Assertività - huwa ... Il-prinċipju ta 'responsabbiltà personali. psikoloġija ġenerali

Dipendenza fuq l-opinjonijiet ta 'nies ixekkel jgħixu ħajja sħiħa u mlewna. Huwa improbabbli li xi ħadd ser simili, jekk barranin se jiddettaw lilu x'għandek tagħmel, dak li deċiżjoni li jieħdu dik li jilbsu dak li jieklu, kif tfittex, u l-bqija. Imma huwa li aħna ma jistax jgħin kull jum wieħed jissuġġetta libertà tal-għażla tal-periklu li strangulated. Kif tista 'persuna jkun full-sħiħ ħielsa u ma jiksirx id-drittijiet u l-libertà ta' ħaddieħor?

Hemm il-kunċett ta ' "assertività" fil-psikoloġija, huwa preċiż ħafna jiddeskrivi l-imġiba korretta ta' adult, kunfidenti persuna. Nibdew bl-fatt li assertività - stil ta 'mġieba, il-kwalità karattru li jippermetti lil persuna mingħajr aggressjoni li jiddefendu l-konfini ta' l-identità tagħha u jiddefendu l-għanijiet u l-interessi tagħhom, filwaqt li juru tolleranza u r-rispett għall-opponenti. X'inhuma s-sintomi u l-imġieba karatterizzati minn nies assertiv?

nuqqas ta 'aggressjoni

L-ewwelnett, persuna ma 'dawn il-kwalitajiet ta' karattru, ma jurix aggressjoni.
Huwa importanti li wieħed jinnota li l-eżerċizzju u jħossu - differenti affarijiet. Hemm nies li tista 'tikkontrolla l-emozzjonijiet tagħhom ukoll, sabiex dawn ma jkunux viżibbli esternament. Iżda l-espressjoni barra tal-wiċċ ma jfissirx li fil-persuna ma jkollhiex maltempata. persuna assertiva kemm esternament u internament se jħossu rilassat.

perċezzjoni adegwat ta 'awto u oħrajn

Din il-karatteristika tindika wkoll il-preżenza ta 'persuna assertività. Meta kunfidenti, persuna mhux aggressivi twieġeb għal diversi provokazzjonijiet min-naħa ta 'oħrajn, ma timponix xi rekwiżiti massimi għall-opponent, u lanqas jneħħi ebda responsabbiltà għal konverżazzjoni pjaċevoli, u jgħidlekx lilu dwar dan. Flimkien ma 'attitudni bħal din lill-interlokutur, il-bniedem lilu nnifsu għar-rwol tiegħu fil-konversazzjoni tikkonċerna b'mod adegwat - fi kwalunkwe każ, ma jiħux responsabbiltà sħiħa għall-mumenti spjaċevoli, u ma teħlisx lill nnifisha kompletament.

għarfien kostanti ta 'Kondotta

F'dan il-karatteristika tinkludi l-adozzjoni u l-għarfien ta 'żbalji u nuqqas ta' kunflitt. Assertività - hija evalwazzjoni korretta ta 'persuna ta' azzjonijiet tiegħu. Hawn il-ħaġa prinċipali - fehim-ħin użat u l-effettività tal-azzjonijiet tagħhom. Għaldaqstant, il-persuna assertiva tista 'tirrifjuta pjan mnissla, anki jekk se jħassru l-fehma minn oħrajn.

Konflitt jew assertività?

Assertività fil-psikoloġija hija mifhuma bħala l-assenza ta 'aktar kunflitt. Tista 'minnufih tgħid li dan ma jseħħx sakemm ma jkunx hemm konflitt, allura jkun hemm ebda difiża ta' l-opinjoni tiegħu. Sfortunatament, ħafna nies jaħsbu hekk - interessi u d-drittijiet tagħhom jistgħu jiġu difiżi biss permezz konflitt. Imbagħad għandek bżonn biex jirreferu għall-kunċett ta ' "kunflitt". Dan il-konflitt qawwija u emozzjonali, l-kunflitt ta 'opposti interessi, għanijiet u opinjonijiet. F'din id-definizzjoni, huwa importanti li wieħed jara li l-ħabta, li tissejjaħ kunflitt, dejjem emozzjonali, affettivi u akuta. Dawn it-tliet attributi kompletament kontra l-assertività karatteristiċi bażiċi - għarfien tal-imġiba, aggressjoni u nuqqas ta 'evalwazzjoni xierqa tal-parteċipanti fil-komunikazzjoni u s-sitwazzjoni ġenerali. Nistgħu ngħidu li l-persuna assertiva inti toqgħod sakemm inti ma jkunux involuti fil-kunflitt. Naturalment, l-imġieba hawn fuq għal xi tingħata b'diffikultà kbira, għandu jkun hemm preżenti mhux biss responsabbiltà personali, iżda wkoll il-trobbija xierqa ta 'tarbija.

