Eżerċizzji nifs oksisayz: reviżjonijiet u r-riżultati

Il-benefiċċji ta nifs eżerċizzji għall-ġisem, xjentisti Ċiniż ewwel beda ftit sekli ilu. Minħabba l-saturazzjoni ta 'ossiġnu attiv tal-ġisem mhux biss għall-organi kollha interni tibda taħdem sew, iżda l-korp huwa mnaddaf ta' tossini u xaħam żejjed. U helper kbir fil-kisba ta 'dawn l-għanijiet huwa oksisayz. Reviżjonijiet u r-riżultati ta 'dik nifs eżerċizzji huma l-isturdament. Fuq l-assigurazzjonijiet ta 'dawk li jipprattikawha kontinwament, kundizzjoni tas-saħħa titjieb, normalizes pressjoni tad-demm, hemm mewġa ta' vitalità. Iżda aktar importanti - tisħiħ tal-muskoli tal-ġisem, isir aktar irqaq u tajbin.

Fejn ma oksisayz?

Sa ftit snin ilu, il-poplu ta 'pajjiżna jafu li jitilfu l-piż u jtejbu s-saħħa tagħhom huwa possibbli permezz ta' taħriġ ibbażati fuq in-nifs xierqa, jew, fi kliem ieħor, tagħmel Bodyflex. Madankollu, eżerċizzji bħal dawn għandhom ċerti kontra-, u barra minn hekk, huwa pjuttost kumplessa. Iżda biss reċentement ġie sostitwit b'dan li oksisayz nifs bbażata fuq il-prinċipji Bodyflex, ħlief għal żewġ vantaġġi sinifikanti: l-assenza ta 'kontra-indikazzjonijiet u l-ħtieġa li nifs filwaqt li teżerċita.

Il-kreatur ta 'dan ġinnasju hija diġà dinja Dzhil Dzhonson famużi. Il-mara hija kellha darba sofra bil-kbir mill-piż żejjed, iżda grazzi għall-dedikazzjoni tagħhom, perseveranza u x-xewqa li jitilfu l-piż kien kapaċi mhux biss jeħles mill-kilo żejda, iżda wkoll stabbilita indipendentement oksisayz. Reviżjonijiet u r-riżultati ta 'implimentazzjoni prattika huwa pjuttost versatili, iżda kważi kollha kemm huma aktar minn impressjonanti. Wara kollox, jekk inti temmen Mrs Johnson qed tagħmel teknika tagħha kull jum, mhux aktar minn 15-il minuta, fl-30 jum inti tista 'mhux biss ittejjeb is-saħħa tagħhom, iżda wkoll biex jitilfu l-piż aktar minn 10 kg. Il big plus hawnhekk hija n-nuqqas ta 'stretch marks u ġilda sagging. Minħabba ossiġenu mhux biss ħruq tax-xaħam, iżda wkoll tikkawża l-ton tal-muskoli tal-ġisem.

prinċipju ta 'operazzjoni

Ewwel daqqa t'għajn, jista 'jidher li, mingħajr teżawrixxi lilek innifsek dieti u l-eżerċizzju, iżda sempliċement li n-nifs, huwa impossibbli li jitilfu l-piż. Madankollu, eżerċizzji għall telf ta 'piż oksisayz tippermetti mhux biss tagħmel dan, iżda wkoll li jagħmilha faċli u veloċi.

Sabiex jintlaħaq l-għan, huwa neċessarju li wieħed jitgħallem sett speċjali ta 'eżerċizzji, li fuqhom hija bbażata t-teknika. Fl-istess ħin huwa aħjar inizjalment biex jimpenjaw ruħhom bil-coach speċjali, li se tissorvelja l-eżekuzzjoni korretta tal-kumpless. Illum, madankollu, fil-pajjiż tagħna hemm wieħed biss speċjalista ċertifikata f'dan il-qasam - Marina Korpman. Iżda minħabba l-popolarità dejjem tikber ta 'tali nifs fil ċentri ta' fitness kbar, inti tista 'ssib trainer jew jinkitbu fil-lezzjonijiet grupp.
Most importantly, għandu jiġi mfakkar li l- nifs korretta - dan huwa oksisayz. Reviżjonijiet u r-riżultati ta 'prattikanti tagħha jgħidu li fil-ġimgħa tista' tnaqqas id-daqs tal-qadd minn 7 ċm u l-ġenbejn -on 6 ċm. Inti ma tistax tinsa l-fatt li, bħal f'kull programm fitness oħra, inti tista 'ssib eżerċizzji, iffokat fuq it-tnaqqis l-volumi ta 'partijiet tal-ġisem individwali.

Fil-prinċipju, nistgħu ngħidu bil-kunfidenza sħiħa li hemm mezz ta 'llum, li tista' tgħin biex jitilfu l-piż assolutament kull mara, u oksisayz. Reviżjonijiet u r-riżultati ta 'nies ippruvaw din it-teknika fuq tagħha, jikkonfermaw b'mod ċar dan.