Ireddgħu zokkor

Wara t-twelid, kollha ommijiet it-treddigħ huma jaħsbu dwar id-dieta tagħhom, ma ssirx ħsara lill-tarbija tiegħek. Iżda l-ħajja mhix ħelwa għal ħafna bniet sempliċiment mhux realistiċi. Jistgħu jħassru l-burdata, l-burdata għall-awto-għalf, u anke jibdew dipressjoni. Kif jista 'dan jiġi?

M'għandekx għaġla biex jabbandunaw dak jagħtik pjaċir. Of course, speċjalment fil-kundizzjonijiet wara t-twelid, jillimitaw zokkor bżonn li ma jikkawżaw allerġiji fit-tfal, u jirrestawraw figura tiegħek, jekk ikun meħtieġ.

Zokkor u treddigħ

Zokkor, jew sukrożju, hi maħluqa fil-kombinazzjoni ta 'tliet elementi - fruttożju, lattosju u glukosju. Għall-operazzjoni normali ta 'kwalunkwe organiżmu bżonn kollha ta' dan. Għalhekk, lattosju tipproteġi lit-tfal minn dysbacteriosis, minħabba d-disponibbiltà suffiċjenti fil-ħalib tas-sider.

Iżda l-zokkor jgħin biex jassorbu sustanzi oħra - indispensabbli fil-kalċju, ħadid u vitamini B-grupp. Derivattiv ta 'lattosju - galattożju - huwa importanti għall-iżvilupp ta' tarbija tessut tal-moħħ.

Iżda zokkor għandha żvantaġġi tagħha. Għalhekk, il-kristall iridu jgħaddu diversi stadji ta 'proċessar, bħala riżultat ta' jitilfu l-karboidrati importanti. U għal organiżmu ipproċessar tagħha se jkollu jonfoq ħafna sforz. Dan jista 'jfixklu is-sistema immuni tiegħek u s-sistema endokrinali.

Iżda, madankollu, it-treddigħ għandu beware ta 'ħafna ħelu, per eżempju, banana, għeneb, kollha pasti u pasti, kejkijiet, u anki baqta ġobon. kapaċità tagħhom li jikkawżaw fermentazzjoni bla bżonn fl-imsaren tiegħek u spjaċevoli effett fuq it-tarbija.

Madankollu, dan kollu individwalment, anki ċikkulata ser jirreaġixxu kull tifel u tifla. Of course, jekk inti ma għandekx dan f'kilogrammi. M'għandekx disperazzjoni, inti tista 'kok kejk għalik innifsek u jippermettu lilek innifsek banana wieħed fil-ġimgħa. ħelu homemade fejn l-aħjar ħwienet.

Iżda dan ma jistax ikun mingħajr dan, għaliex il-zokkor - sors ta 'enerġija u attivatur tal-proċessi fil-moħħ. Għalhekk huwa aħjar li jieklu ħxejjex u frott, li fihom hemm glukożju u fruttożju. Inti tistax taffordja kandju, marshmallows, tnixxif u gallettini savoury. Alternattiva tista 'wkoll tkun kannella (kannamieli) taz-zokkor. Fiha ħafna minerali u vitamini.

sostituti taz-zokkor

Nisa ireddgħu jistgħu jieklu ħlewwiet. Fil ammonti moderati, huma ma jagħmlux ħsara lill-saħħa tiegħek. Imma inti għandek li tixtri biss naturali, mhux kimika. Per eżempju:

• Aspartame jistgħu jiġu kkonvertiti sustanza tossika, u anke tiżdied il-possibiltà li jiżviluppaw kanċer fil-bużżieqa.

• Acesulfame jista 'jwassal għal problemi relatati mal-bastimenti tal-qalb jew demm.

• Tiekol ammonti kbar ta 'xylitol idaħħlu inti disturb fis-sistema diġestiva.

• Sakkarina huwa ta 'ħsara għall-passaġġ diġestiv, huwa kapaċi li jakkumulaw fil-ġisem tat-tfal, in konnessjoni ma' li waqgħu taħt il-projbizzjoni f'ċerti pajjiżi.

