Kemm green tea kuljum inti tista 'tixrob? Il-kompożizzjoni, il-benefiċċji u l-ħsara ta 'tè aħdar

Ħafna tobba mwissija biex jabbandunaw kafè u qawwija te iswed favur kontroparti aħdar tagħha. Għaliex dan? X'inhu speċjali dwar dan tè? Huwa bħala innokwi u anke benefiċċju għas-saħħa? Fl-aħħarnett, il-kwistjoni ewlenija: kemm green tea kuljum inti tista 'tixrob? Forsi doża eċċessiva possibbli? Ma jmorrux-riskju ta 'min iħobb ta' din ix-xarba? U jekk fuq id-dieta green tea huwa possibbli? Jista 'jkun utli li tiġi inkluża din ix-xarba fid-dieta ta' kuljum tiegħek? Kif se jaffettwaw is-saħħa?

Storja u Konsegwenzi

Twil ilu fiċ-Ċina antika, tkellimna dwar il-qawwa mirakuluża ta 'tè aħdar u anki irrakkomandha għal trattament. Per eżempju, uġigħ ta 'ras u dipressjoni kienet kikkra ewwel għajnuna tè. U issa s-sitwazzjoni ma nbidlitx wisq. Kikkra tè utli għall-persuni emozzjonali, impulsivi u irritabbli. Kikkra tè tirrestawra paċi tal-moħħ, saħħaħha u energizes. L-effett miksuba mill-xorb, inti tista 'anki tissorvelja jekk tissorvelja l-qawwa ta' tè. Huwa xieraq li jiġi mfakkar l-tradizzjoni ta 'casemates ħabs, fejn iwweldjar qawwija ħafna revered alkoħol kemm taġixxi kważi bħal droga. xarba tajba magħmula mill-weraq ta 'pjanti sinensis. Il-kompożizzjoni tal aħdar tè hija tajba li kaffeina huwa n-numru minimu meta mqabbel ma 'iswed, jiġifieri, ma doża eċċessiva ta' mard serju mhux se.

benefiċċji xorb

green tea qawwija fih ammonti impressjonanti ta 'vitamini Ċ u P. Dan antiossidanti meħtieġa għall-iffunzjonar normali tas-tessut tal-għadam u kapillari. Vitamina P ssaħħaħ vini, li huwa speċjalment utli għal min iħobb xarba anzjani. Għal prevenzjoni hija biżżejjed fil-ġurnata li tixrob ftit tazzi tat-tè aħdar. Normalment konsum ta 'kuljum ta' adult hija ta '300 mg xarba. Wieħed għandu jżomm f'moħħu li fl-ispiżeriji u ħwienet ta 'speċjalità mibjugħa ammont kbir ta' supplimenti tal-ikel ma tè aħdar. Huma għandhom effett terapewtiku ta 'benefiċċju fuq il-ġisem tal-bniedem. Għandi ngħid li ma jagħmilx sens li jixorbu tè aħdar, dilwizzjoni bl-ħalib, peress b'hekk bniedem jċaħħad il-ġisem a favor enormi. Dan huwa minħabba l-proteina tal-ħalib jeħel ma 'u jinibixxi l-polifenoli proprjetajiet ta' l-ingredjenti kollha fejqan.

X'hemm ġewwa?

Il-kompożizzjoni ta 'tè aħdar huwa estremament sinjuri, minħabba li l-xarba fih catechins saħħa siewja, li huma antiossidanti potenti, bil mitt darba aktar qawwija milli l-vitamina Ċ popolari Dan huwa ppruvat minn riċerka li catechin jipproteġi DNA ċellulari mingħand il-bidliet irriversibbli u jinibixxi l-iżvilupp ta' tumuri kanċerużi. Mill-mod, te iswed fih ukoll dawn is-sustanzi, iżda f'numri ferm iżgħar.

Għaliex huwa meħtieġ li tixrob?

Allura, tè aħdar mingħajr zokkor - huwa biss maħżen ta 'elementi utli. Raġunijiet biex jixorbu jista 'jissejjaħ varjetà kbira. L-ewwel ħaġa li wieħed jinnota l-fatt li l-tè jipprovdi l-korp ma 'antiossidanti. Esperti jemmnu li dawn is-sustanzi jista 'jnaqqas il-proċess tax-xjuħija, jipproteġu kontra mard tal-qalb u r-riproduzzjoni ta' ċelluli tal-kanċer. Konsum regolari ta 'tè aħdar biex jipprevjenu puplesija! Naturalment, tiekol frott li fihom aktar antiossidanti, iżda għall-prezz li huma aktar għaljin. Vantaġġ ieħor tax-xarba huwa li jaħarqu xaħam u l-għajnuna fil-produzzjoni ta 'enerġija. Fit-Tajwan studju xjenzjati sar fuq grupp Focus maż-żmien. Ir-riżultati wrew li green oolong attwalment burn xaħam. L-itwal persuna tuża l-xarba, l-aħjar ir-riżultat. Tè aħdar kuljum jtejjeb reżistenza waqt l-eżerċizzju, sabiex catechins burn xaħam u jillimitaw l-assorbiment ta 'karboidrati.

