Il-qawwa qerrieda tal Dieta

"Kemm drabi qal id-dinja" - jitilfu l-piż permezz tad-dieta hija perikoluża!
Iżda fid-dinja tat-twissijiet ta 'xjentisti u tobba ma widen: Dieta żied l-għadd, u magħhom tikber u n-numru ta' aderenti tagħhom.
Sadanittant, ir-riċerkaturi huma konstatazzjoni aktar evidenza li d-dieta perikolużi.

Waħda minn dawn l-iskoperti reċentement għamlet riċerkaturi mediċi Albert Einstein Kulleġġ tal Yeshiva University fi New York. Huma sabu li matul l-ċelloli tal-moħħ dieta, nar ġuħ, jibdew jieklu lilhom infushom. Dan il-fenomenu jissejjaħ autophagy.

Iżda dieti huma perikolużi mhux biss għall-moħħ. Hija ssofri minnhom kważi l-ġisem kollu.

Jekk, per eżempju, għal żmien twil li jirrestrinġu dieta tiegħek, ir-riżultat se jkun irritabilità u għeja, li jistgħu jiġu miżjuda u d-dipressjoni. Dawn huma l-konsegwenzi ta 'anemija u anemija, li twassal għal ġuħ.
Min iħobb ta 'kull tip ta' dieti trendy u eżotiku jkollhom ċans li jaqilgħu mard aktar serju. Per eżempju, jekk żmien twil biex ipoġġu fuq dieta bezsolevoy drammatiku iżid ir-riskju li wieħed jiżviluppa mard kardjovaskulari u d-dijabete.
Dieta Proteina - hija t-triq għall-żieda fil-pressjoni u r-riskju li jiżviluppaw aterosklerożi, li tikkontribwixxi għall-kolesterol għoli fid-demm. Disturbi osteoporożi, anemija u d-demm jista 'jkun ukoll ir-riżultat ta' tali dieti.
Ċċaħħad infushom ta 'frott u ħxejjex jkollhom jittrattaw kostipazzjoni jew diarrea, bugħawwieġ intestinali u dgħjufija ġenerali.
Iżda fuq kollox f'riskju huma dawk li qed jippruvaw biex jaġġustaw il-piż tiegħek bl-għajnuna ta 'pilloli. Konsegwenza ta 'dan it-telf ta' piż jista 'jkun ormonali żbilanċ bil-konsegwenzi kollha: tfixkil tal-passaġġ intestinali, insomnja u reżistenza naqas, pressjoni krovyatnym għolja, uġigħ ta' ras u rimettar. U doża eċċessiva ta 'drogi telf ta' piż jistgħu jiżviluppaw infart mijokardijaku, fil-każijiet gravi kollha jistgħu jkunu fatali.
Dan huwa għaliex nutrizzjonisti jirrakkomanda għal dieti kontroll tal-piż ma jintużawx, u r-regoli ta 'dieta bilanċjata b'saħħithom, ibbilanċjat kemm f'termini tan-numru ta' membri, kif ukoll fuq il-kwalità.