Dieta "7 ijiem": jum tax-xorb. dieta xorb għal sebat ijiem: Karatteristiċi, Menus, ir-riżultati, kummenti

figura sabiħa, li mhuwiex ashamed li juru fuq il-bajja, huwa ħolma għeżież ta 'ħafna nies. Il-ħwienet huma spiss ebda daqsijiet akbar ħwejjeġ, it-tabelli fir-ristoranti huma maħsuba għal persuni ta 'medju jibnu, u libsa ta' filgħaxija jistenna sbieħ fuq il-ġisem biex pull up. Għalhekk, huwa żviluppat mill-industrija tas-sbuħija u l-istabbilizzazzjoni ta 'piż.

Fuq it-tweġibiet ppruvaw aktar effettiva tax-xorb dieta għal 7 ijiem, li għadhom japplika għall-emerġenza, għaliex timplika restrizzjonijiet tad-dieta stretti.

Tnaqqis tal-istonku u tnaddaf il-korp

esperti mill-industrija alimentari jirrakkomandaw li tkun kawta dwar il-formazzjoni ta 'dieta tagħhom. bidliet menu radikali huma mimlija konsegwenzi negattivi u jista 'jwassal għall-effett oppost, jiġifieri li żieda fil-piż. Hemm rakkomandazzjonijiet speċifiċi għan-normalizzazzjoni tas-setgħa tagħhom. B'mod partikolari, huwa meħtieġ li jikkunsmaw aktar ilma u xaħam, li tikkontribwixxi għat-tneħħija ta 'residwi mill-ġisem tal-bniedem u tistabbilizza diġestjoni.

Hemm speċjali dieta xorb li b'xi riżervi se jkun mill-telf ta 'piż saħħa u tindif. Diġà mill-isem isir ċar li l-bażi tad-dieta ikel biss likwidu. Biex isostnu tali dieta hija diffiċli, minħabba fuq livell subkonxju, il-persuna gets użati għal xi ħaġa li tomgħod fuq matul l-ikla.

Liema huma xorb dieta?

Ħafna mill-sess ġust għall-fini ta 'figura SLIM hija kważi kompletament lesta li maqtugħin lura fuq teħid ta' ikel. Madankollu dieta xorb jista 'jikkawża periklu psikoloġiku serju, minħabba li m'hemm l-ebda moviment tax-xedaq waqt l-ikel.

bniedem modern huwa kważi qatt ma esperjenzaw sens reali ta 'ġuħ, hekk imdorri li jsejħu ġuħ jew aptit carousing istat stressanti tal-moħħ. Huwa gets użati għall-problema ġamm u jara konsolazzjoni fil-kejkijiet arja, istuffat fragranti jew steak mmerraq. Jekk inti tpoġġi fuq razzjonijiet poppa Gourmet akkaniti, id-dieta se jkun ugwali għall-piena, in-nuqqas se jkun inevitabbli. Mhuwiex rakkomandat immedjatament tixgħel ir proċess twil ta 'jitilfu l-piż, li ma jqiegħdux wisq riġida. L-aħjar għażla tkun dieta "7 ijiem".

Tixrob jum huwa l-aħjar li tagħmel l-ewwel, jekk wieħed jassumi użu ulterjuri ta 'ikel solidu. Jekk, madankollu, matul il-ġimgħa se jkunu permessi biss li jixorbu, inti m'għandhiex tkun limitata għall-ilma, huwa mod wisq ħarxa jitilfu l-piż. Biex jiffurmaw dieta aħjar b'enfasi fuq preferenzi individwali, li tippermetti l-konsum ta 'xi ikel favorit ftit biex brighten dieta.

L-eħfef għażla

Il-ġisem uman fl arbitrarja u tagħha stess ma jittollerax dawk it-testijiet, li jista 'jkun suġġett għal li jixtieq li jitilfu l-piż. Għalhekk, f'ħafna dieti, hemm il-ġranet hekk imsejħa ta ' "mono-ikel" li jgħinu tnaddaf il-korp, it-tneħħija ta' residwi u t-tħejjija għall-dieta fit-tul.

Per eżempju, il- "favoriti" - l-aktar popolari dieta għal 7 ijiem. Tax-xorb kuljum huwa rripetut għal tliet darbiet, u jservi bħala preparazzjoni għal aktar dieta. Ikun għaqli li jillimitaw il-konsum ta 'xorb zokkri, zokkor u ilma soda. Huwa aħjar li tingħata preferenza lill-prodotti tal-ħalib, jogurt baxx ta 'xaħam jew ħalib qares.

Xi ammiraturi akkaniti dieta "Favorite" smoothies bbażati fuq il-ħalib, baqta u għasel ppreparati masterly. Slush, blender bit-tarjola jinkludi ammont kbir ta 'proteina u kapaċi iċċarġjar enerġija għall-jum kollu.