Assertività - ħin huwa l-abbiltà li jgħidu "le"

Ħafna drabi aħna ffaċċjati sitwazzjonijiet bħal dawn, meta għandek bżonn li tgħid il-persuna "le", imma aħna ma tistax tagħmel dan għal diversi raġunijiet, u mbagħad huma stess jsofru minnha. Biex jitgħallmu jirrispettaw lilhom infushom, il-valuri tagħhom, biex tiddefendi l-interessi tagħha, huwa importanti li tkun taf meta jagħtu fuq xejn. Assertività - hija l-abbiltà li jgħidu "le." Per eżempju, is-sitwazzjoni: inti wieqfa fil-bus sħiħa ma 'borża f'id waħda, naħa waħda azjenda fuq il-poġġaman. Il-konduttur minn tarf wieħed tal-bus jitolbok biex jibagħtu l-flus għall-passiġġieri l-ivvjaġġar fil-tarf l-ieħor. Għandek id-dritt li ma titrasferixxi l-flus ewwel, għaliex idejn tiegħu huma busy u jista 'jaqa', u t-tieni, ma tkunx tixtieq li tikseb idejk maħmuġ fuq il-flus xi ħadd ieħor fuq il-dawran. Jekk f'din is-sitwazzjoni jirrifjutaw li jiddefendu l-interessi tagħhom, inti tkun ħżiena għall-passiġġieri u l-konduttur, iżda xorta jgħaddi l-flus, inti ser jitħalla bi sensazzjoni ta 'nuqqas ta' sodisfazzjon, u l-interessi miksura. X'għandek tagħmel? Inti tiddeċiedi!

Regoli kif jgħidu "le"

1. L-ewwelnett, inti jeħtieġ li tkun konċiża. Jekk tibda biex tispjega r-raġuni fid-dettall, se jkun simili skuża.
2. Huwa importanti li juru rispett għall-parti l-oħra. Tista 'tifħir jew jappoġġjaw mingħajr spallejhom il-piż tar-responsabbiltà għall-azzjonijiet tal-bniedem.
3. Kultant inti biss bżonn li jgħidu "le." Aħna ta 'spiss jibżgħu tal-kelma, il-ħsieb li huwa kien tilef favur u bniedem. Iżda ditta "le" hija ħafna aħjar u aktar ċari mill-languid "I do not know."
4. Int għandek tkun onest. Inti għandek id-dritt li kull deċiżjoni, għaliex inti ħela ta 'ħin tiegħek. Ebda ħtieġa biex jagħmlu skużi.
5. Ebusija. Jekk inti ltqajna interlokutur insistenti, u jixtieq li inti tipperswadi soluzzjoni tiegħu tal-problema, għandek bżonn jirrepetu sod "le" diversi drabi.
6. In-nuqqas ta 'ħtija. Mhux neċessarjament jgħidu li inti skomda jew taħseb jiddispjaċina rifjut tiegħek. Jekk inti m'intix kapaċi li jqajmu f'daqqa, għaliex sku tagħha? U mir-responsabbiltà vzvalennoy.
7. Tieħu ħsieb tiegħek innifsek. L-ewwelnett, għandek bżonn li wieħed jaħseb dwar il-kundizzjoni mentali u spiritwali tiegħu. Jekk inti tgħidli "iva" - ifisser biex tfarrak aspirazzjonijiet u l-interessi tagħhom, huwa meħtieġ li jieħu l-pożizzjoni opposta. Mhuwiex sagrifiċċju. Tabilħaqq, xi kultant għall-fini tal-maħbubin tagħhom, aħna sagrifiċċju xi ħaġa importanti għalihom infushom. Hawnhekk tasal għall-quddiem l-kwistjoni ta 'prijoritajiet, ir-responsabbiltà personali.

X'inhu - bniedem neassertivny?

