntentizza, l-impjiegi tajba, pagi ogħla, eċċ; jafu kollox għalhekk, għandi l-ebda dritt li wieħed jaħseb dwar karriera jew ħajja kuntenta, imma naħseb - u għal dik I għandhom ikunu kkastigati ".

Xi ħaġa bħall-ħsieb li jitilfu l-bniedem innifsu, minħabba nuqqas ta 'fidi fil-kapaċitajiet tagħhom stess mixjiet li jmiss għall- self-esteem baxx. Ħafna mill-faċilitajiet tagħna jibda fit-tfulija, kif inhu l-każ bil-nuqqas ta ' fiduċja fihom infushom u s-saħħa tagħhom. Skond ix-xjentisti ta 'riċerka, kunfidenza / nuqqas ta' fiduċja - dan mhuwiex kwalità intrinsika, u għalhekk aħna kapaċi li jinfluwenzaw il-livell tal-valur ta 'awto.

Jekk int ma darba ħsibt dwar il-kwistjoni ta 'kif tiżviluppa awto-kunfidenza, allura nistgħu nitkellmu dwar il-bidu tal-passaġġ għal "fejqan": bħala psikologi jgħidu, jirrikonoxxu li hemm problema, imbagħad ħu l-ewwel pass lejn l-eliminazzjoni tagħha.
Esperti parir li f'każijiet bħal dawn? Huma jirrakkomandaw biex jingħelbu biżgħat tagħhom u dubji? Liema parir do għall-awto-kunfidenza tiegħek?

• L-ewwelnett, irridu kemm jista 'jkun biex jipproteġu lilhom infushom minn kuntatt mal-poplu li jikkawżaw li inti ħsibt dwar limitazzjonijiet tiegħek stess u unworthiness. Jekk tħossok skomdu, mistħija inspjegabbli, konfużjoni, biss jeħles mill-ħtieġa li jikkomunikaw magħhom (naturalment, jekk ikun possibbli) fil-komunità ċerta Sur T;
• -pass li jmiss - il-monitoraġġ dawk li jaħdmu għal kunfidenti u kopja imġieba tagħhom. Tagħżel persuna li valuri innifsu. Ħares lilu b'attenzjoni, għall-żgur tinduna li mhix perfetta, huwa, bħal ħafna minna, hemm żvantaġġi, iżda l-preżenza tagħhom ma ċċaħħadx persuna ta 'fidi fil-qawwa tagħhom stess. Huwa ma jibżgħux ta 'nuqqasijiet tagħha, mhix jitmeżmżu dwarhom, u għalhekk jinjora madwarhom. Huwa bħall-postulate magħrufa sew: jekk inti tixtieq li jaħbu xi ħaġa minn oħrajn, poġġih fil-post l-aktar prominenti;
• jaħsbu dwar kif jiżviluppaw awto-kunfidenza, inti probabilment taħseb li għandek bżonn li wieħed jiffoka fuq l-eliminazzjoni ta 'nuqqasijiet tagħhom stess. U hemm xi verità, imma dak jekk il-fokus fuq is-saħħiet tiegħek? Ikteb fuq karta vojta ta 'karti merti tagħhom, titlob lill-opinjoni ta' qraba. Aqra out loud, il-ħin li jmiss meta inti tidħol għall scold lili nnifsi għall-ħaġa ftit li jmiss;
• Stop tikkritika lilek innifsek għal kull "reat", il-kritika għandha tassisti fil-kjarifika il-kawżi tal-inċident, u ma jiġġenerawx sensi fih innifsu bħala falliment komplut;
• Aħseb dwar il-futur tiegħek, dak li tixtieq tikseb, dak ħolma? Tiżviluppa pjan biex jinkiseb l-mixtieqa. Bidu żgħir, nifraħ lilek innifsek kull meta jkun possibbli biex jagħmlu xi ħaġa importanti. Meta inti tirrealizza li inti tista 'tikseb riżultati pożittivi, is-suċċess ma jdurx lura tagħha u f'każ kbar. M'għandekx disprament jekk xi ħaġa jonqos. Fil-kliem tal Thomas Edison, il-mod żgur għas-suċċess - għal darb'oħra u għal darb'oħra biex erġa 'pprova;
• kif jiżviluppaw awto-kunfidenza? ... jitgħallmu li nahfru lilek innifsek ta 'żbalji tal-passat ta' spiss ma jippermettux magħna biex nimxu 'l quddiem, biża' titjib fuq l-istess inklinazzjoni tipparalizza magħna. Minn żmien għal żmien jirriflettu fuq il-passat, iżda ma iħalluha kontroll inti. Sentimenti ta 'ħtija, mistħija, u mhux se jippermettu biex jirnexxu. Jeħles minnhom. Ibdel il-passat, ma nistgħux, iżda li jneħħu l-iżball mil-lezzjonijiet tal-ħajja (u dan huwa l-esperjenza tagħna, passat tagħna), aħna kapaċi;
• ma tort fallimenti tagħhom ta 'nies oħra, sabiex inti ċċaħħad mill-opportunità li jkun il-kaptan tal-ħajja tiegħek. Successful nies jieħdu pożizzjoni u l-bidla infushom, li tagħtihom l-opportunità li jżommu bilanċ tiegħu meta l-ħajja tagħna jaqa 'fi maltempata;
• tipprova tivvaluta s-sitwazzjoni minn perspettiva differenti. Ara minn barra hija ħafna aktar oġġettiv u raġonevoli. Allura inti jitgħallmu jkunu tolleranti ta 'oħrajn u valutazzjoni aktar sober tal-azzjonijiet tagħhom. Fl-istess ħin titgħallem taċċetta kritika kostruttiva u jużawh għall-benefiċċju tagħhom stess;
• igawdu ħajja tiegħek, daħka biex raġġi tax-xemx, walk barefoot permezz tal-għadajjar, jimxu mat-tfal - invenzjoni nnifisha l-attributi ta ' "reali" ħajja, aħna huma żbaljati u qed imorru lil hinn mir-realtà. Għamla ħin għalik innifsek, jisimgħu il-mużika favorita tiegħek, nagħmlu l-affarijiet inti imħabba - aħna għandna waħda biss ċans li jgħixu, jekk li jqattgħu dan iż-żmien ta 'dipressjoni u melankoniku?

Il-kwistjoni ta 'kif tiġi żviluppata awto-kunfidenza, m'hemm l-ebda risposta korretta waħda. Aħna lkoll differenti, kull wieħed minna għandu xenarju ħajja tiegħu stess, biżgħat tiegħek u dubji. Iżda anke dan mhux importanti. L-aktar punt importanti huwa: aħna verament trid tibdel, jekk aħna lesti li tiftaħ il-bieb għall-kuntentizza? F'ħafna każijiet, il-ħajja għarqa fl-idejn tagħhom stess ...