Ladarba għaddiet ix-xorb ġurnata, ħaxix jum jidhru faċli, minħabba li jippermetti l-użu ta 'stews, sopop, insalati u platti Delicious oħra. Nutrizzjonisti, madankollu, jagħtu r-rakkomandazzjonijiet tagħhom għall-ġurnata: per eżempju, ħaxix bħal kaboċċi, karfus u basal huma kkunsidrati prodotti ma kaloriji "negattivi", li jfisser li l-assimilazzjoni tagħhom qed jintefqu fil aktar kaloriji milli jġibu, u l-użu tagħhom fil- ikel jikkontribwixxi għal telf ta 'piż aktar mgħaġġel.

-Tielet jum ta 'xorb mill-ġdid, u wara għandu jkun frott. Tagħha diffiċli biex isostnu l-frott jagħti saturazzjoni ftit. Fil-ħames ġurnata, għal darb'oħra inti għandek bżonn tagħmel biss l-ikel likwidu, iżda s-sitt se jkun istonku reali kura meta dan ikun permess ikel proteina. 7 dieta jum hi mitmuma pjuttost liberali fir-rigward tal-istonku bħala l-aħħar jum inti tista 'kura lilek innifsek biex l-brodu, tjur, bajd mgħolli u insalata.

taqbida radikali mal-piż

Fost connoisseurs ta popolari figura SLIM dieta fit-tul fuq l-ilma minerali. Bla ebda dubju, ir-riżultati li tagħti kbir, iżda huwa meħtieġ li jitqiesu s-saħħa tagħhom stess u biex jevalwaw b'mod adegwat ir-riskju ta 'tali setgħa. Ħalli l-verżjoni bi prova se jkun dieta għal żmien qasir - 7 ijiem. Ilma tax-xorb minerali fil-jum se tippermetti li ssir valutazzjoni soberly saħħa tagħhom.

ilma minerali huwa meqjus li jkun nutrittivi u l-fejqan biss f'ċerti dożi. Jekk, madankollu, jissostitwixxu kompletament dieta kollu tagħha, allura jista 'jkun hemm problemi bl-istonku. Wara konsultazzjoni mat-tabib jista 'jirrikorri għal sawm terapewtiċi. Minbarra l-ilma minerali li għandek bżonn tieħu supplimenti nutrizzjonali mediċi u vitamini. Ma jkunx ksur ta 'l-użu ta' numru żgħir ta 'nuħħala, li se jgħin toħloq sens ta' xaba '. dieta ilma minerali jgħin tnaddaf il-korp ta 'tossini, jista' jkun pass neċessarju fil-ġlieda kontra ċertu mard, iżda fi kwalunkwe każ jeħtieġ sorveljanza medika bir-reqqa.

Dieti - "sebat ijiem"

Qassam dieta tiegħek għall-ġimgħa li ġejja hija ħafna aktar konvenjenti minn kuljum biex jaħsbu ta 'l-ikel, il-kalkolu kaloriji u jaħsbu dwar kif jinħarqu lilhom. A ġimgħa tista 'tixtri prodotti mingħajr biża li dawn se tiddeterjora, u tpoġġihom fil-friġġ, sabiex tkun taf porzjonijiet tiegħek kull jum. dieta tax-xorb "7 ijiem" tagħti riżultati aqwa, imma l-iktar ħaġa importanti hija li matul dan iż-żmien il-korp mhux se jkun sofra ħsara irreparabbli.

Veru, m'għandniex delude lilna nfusna fis-ħsieb li din il-ġimgħa se jmorru kollha-xaħam; hekk malajr tħalli biss l-ilma u fil-muskoli. Mill-mod, it-tobba jwissu li dieta xorb li twaħħal itwal minn sebat ijiem jista 'jkun l-persuni biss nieqsa minn problemi bil-kliewi, sistema kardjovaskulari u apparat gastrointestinali. Jekk persuna trid jitilfu l-piż, huwa jattira dieta għal żmien qasir (7 ijiem), xorb il-ġurnata jistgħu jippreċedi, jew ittemm, bħala l-istonku matul dan il-perjodu jirċievi ikel li ma teħtieġx ħidma serja fit-tagħlim. Dan huwa partikolarment importanti meta l-dieta sħiħa tinvolvi restrizzjonijiet severi u kaloriji maqtugħa.

Vantaġġi u żvantaġġi ta 'l-dieta fuq dieta likwidi

L-ewwelnett, jista 'jiġi nnutat bħala tnaqqis plus fil-volum gastriku. Wara li jservu dieta xorb mingħajr tfixkil, inti tista 'tagħbija up porzjon żgħir ħafna. It-tieni nett, hija rrilaxxat ammont kbir ta 'enerġija, li qabel jintefqu fuq diġestjoni l-ikel. Jekk persuna assolutament b'saħħithom kien serva 10 ijiem fuq dieta ta 'xorb, allura hu se jħossu inkredibbli pożittiv ħlas, vitalità u ħeffa.