Li għandhom prijorità fl-imġiba tagħhom il-prinċipju tar-responsabbiltà personali, irridu nifhmu li hemm ieħor naħa għall-munita - imġieba neassertivnoe. Dan jista 'jiġi deskritt bħala irtubija eċċessiv, forsi laziness, konformi - dipendenza estrema fuq ħaddieħor. Ikkunsidra sitwazzjoni fejn din l-imġiba tista 'sseħħ:

- raġel tieħu pożizzjoni passiva fil-konverżazzjoni fi grupp ta 'nies;

- tippermetti li inti tagħmel deċiżjonijiet għalih;

- hemm abdication permanenti ta 'responsabbiltà mill-raġunijiet apparentement tajba;

- jibżgħu li jibdew relazzjoni ta 'ħbiberija għaliex ma jridux jonfqu l-isforz;

- manifestat self-esteem baxx - il-persuna tħoss dgħajfa u agħar mill-oħra;

- tiġi evitata l-attenzjoni ta 'oħrajn;

- dewmien fl-imġiba bbażata fuq l-evitar ta 'problemi u r-responsabbiltajiet;

- apparentement jaqbel mal-oħra, li ma filwaqt li jitqiesu sentimenti tagħhom stess u x-xewqat;

- jibżgħu li inkonvenjenza l-oħra, u awto-leżjoniżmu.

A bniedem ma 'mġiba bħal din fil-qalb tiegħi ħafna itturmentata, kif jagħżel hu spiss tikkontradixxi aspirazzjonijiet ġewwa. Ħajja tiegħu jibda l-hekk imsejħa ċiklu negattiv. Xi jfisser? Neassertivny Meta persuna tirċievi mill jissottovalutaw uman sinifikanti, li jibda minn ġewwa innifsu "jieklu", itturmentata ma dubji dwar il-kapaċitajiet tagħhom, l-imġiba, is-suċċess fil-ħajja, ir-responsabbiltà imnaqqsa għalihom infushom. Minħabba dan, jidher li jirrinunzja innifsu, huwa beda biex jgħixu ħajja doppja: minn naħa waħda, huwa għandu dejjem aktar huma l-xewqat u l-interessi, min-naħa l-oħra, huwa ma jistax jesprimu lilhom u jipproteġu. Dan kollu jista 'jwassal għal relazzjonijiet mhux naturali ma' nies, in-nuqqas ta 'ħbiberija vera. Assertività - huwa interazzjoni effettiva ta 'persuni mingħajr innuendo u konġettura.

Kif tkun taf jekk inti persuna assertiv?

Il-problema ta 'studju awto-kunfidenza biex jinkiseb suċċess, punt huwa ddedikat assertività mal-xjenza ta' l-ruħ - psikoloġija ġenerali. Sabiex jiddeterminaw il-kwalità tal-karattru, inti tista 'tgħaddi minn test ftit għal assertività, tikkonsulta espert jew biex josservaw imġieba tagħhom fil-ħajja ta' kuljum. Mill-mod, fil-xjenza psikoloġika ta 'osservazzjoni jew introspection (introspection) huma ta' importanza kbira, peress li dawn jagħmlu ammont sinifikanti ta 'informazzjoni dwar il-faċilità mmonitorjat. Għalhekk, huwa importanti li jżommu rekord ta ', kif inti jgħidu "le" tidher jekk inti għandek l-aggressjoni lill-parti l-oħra jekk issibha diffiċli biex jiddefendu d-drittijiet tagħhom b'mod paċifiku, mingħajr kunflitti, u l-bqija. L-aħjar mod biex tara lili nnifsi minn barra hija l-opinjoni ta 'wieħed iħobb dwar l-imġiba tiegħek.

Liema jagħtina l-prinċipju tar-responsabbiltà għall-imġieba tagħhom?

Għall-iżvilupp sħiħ tal-individwu huwa importanti li jkun persuna assertiva. Wara kollox, il-fatt li aħna għandhom in-natura inerenti jew Alla, il-ġenituri tagħhom, inżommu għal ħajjithom kollha, kisba ta 'suċċess u jirrikonoxxi telfa mingħajr ħtija jew iffurmat mill self-esteem baxx. Filwaqt li jaġixxu fuq il-prinċipji ta 'mġieba assertiv, aħna se jinkisbu l-għanijiet, jilħqu għoli u jkollhom effettivi relazzjonijiet interpersonali.