Għal ħajja twila

Allura, kemm tè aħdar kuljum inti tista 'tixrob? Għandi ngħid li hemm sempliċement ebda limitazzjonijiet stretti, u hemm anke dieta għat-tè aħdar. Huwa mhux biss jillimitaw l-ammont ta 'ikel ikkunsmat, iżda l-purifikazzjoni preżenti. Huwa aħjar li tibda bil -qadi tal-ġurnata fil-tè aħdar. Ir-riċerkaturi sabu li ħames tazzi tax-xorb kuljum itawlu l-ħajja b'16% meta mqabbla ma 'nies li jixorbu inqas minn tazza. Fost dawk in-nies li huma fond ta 'xarba, inqas jsofru minn mard kardjovaskulari. ħajja twila mhix kif interessanti, jekk il-funzjoni tas-sistema riproduttiva ridotta, iżda green tea jgħin f'dan il-qasam. Huwa serjament inaqqas ir-riskju ta 'prostata u ovarju, jistimula l-moħħ u jnaqqas it-tensjoni. A kikkra tè qabel tmur torqod soothes u taġġusta għall mewġa pożittiva. X'aktar jista inti tixtieq għal irqad tajjeb?!

minn vizzji

Jekk persuna jkollha xi problemi bl alkoħol jew sigaretti, kemm tè aħdar kuljum inti tista 'tixrob? Ftit tazzi kuljum jistgħu jgħinu jnaqqsu l-effetti tal-alkoħol fuq il-ġisem. Nuqqas ta 'teħid xorb qabel u waqt l-ikel jgħin biex jipproteġi enamel sinna minn degradazzjoni. Te tista 'tneħħi bad nifs, minħabba li l-ħlewwa fl mhuwiex, u ma jeqirdu l-snien. Żewġ kikkri kuljum jżommu densità tal-għadam u darbtejn id-doża iżid il-difiżi immuni.

Li tixrob jew ma tixrobx

Kemm green tea kuljum inti tista 'tixrob? tazza hija b'mod ċar mhux biżżejjed, imma ħames se jkunu biżżejjed sabiex tittaffa l-korp. Skond il-prinċipji ta 'nutriment tajjeb, id-dieta għandha tinkludi ħames ikliet, u kull wieħed minnhom jista' jkun assoċjat mal-użu ta 'xorb mediċinali. Allura, għaxar tazzi tat-tè kuljum mhux se tkun problema, iżda biss biex jgħin it-titjib ġenerali. Tista 'wkoll jiffriża l-tè brewed u imsaħ il-wiċċ ta' kwadretti tas-silġ, décolleté u l-għonq. Dan se jgħin biex jagħmel l-ġilda b'saħħitha u sbieħ. weraq tat-te Juice jgħin għall-ħruq u l-infjammazzjonijiet tal-ġilda. infużjoni tiegħu għandhom jiġu applikati mill swab fuq il-postijiet affettwati, aħsel il-ferita. Te jagħqad proteini u waqfiet-demm. Tè aħdar jgħin biex jitilfu l-piż għax inaqqas aptit. Hija jaġġusta wkoll il-livell ta 'noradrenaline, li huwa responsabbli għall-formazzjoni ta' xaħam. Meta n-nies jixorbu tè aħdar, inaqqas xaħam tal-ġisem fil-ġenbejn, qadd u warrani. Ixrob din ix-xarba mal-ħalib mhux kif ukoll imma meta huwa mezz effettiv ta 'polinevrite.

Ipprepara xarba sempliċiment. Dan se jeħtieġ 5 grammi briks tè, tazza ilma u ħalib, 10 gramma ta 'butir u melħ. Te għandu jkun imnixxef fil-forn u mbagħad titqiegħed fl-ilma jagħli. xarba lesta bżonn li jiskula, u mbagħad togħma bil-butir u l-melħ. Fuq il-palat, mhuwiex pjaċevoli ħafna, iżda utli. Fil-qosor, irrid ngħid li green tea huwa utli ħafna u tajjeb għall-użu. Jekk il-xarba nfisha ma ħoss Delicious, jista 'jkun tixrob bl-għasel jew tal-lumi. boroż tat-tè, wisq, b'mod utli tiegħu, iżda l-valur tiegħu huwa folja ħafna inqas kontroparti. Fil-fatt, l-użu ta 'weldjar ppakkjati ma jagħmel ebda sens. Iżda għandu jingħad li l-ebda ħsara jew. Speċjalment jekk inti tixrob tè mingħajr zokkor, iżda bil-lumi, ġir jew għasel.