Il-kunċett ta ' "saħħa" u dak kollu assoċjati magħha

Wieħed mill-termini definiti aktar wiesa fil-mediċina huwa l-kunċett ta ' "saħħa". Il-fatt hu li llum hemm daqstant interpretazzjonijiet differenti ta 'dan. Issa l-awtorità akbar tuża t-terminu li ġie propost (WHO), l-Organizzazzjoni Dinjija. Skond hu, il-kunċett ta 'saħħa jinkludi mhux biss in-nuqqas tiegħu ta' xi marda, iżda wkoll stat ta 'soċjali u psiko-emozzjonali-benesseri. Għalhekk, sabiex issir b'saħħithom, mhux biżżejjed biss li huma b'saħħithom.

Kif iżżomm is-saħħa tiegħek?

Minkejja l-fatt li l-WHO tat dikjarazzjoni ċara li tirreferi għall-kunċett ta ' "saħħa", il-maġġoranza tal-popolazzjoni jemmen relattiva tiegħu. Il-fatt li l-maġġoranza tan-nies huma diġà 25 sena jkollhom mard kroniku mill-inqas wieħed, għalkemm rikavati fil-forma ta 'dawl, u ma jkollhom assolutament l-ebda inkwiet notevoli.

Sabiex iżżomm ġismek kompletament operattiv u fix-xjuħija, huwa meħtieġ li wieħed jiftakar li flimkien ma 'tali kunċett bħala "saħħa", hemm il-kunċett ta' "korriment personali". Dan huwa dovut għall-fatt li ħafna mill-mard b'xi mod jew konnessi xulxin b'xi impatt negattiv. mard konġenitali jew awtoimmuni mifruxa ħafna inqas. Għalhekk, sabiex jiġi evitat il-progressjoni tal-marda, trid tieħu ħsieb li ma joħolqu kundizzjonijiet favorevoli għall-formazzjoni tagħha.

Aħna iżommu u jsaħħu s-sistema immunitarja

Wieħed mill-kunċetti l-aktar importanti għas-saħħa tal-bniedem huwa, ovvjament, l-immunità. Il-fatt li huwa responsabbli għall-ġlieda kontra frustier kollha li tkun fil-ġisem. L-aktar importanti huwa li jiġġieldu kontra patoġeni varji. Barra minn hekk, huwa ta 'importanza kbira fil-proċess tal-qerda-ċelluli li jkunu għaddew minn mutazzjoni, li sussegwentement tista' ssir l-antenati tal formazzjonijiet kanċer, u huwa wkoll importanti li jkun hemm kunċett ċerti. Ħsara se jkun ikkawżat ħafna inqas, jekk inti se taħdem iebes biex iżommu s-sistema immunitarja fil-livell xieraq. Biex tagħmel dan, inti trid tkun konformi mal dieta tajba, li josservaw ir-reġim ta 'xogħol u ta' mistrieħ, li jippruvaw jgħixu f'żona nadifa ambjent, u jwasslu stil ta 'ħajja attiva.

L-aħjar nistgħu nassumu li dieta li tinkludi ammonti suffiċjenti ta 'proteina, karboidrati, xaħmijiet, vitamini u minerali. F'dan il-każ, il-kunċett ta 'oriġini umana "saħħa" telimina overeating. Dan huwa dovut għall-fatt li l-piż żejjed li jaffettwa negattivament il-ġisem. Huwa jżid b'mod sinifikanti l-piż fuq is-sistema kardjovaskulari, iżda wkoll inaqqas is-sistema immunitarja matul iż-żmien.

Il-kunċett ta ' "saħħa" ta' persuna hija inkonċepibbli mingħajr ma jkollhom pjan tagħbija tax-xogħol tagħhom sewwa, u jitħalla żmien biżżejjed għall-mistrieħ. Għandu jiġi mfakkar li l-għeja kostanti twassal għal mard numerużi. Barra minn hekk, persuna għandha dejjem iħallu lilek innifsek madwar 7-8 sigħat ta 'rqad.

Jekk xi ħadd irid jitnaqqas l-impatt negattiv fuq il-ġisem tiegħek, allura huwa biss verament mhux meħtieġ li joqgħod fit-territorju ta 'ambjent mhux favorevoli. Kull tip ta 'fatturi ambjentali negattivi illum jew għada inaqqsu l- sistema immunitarja tal-bniedem u tikkontribwixxi għall-iżvilupp ta' ħafna mard.

inattività fiżika wkoll għadu ħadd ma għamel b'saħħithom. Man għandha tiżviluppa sistema muskolari tagħhom u jipprovdu tagħbija suffiċjenti dwar l-għadam u l-qalb, inkella la ta 'li-saħħa mhuwiex barra mill-kwistjoni.