It-tielet vantaġġ huwa tindif komprensiva tal-korp ta 'xaħam żejjed, tossini u skart. Iżda ma l-iżvantaġġi ta 'żmien qasir dieta "7 ijiem"? Xorb l-jum jista 'jkun ordeal treacherous, kif ħafna nies iħossuhom toqol, uġigħ ta' ras, għeja u telf ta 'interess fil-ħajja. Il-sensazzjoni ta 'ġuħ huwa wkoll manifestata b'modi differenti fin-nies kollha: xi titilfu wara żewġ jew tlett ijiem ta' xorb, iżda oħrajn jissieltu miegħu matul il-dieta.

A dieta sempliċi imma riġidi

Jekk il-dieta pjanijiet biss fuq il ilma 7 ijiem - dan huwa żmien impressjonanti ħafna. Mingħajr il-preparazzjoni ta 'tali maratona toqgħod, u l-attitudni negliġenti għas-saħħa tagħhom stess jistgħu jaffettwaw il-kondizzjoni għadam, ġogi u l-vini. Inti għandek definittivament tieħu vitamini u supplimenti ta 'minerali u addittivi sabiex jiġi żgurat bilanċ fil-ġisem. Matul il-perjodu dieta, l-istonku gets użati għal dieta likwidi għal żmien twil u ma jistgħu jadattaw irwieħhom għal ikel ieħor, u għalhekk ir-restrizzjonijiet għandha tkun ċara, iżda raġonevoli.

Xi onorevoli ħxuna jippruvaw iqarrqu u jużaw il-blender u utensili oħra tal-kċina jduru fis cocktail ta 'muffins ħelu, kejkijiet u prodotti tal-laħam anke. Iżda għaliex iqarrqu lilek innifsek jekk effett ħxuna sensibbli, mhux se tagħmel?

Kemm idum tista dieta fuq l-ilma - 7 ijiem jew 30 - jiddependi fuq ix-xewqat tal-individwu u r-riżervi tal-ġisem tiegħu. Ilma għandhom dejjem ikunu bbażati fuq menu dieta xorb. użu permissibbli adulti ta 'żewġ litri kuljum. sopop laħam ikun vjolazzjoni, iżda l-brodu jistgħu jaffordjaw. Huwa aħjar biex issajjar soppa naturali, aktar milli jirrikorru qratas li tħoll malajr. Possibbli persuna żball ħxuna huwa l-konsum bla kontroll ta 'meraq ppakkjati, kif ikollhom ħafna ta' zokkor u żebgħa.

Friska ħafna aktar utli, iżda huwa aħjar li pjanti minnhom u l-ilma. L-aktar effettivi huma l-meraq tal-grejpfrut, tuffieħ u larinġ. ġelatina homemade jew compote, frott u berries ħelu mgħolli se jgħin biex xorb dieta Hearty, speċjalment jekk inti kok fuq bażi tal-ħafur. Barra minn hekk, inti tista 'tixrob tè u tal-ħalib ma baxx ta' xaħam.

Liema nies qed jgħidu?

Il-sempliċità apparenti u l-aċċessibbiltà ta 'dieta xorb tikkontribwixxi għall-attenzjoni kontinwa min-naħa ta' segwaċi ta 'figura SLIM, hekk in-numru qed jikber b'mod kostanti li jippruvaw dan. U l-iżbalji jiġri, imma xi kultant fil-kors ta 'ttestjar-tekniki enerġija huma mwielda affarijiet verament notevoli.

Il-mases fil tagħhom stess adattati dieta xorb u kkonkludiet li l-istonku tal-bniedem huwa wisq llaxkati fuq dieta riġida, u għalhekk se jkun trasferiment istress li tixrob. Dan ifisser li l-xorb permessi u ħelu, u anki xorb alkoħoliku. Iżda biex isostnu dan "dieta" huwa kważi impossibbli, peress li dawn ix-xarbiet jistimulaw aptit u jistgħu jikkawżaw tqassim.

Nixtieq li jiġu evitati interruzzjonijiet fid-dieta? Allura huwa possibbli li jiġu inklużi fid-dieta ta 'jogurt, meraq mixtri, dilwit bl-ilma fi proporzjonijiet ugwali, sopop bil-ħxejjex aromatiċi u gruel rqiqa ħafna bil-ħalib jew ilma. Biss fuq l-attitudni tal-individwu tiddependi fuq dieta xorb "7 ijiem". Reviżjonijiet ppruvaw jgħidu li din il-ġimgħa hija tajba bħala ħatt, il-preparazzjoni għall sawm jew tindif tal-ġisem. Għal ġimgħa, inti tista 'tikseb riżultat impressjonanti, iżda irridu inkunu kapaċi biex isalvawh bħala mod mill-dieta għandha tkun gradwali. L-ewwel pass huwa introdott fil-dieta ta 'sopop dawl bil-laħam u ħodor. Imbagħad inti tista 'back up ċereali, poriġ u toast. Nutrizzjonisti jirrakkomandaw mod mill-dieta mwettqa nofs il-ħin l-aktar dieta sabiex iżommu miksub.