• sorbitol tista 'tikkawża dijarea.

• Fructose, bħal zokkor, twassal għal bidliet fil-livelli ta 'glucose fid-demm. Il-possibbiltà ta 'żieda fil-piż jibqa wkoll.

• Ċiklamat huwa perikoluż għall-kliewi, b'konnessjoni ma 'dak huwa pprojbit waqt it-tqala. Mhux mibjugħa fi kważi l-pajjiżi Ewropej.

ħelu favoriti

Treddigħ li jabbandunaw l-ħelu favorit tas-soltu huwa diffiċli ħafna. Iżda dawn ma fihom zokkor fi kwantitajiet kbar. Innota li l-industrija tal-ikel spiss jużaw ħlewwiet artifiċjali huma ta 'ħsara u l-omm u t-tarbija qed jerdgħu. Verament jkollhom isofru sena, jew saħansitra tnejn?

cookies

Ħafna varjetajiet huma magħmula minn dqiq abjad u zokkor. Barra minn hekk, hemm kondiment aromatiċi, glazes, ġamm u addittivi oħra. Barra minn hekk, prodotti ta 'dqiq bil-treddigħ jista' jikkawża stitikezza fit-tfal.

Tinkwetax, inti tista 'tixtri ħafur jew segala gallettini. Huma fihom ammonti kbar ta 'nutrijenti u anqas probabbli li jikkontribwixxu għall-okkorrenza ta' reazzjonijiet avversi fit-tfal.

halva

opinjoni eżistenti li l-pejst jtejjeb treddigħ, mhux irraġonevoli. Dan jista 'jkun ikkawżat minħabba l-kontenut tagħha ta' żrieragħ u ġewż. Fl-istess ħin, jistgħu jikkawżaw reazzjonijiet allerġiċi qawwija.

ċikkulata

Sfortunatament, dan huwa allerġen qawwija magħrufa sew. Normalment, wara l-użu tagħha fit-tfal tidher Dijateżi u reazzjonijiet oħra. Fiha ħafna ta 'sostituti artifiċjali, preservattivi u ħwawar.

Għandu jiġu esklużi mill-dieta almenu għal diversi xhur. Jekk inti żżomm ma taħdimx - Buy ċikkulata skura ta 'kwalità għolja.

ġelat

Aħna iħaffu li jekk jogħġbok - ġelat b'mod ġenerali mhuwiex prodott pprojbiti waqt it-treddigħ. Jekk it-tarbija ma tkunx allerġiċi għall-proteini tal-ħalib. Iżda għandu jagħżlu bir-reqqa:

1. Agħżel ġelat bl-ebda addittivi. Huwa aħjar li tpoġġi lilek innifsek fil-post tiegħu, jekk mixtieq, żbib u l-ġamm.

2. Jaraw li kien hemm b'kontenut minimu ta 'xaħam tal-ħalib u ċikkulata. Ħafna mill-aħħar testment krema, u inqas - fl-ġelat tal-ħalib.

3. Oqgħod attent għall-data ta 'skadenza, kif ukoll dwar l-istat tal-Trab. M'għandekx tieħu irregolari jew deformat.

4. Agħżel varjetajiet, fejn iz-zokkor li jinsabu fl-ammont minimu. Per eżempju, frott.

Kollha ħelu li għandu jingħata fid-dieta gradwalment, jibda ma 'biċċiet żgħar. Jekk ir-reazzjoni ma tkunx l-tarbija, allura l-ħin li jmiss inti tista 'tipprova li jieklu aktar.

M'għandekx iċċaħħad lilek innifsek ta 'ormon kuntentizza, huwa faċilment miksuba mill-użu ta' ħelu. Kull omm tredda permezz ta 'prova u żball se tkun tista' ssib ruħek xi ħaġa utli u fit-togħma. U l-mom aktar żgħażagħ enerġija utli mogħti biz-zokkor.

sit Vskormi.ru se jgħidlek aktar dwar ireddgħu, treddigħ u ommijiet li qed ireddgħu nutrizzjonali.

Isma għat-tarbija tiegħek, u kollha se tkun multa!