Abjad Dieta: stick lilha?

Ħafna ħolma ta tbissima sabiħa. Dan mhux se taħdem mingħajr l-snien abjad. Imma dawn mhux dejjem jiġu min-natura ta 'tali. F'ħafna każijiet, huma soġġetti għal fatturi esterni u isfar. Minn din tikkawża konsum eċċessiv tal-kafè u te, antibijotiċi, tipjip u aktar. Biex ilaħħqu mal-problema, dentisti joffru Whitening. Iżda wara l-proċedura hija meħtieġa dieta abjad li tiffissa r-riżultat. X'inhu dan, ejja nitkellmu fl-artikolu.

Għandi bżonn dieta wara ibbliċjar?

Ħafna nies wara jbajdu proċeduri huma ddefiniti l-kwistjoni prinċipali: kif jistgħu jiġu ppriżervati sakemm ir-riżultat? Jagħmluha pjuttost sempliċi. Jekk jogħġbok josservaw ir-regoli li ġejjin:

1. dieta abjad.
2. Jieqfu jpejpu.
3. Eċċezzjoni ta 'dieta ta' te u kafè.

Fil-fatt, id-dieta abjad hija pjuttost sempliċi. L-ikel huwa permess li jintuża biss ikel dawl. Biex tagħmel dan, inti lanqas biss bżonn ta 'fuljett speċjali b'rakkomandazzjonijiet, biss ħarsa lejn id-dehra ta' l-ikel, u biex tinġibed konklużjoni.

Speċjalment bżonn strettament jaderixxu mal-dieta l-ewwel 24 siegħa. Wara li tiffavorixxi żgħar permess. Iżda dwar il-kafè, ketchup, te iswed huma ma jitkellem. Dawn il-prodotti huma, fejn possibbli, għandhom jiġu esklużi mill-dieta għal 7-10 ijiem.

prodotti awtorizzati

prodotti permessi dieta abjad simili għal dawn li ġejjin:

1. Kun żgur li l-ħalib (ġobon, jogurt) għandhom ikunu preżenti fil-menu. ħalib moħmija iffermentat ma għandux jintuża. Fil-prodott tal-ħalib ammont suffiċjenti ta 'kalċju, li huwa utli għall-snien wara l-proċedura ibbliċjar. Wara kollox, li ma ngħid li, filwaqt li l-enamel ikun għadu dwindles u ssir aktar sensittiva.
2. Frott. Fost dawn huma banana, tuffieħ aħdar, lanġas. Huma aċidi utli u vitamini.
3. Kwalunkwe frott tal-baħar. Il-ħut huwa mixtieq għall-użu mgħolli jew moħmija fuq il-nar. Fil-każ jekk ikun moqli, biss ma jieklu shkurochku moħmija.
4. Barra minn hekk, l-ikel rakkomandata hija pjuttost prodotti eżotiċi, li ħafna nies ma tinkludi fid-dieta ta 'kuljum tiegħek: asparagu, karfus, avokado, pastard.

Il-lista tista 'tiġi kkoreġuta billi żżid ikel dawl.

strettament projbit

Abjad Dieta fil ibbliċjar turi kollox. Mhux adeżjoni għal dan, inti tista 'titlef l-riżultat fl-ewwel jiem. Snien sempliċiment jiskura. Hemm lista ta 'ikel li huma strettament tabù. Fost dawn:

1. zalza ħamra. Dan jista 'jiġi sostitwit bit-tewm abjad jew krema qarsa.
2. te iswed. Fit-tieni jum inti tista 'tixrob aħdar, iżda biss permezz ta' tiben.
3. Kafè. Hija pprojbiti l-ewwel 14-il jum. Kawkaw, cappuccino, latte u varjetajiet tax-xorb oħrajn huwa wkoll aħjar li ma tużax.
4. Ċikkulata. Dan il-prodott, ukoll, kien fil-lista pprojbiti.
5. meraq aħmar, inbid.
6. Ħxejjex. Fost dawn huwa partikolarment jenfasizzaw l pitravi.
7. Frott: għanbaqar, Rummien.
8. Berries: lampun, tut, frawli. Imma l-dulliegħa inti tista tiekol.

Ftakar, x'tip ta 'ikel li tiekol fl-ewwel jiem wara ibbliċjar, li jiddependi fuq ir-riżultat u l-kulur tas-snien.

rakkomandazzjonijiet dentisti

Minbarra l-dieta abjad għandhom jiġu segwiti u rakkomandazzjonijiet oħra:

• Tieqaf tpejjep. Dan jagħti l-snien sfurija. Jeħles minnu mhux se jkun faċli.
• Użu toothpaste xierqa. Wara l-proċedura, l-enamel snien isir sensittiva. Jista 'jkun hemm sensazzjonijiet uġigħ f'kuntatt mal-sħun u kiesaħ.
• Dejjem handy li jkollhom floss dentali. Aħna ma tistax tippermetti ikel tibqa 'stabbli bejn is-snien.
• L-ewwel ġimgħa ma jużawx lipstick aħmar jgħajjat u tleqqija.

Fir-rigward tal-dieta abjad, għad hemm kjarifika żgħira. Kwalunkwe xarbiet karbonati mhumiex rakkomandati li tixrob. Huma fihom aċidi ħsara li jeqirdu enamel, huma jistgħu jinkludu wkoll żebgħa li tista 'tħalli kulur griż spjaċevoli.

Ħafna nies jistaqsu, u jekk inti ssegwi l-dieta abjad u jagħmlu l-proċedura jbajdu, jekk huwiex possibbli li jinkisbu riżultati pożittivi u jeħles mill-sfurija? Dentisti jgħidu li huwa pjuttost proċess twil, u barra minn hekk, l-effett huwa diffiċli biex jagħrfu. Ikollok bżonn li jikkunsmaw frott kemm għall skura mnaddfa aċidu ta 'enamel.

testimonjanzi

dieta abjad wara ibbliċjar - proċedura obbligatorja. Ħafna jikkunsidraw dan fuq in-naħa pożittiva. Xi nisa anki tiċċelebra li tista 'tgħin ittaffi ftit kilos żejda. Iżda mhux daqshekk importanti. Wara kollox, l-iskop oriġinali - perfetta snien abjad.

Ta 'l-minuses jistgħu jiġu identifikati:

• L-ispiża tal-prodotti. Jaqblu frott tal-baħar ma jkunux irħas. Iżda, min-naħa l-oħra, dentisti iħaffu li jgħidu li huma jistgħu jissostitwixxu mgħolli jew tiġieġ moħmija. Il-ħaġa prinċipali hija li ma jintużaw fil-preparazzjoni ta 'ħwawar.
• jixorbu kafè ma jistgħux cheer up mingħajr xarba. Xi jippruvaw li tibdilha ma kafè aħdar, inti ma tistax tagħmel dan. Ftakar xorb fl-ewwel 7-10 ijiem huwa kontra saħansitra permezz ta 'tiben.

Abjad dieta - fenomenu tas-soltu wara snien. Miljuni ta 'nies huma faċilment ilaħħqu mal-kompitu, u jieklu ikel biss dawl. Dan huwa no big deal.

Snien Whitening saret proċedura tant popolari li, forsi, wieħed f'seba nies fuq id-Dinja pjaneta qatt sar dan. Li r-riżultat ġie ffissat, għandi bżonn l-dieta abjad. Din mhux biss tgħin biex jiffissaw ir-riżultat, iżda wkoll benefiċċji il-ġisem!