Jegħlbu procrastination? jeżisti trattament!

għall-parti l-kbira tal-ġenerazzjoni ta 'ħamsin erbgħin sena ta' nies ma jafux il-kelma "procrastination". Trattament ta 'l-pjaga tal din il-ħtieġa dejjem kien, għalhekk, jekk inti tixtieq li tistaqsi lill-parir tal-ġenituri, l-isem procrastination xkaffar. ma jkunx hemm letterarji ħafna kelma "dawdle" wkoll fil-lingwa Russa biex jiddeskrivu l-problema. Procrastination - hija posponiment kostanti ta 'ħidma fuq il-burner lura li tipprovdi sitwazzjoni stressanti fil-futur.

Ikel u l-impatt tagħha

Imma dak li tagħmel? Kif biex jittrattaw procrastination? Tibda bil-bidla enerġija. X'tagħmel l-ikel? Il-fatt hu li jekk tiekol ħafna ta 'karboidrati u proteini mhux biżżejjed, inti ser tkun rilassat u daqsxejn bi ngħas u blissful. Ideali għall procrastination. Iżda anke kontra dan il-laxkar se torment int ħsibt tneħħew. Allura inti tegħleb procrastination? Trattament - laħam aktar, inqas ħelu u tal-ġenb platti. xorb tal-kafè huwa possibbli u meħtieġ, imma mingħajr zokkor.

Ma jew le jagħmlu xejn?

Issa, meta inti tbiddel il-bijokimika tal-moħħ tagħhom għall-aħjar, u inti tista 'tkellem dwar il-każ. B'mod aktar preċiż, dwar il-prijoritajiet. Ħafna mill procrastination ġej mill-fatt li ħafna mill-affarijiet li inti biss ma tistax tagħmel, u li jagħmlu xejn affattu mhuwiex meħtieġ. Li hija l-iskadenza taqa - u jirriżulta li tagħmel "dak kollu u ftit aktar" ma kienx meħtieġ. Impunità ta 'dewmien u jiskoraġġixxi persuna tnaqqas. Kull min onestament u fil-ħin ma jħossu bħal idjota, xi ħadd li ma jkunx isir - Artful Dodger. X'għandek tagħmel? Jiddeċiedi li ma jagħmlu l-maġġoranza tal-każijiet u ma jibqgħux imposti biex torment l-kuxjenza. Bidla professjoni: li ssib xi ħaġa li se jtik tħossok verament tajba, u permanenti!

inkluż il-kap

X'inhu procrastination? huwa impossibbli li tfejjaq? Forsi, iżda dan il-mod inti tista 'tgħaddi biss permezz ta' aktar għarfien. Ikollok bżonn tieqaf jgħixu bi tweġiba għal stimuli, huwa meħtieġ li tibda taħseb u tirrifjuta t-talbiet mill-irritanti, u biex tibda taħdem fuq l-ambjent. Jekk inti ma jkunux qed jaħdmu fuq miri tiegħek, allura inti se jkunu sfurzati li jbiegħu biss modalità ta 'nies oħrajn meta se jkun aktar skomda. U inti tista 'tixtieq li qalbhom anke aktar milli meta inti tagħżel xi ħaġa għalik innifsek.

logħba custom

Kif jeħles ta 'procrastination? Lista utli ħafna mill-għanijiet ikollok sett nfusna. Ma jimpurtax dak li inti, ħafna minnhom fuq l-iskeda jilħqu. Iżda wieħed iħares lejn minnhom se jgħin biex tikkonċentra u ftakar, għal dak li inti qed tipprova implimentazzjoni tal-miri imposti. Naturalment, idealment, l-għanijiet kollha għandhom jiġu tiegħek, imbagħad imorru u procrastination. Trattament ta 'din il-kundizzjoni hija possibbli biss billi taħdem ma' protesti interni. Man tpoġġi meta sempliċement ma trid tagħmel. Ikollok bżonn li tirranġa ħajja li jesperjenzaw il-emozzjonijiet inqas negattivi jiksbu l- "Thorn" minn subkonxju tiegħu.

jekk scary

Procrastination hija wkoll marbuta mal-biża ta 'tip ġdid ta' operazzjoni. Huwa jista ġlieda mill relazzjonijiet ma 'nies li jafu kif jagħmlu dritt lilek, u għalhekk se jkunu jistgħu jgħallmu bini. Taf kif tkun utli għal dawn nies! U mbagħad ħafna għalik għall-bidla għall-aħjar.